Așadar, sunteți pe piață pentru un ceai care să vă ajute să slăbiți, dar vă confruntați cu sute sau mii de opțiuni.

Dacă doriți doar să cunoașteți alegerea noastră pentru cel mai bun ceai de slăbit din lista noastră, este ceaiul T4 Skinny + Diet-Free. Acest ceai este pentru mai mult decât pierderea în greutate: are, de asemenea, substanțe botanice benefice în fiecare pachet. De asemenea, nu conține zahăr, așa că nu vă stresați cu privire la caloriile suplimentare din ceai - cu excepția cazului în care îl îndulciți singur!

Puține lucruri sunt mai bune decât să vă faceți timp pentru a pregăti un ceai care este atât sănătos pentru corpul vostru, cât și delicios. Deci, de ce nu o fac mai mulți oameni? Prepararea ceaiului nu trebuie să îți ia o cantitate semnificativă de timp din zi, chiar dacă este benefic. Viața noastră este atât de consumată de a alerga, de a face asta și aia, încât mulți dintre noi nu ne oprim să respirăm și să facem lucruri care ar putea aduce beneficii sănătății noastre - cum ar fi ceaiul.

Ceaiurile de slăbit despre care ne bucurăm

bune

Sunt șanse să fi încercat dieta după dietă, uneori cu succes temporar, dar deseori fără niciun fel de succes. În acest moment, este posibil să fiți dispus să încercați orice, inclusiv să încetiniți ritmul și să profitați de presupusele beneficii de pierdere în greutate ale ceaiului.

Poate părea contraintuitiv, dar luând câteva minute pentru a adăuga activități sănătoase și a consuma ingrediente sănătoase, acumulați beneficii semnificative asupra sănătății în timp și vă va ajuta să pierdeți aceste kilograme greșite. Vechea zicală „încet și constant câștigă cursa” este adevărată în special pentru pierderea în greutate durabilă.

Înțelegem că viața ta este agitată și că există prea multe opțiuni acolo pentru a lua o decizie în cunoștință de cauză cu privire la ceaiul de slăbit fără un doctorat în sănătate. Am eliminat această barieră cercetând și examinând cele mai bune 10 ceaiuri de slăbit pentru dvs. Am privit fiecare ceai în mod obiectiv și am enumerat avantajele și dezavantajele fiecăruia. Continuă să citești pentru a-l găsi pe cel perfect pentru tine.

Managementul greutății și pierderea în greutate

Ceaiul își poate urmări rădăcinile mai mult de cinci milenii până la un împărat chinez care a avut frunze de ceai zburând accidental în oala sa cu apă caldă de băut. Astăzi, ceaiul este o adevărată senzație la nivel mondial, fiind substanța cea mai frecvent consumată după apă. Chiar și în Statele Unite, o națiune cu multe tipuri diferite de băuturi de la sifon și alcool până la apă, aproximativ jumătate din populație bea cel puțin o ceașcă de ceai pe zi.

Ceaiul este o afacere destul de mare cu beneficiile studiate pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea funcției imune, menținerea sănătății oaselor, reglarea zahărului din sânge, prevenirea declinului neurologic și a demenței, prevenirea anumitor tipuri de cancer, promovarea sănătății inimii și gestionarea greutății. Suntem interesați de proprietățile de gestionare a greutății ceaiului și de scădere în greutate pentru acest articol, deși celelalte beneficii pentru sănătate ar trebui luate în considerare printre beneficiile consumului de ceai pentru pierderea în greutate.

Poate că ceaiul nu este primul lucru care îți vine în minte atunci când te gândești să slăbești, dar îți vom explica de ce ar trebui să fie. Ceaiul este numele pe care nu îl folosesc comunitatea științifică pentru a descrie o plantă numită Camellia sinensis, care crește ca un arbust veșnic verde. În mod interesant, ceaiurile verzi, negre și oolong sunt toate derivate din această plantă și diferă în primul rând prin gradul de îmbătrânire sau oxidare.

