• cele

Sănătatea este cel mai important aspect al vieții de zi cu zi și al bunăstării unei persoane. Vă va fi foarte dificil să deveniți productivi sau să atingeți obiective în viață dacă sunteți bolnav. Cum vă puteți impresiona șefii la locul de muncă dacă sunteți întotdeauna absenți din cauza unei infecții? Cum te poți implica în sport sau te poți întâlni în mod regulat cu prietenii tăi dacă ai o stare de sănătate precară? Indiferent de stilul tău de viață, îngrijirea sănătății tale ar trebui să fie întotdeauna o prioritate.

Fântâna sănătății pe care o uităm de obicei sunt ierburile și condimentele pe care le-am obținut de la Mama Natură. Le folosim doar ocazional, de obicei numai atunci când avem nevoie de o vindecare rapidă pentru răceală, nu-i așa?

Pe lângă multe beneficii pentru sănătate, căile de atac naturale ne pot ajuta și la scăderea în greutate. Și, spre deosebire de suplimentele scumpe oferite pe piață pentru a slăbi rapid, ierburile pentru slăbit sunt sănătoase și se potrivesc bine cu corpul nostru. Spre deosebire de medicamentele eliberate fără prescripție medicală, ierburile nu dăunează organelor din corp chiar și după utilizarea pe termen lung. Acestea nu creează dependență, ceea ce înseamnă că puteți utiliza aceleași ierburi naturale în aceeași cantitate și totuși așteptați aceleași rezultate.

Dacă sunteți în căutarea suplimentelor pentru slăbit și doriți să slăbiți fără exerciții fizice, atunci ierburile sunt alegerea perfectă pentru dvs.

Deci, care sunt cele mai bune plante medicinale pentru pierderea în greutate?

Cuprins

10 CELE MAI BUNE IERBE SUPERALIMENTARE PENTRU PIERDEREA NATURALĂ DE GREUTATE:

  1. SCORŢIŞOARĂ
  2. SEMINȚE DE IN
  3. GARCINIA CAMBOGIA
  4. ULEI DE COCOS
  5. CURCUMĂ
  6. GHIMBIR
  7. GINSENG
  8. PIPER ROȘU
  9. PSILIU
  10. ACAI

Aceste plante au multe beneficii pentru sănătate și, pe lângă ele, ajută la scăderea în greutate prin reducerea poftei de mâncare și creșterea metabolismului.

Vă rugăm să rețineți că simpla utilizare a acestor ierburi nu vă va ajuta să slăbiți. Trebuie să ai grijă de alimentația ta și cel puțin ar trebui să nu mai mănânci în exces. De asemenea, este recomandată orice activitate fizică. Dacă sunteți de obicei ocupat și nu aveți timp și energie pentru a vă înscrie la sălile de gimnastică locale, treziți-vă mai devreme pentru a vă plimba sau a face jogging prin cartier. Dacă trebuie să-ți începi ziua mai devreme decât alții, reprogramează-ți jogging-ul sau mergi seara.

De asemenea, poți să faci sport cu colegii tăi, să-ți iei câinele la plimbare sau să mergi într-o excursie la sfârșit de săptămână pentru a te dezamăgi.

Puteți verifica site-uri web de renume, cum ar fi Newport Natural Health, pentru a vă ajuta în călătoria dvs. de slăbire și pentru a determina de unde și cum veți începe. Informațiile pe care le puteți obține din aceste resurse vă vor ajuta cu siguranță să slăbiți în siguranță.

Mai jos este tot ce am cercetat până acum despre aceste condimente magice.

1. CINNAMON

Scorțișoara are unele proprietăți destul de utile, cum ar fi antibacterian, antifungic și ajută la colesterol și diabet. Prin urmare, este bine să aveți o parte din dietă în mod regulat dacă simțiți că nivelul de colesterol este prea mare. Scorțișoara este, de asemenea, benefică pentru dezvoltarea creierului și pentru asigurarea fluxului liber de sânge în tot corpul.

Rețetă de scorțișoară și miere pentru slăbit

Faceți această rețetă de băuturi seara, înainte de culcare:

  • Se fierbe 200 ml de apă
  • Puneți ½ linguriță de scorțișoară în castron și turnați apa fiartă. Apoi pliați pentru a rămâne o jumătate de oră
  • Când apa este puțin mai rece după o jumătate de oră, puneți o linguriță de miere.
  • Bea o jumătate de cană la culcare. Acoperiți cealaltă jumătate cu un mic salver și lăsați-o la frigider.
  • Mâine dimineață, pe stomacul gol, beți cealaltă jumătate a băuturii reci.

Nu adăugați nimic la această rețetă. Și vă rugăm să rețineți că nu este nevoie să beți această rețetă în timpul zilei. Funcționează cel mai bine seara și dimineața, când stomacul este gol, așa cum s-a descris mai sus. Acest lucru îi va ajuta pe aproape toată lumea. Talia ta va scădea în timp.

Tratamentul de mai sus duce la o reducere semnificativă a greutății corporale, deoarece scorțișoara și mierea afectează curățarea tractului digestiv, elimină paraziții, ciupercile și alte bacterii, ceea ce încetinește digestia în organism. Când corpul se curăță, pierderea în greutate se va opri.

Mai multe despre scorțișoară:

2. SEMINȚE DE IN

O sursă excelentă de fibre și proteine, semințele de in au fost mult timp hrană de-a lungul secolelor, ceea ce îl face un ingredient cheie pentru o dietă sănătoasă generală. Ajută digestia și furnizează proteine ​​care sunt rare de găsit în orice alt aliment, ceea ce îl face cea mai bună proteină pentru o gestionare sănătoasă a greutății.

Rețetă de semințe de in pentru slăbit

Pregătirea

  • Se toarnă 33,8 oz (1 litru) de apă clocotită peste 3 linguri de semințe de in
  • Se lasă să rămână peste noapte. Cel mai bine este să folosiți un termos pentru depozitare. Dacă nu, folosiți o oală cu capac.
  • Se scurge dimineața.
  • Veți obține o băutură puțin mai groasă (mucoasă).

Utilizare

Consumați 150 ml din această rețetă în timpul zilei, de 3-4 ori pe zi, cu aproximativ o jumătate de oră înainte de fiecare masă.

Consumați această rețetă timp de 10 zile și apoi faceți o pauză timp de 10 zile. Ulterior, puteți continua din nou cu un nou ciclu, până când veți obține rezultatele dorite. Îți vei regla greutatea corporală. Acest remediu natural la domiciliu este non-dependent, sănătos și sigur pentru corpul dumneavoastră. De obicei, veți avea nevoie de 3-5 cicluri pentru a obține rezultate vizibile. Beți multă apă zilnic!

Această rețetă de semințe de in vă va reduce pofta de mâncare, așa că puteți încerca să o consumați ca înlocuitor al mesei pentru micul dejun sau cină. Opțional, îndulciți cu miere. Este