Ceaiul verde și pierderea în greutate

Ceaiul verde a fost discutat pe larg în ultimele decenii datorită capacității sale de a ajuta la pierderea în greutate și a puternicelor sale proprietăți antioxidante. Ceaiul verde este cel mai puțin oxidat și este produs prin aburirea sau albirea frunzelor proaspete. Procesul de aburire sau albire a frunzelor proaspete oprește enzimele care oxidează sau îmbătrânesc frunzele și își păstrează nutrienții. Ceaiul Oolong este parțial oxidat sau îmbătrânit și conține mai puțini antioxidanți decât ceaiul verde proaspăt.

Beneficiile pentru sănătatea ceaiului verde și a ceaiului oolong sunt atribuite conținutului lor de polifenoli. Polifenolii sunt substanțe derivate din plante care au proprietăți antiinflamatorii și antioxidante care au fost legate de beneficii pentru sănătate, cum ar fi prevenirea cancerului, sănătatea cardiovasculară și proprietățile de protecție a creierului.

Polifenolii din ceaiul verde includ catehine precum epicatechin, epicatechin-3-gallate și epigallocatechin gallate (EGCG). Putem atribui proprietățile de scădere în greutate ale ceaiului activității crescute a grăsimii brune cauzată de alcaloizii xantinei. Probabil ați auzit de cel puțin un alcaloid de xantină - o mică substanță numită cofeină - dar există altele precum teobromina și teofilina.

Alte efecte ale ceaiurilor de slăbit

În timp ce ceaiul verde se găsește în ceaiurile de slăbit și are componente care măresc metabolismul și capacitatea de a arde grăsimi, multe companii adaugă alte preparate botanice la ceaiurile lor pentru beneficii suplimentare. Asigurați-vă întotdeauna că știți ce introduceți în corpul vostru. Internetul are o mulțime de informații despre exact ceea ce ar trebui să facă fiecare plantă din ceaiul dvs. în organism dacă sunteți curioși sau doriți mai multe informații.

Multe ceaiuri pentru slăbit folosesc plante cunoscute laxative, cum ar fi Senna, care pot da fals impresia că pierzi în greutate. Utilizați întotdeauna laxative cu prudență, deoarece aceste substanțe pot provoca deshidratare, diaree și dependență de mișcările intestinului dacă le utilizați pe perioade lungi de timp. Datorită potențialelor efecte secundare negative ale acestor plante medicinale, am avut tendința de a enumera laxativele drept un contra pentru ceaiurile care le includ.

Pe măsură ce citiți despre ceaiurile pe care le-am analizat, vă puteți întreba de ce multe dintre ele se numesc ceaiuri Detox în loc de ceai de slăbit. Aceste ceaiuri conțin plante botanice precum păpădia, brusture și marshmallow pentru a reduce inflamația și a ajuta la eliminarea deșeurilor din organism.

Unele ceaiuri includ ierburi limfatice care pot ajuta la eliminarea retenției de apă în organism sau produse botanice, cum ar fi menta sau scorțișoara, pentru a reduce balonarea. Unele dintre aceste ceaiuri conțin, de asemenea, garcinia, care vă ajută să vă suprimați pofta de mâncare.

Metodologie

RAVE a devenit o sursă de informații de încredere, asigurând o transparență completă în modul în care găsim și clasăm produsele din lista noastră. Deși este un pic de lucru suplimentar pentru a ne urmări procesul de gândire, credem că este responsabilitatea noastră și dreptul dvs. de a ști exact cum și de ce clasăm produsele într-o anumită ordine. Unele criterii și caracteristici sunt mai importante decât altele, dar am făcut tot posibilul pentru a vă arăta de ce.

  • Preț: Ceaiul are un preț rezonabil pentru tipul și calitatea ingredientelor utilizate?
  • Ierburi sinergice: Ceaiul conține substanțe botanice care sporesc efectele celorlalte ingrediente?
  • Satisfacția clienților: Ce au de spus clienții despre ceai?
  • Organic: Ceaiul conține substanțe vegetale cultivate organic?
  • Ingrediente adăugate: Există ingrediente adăugate care nu sunt necesare, cum ar fi zahărul sau colorantul?
  • Mecanisme multiple de scădere în greutate: Suplimentul include substanțe botanice care abordează pierderea în greutate din mai multe direcții, cum ar fi creșterea metabolismului și reducerea stresului?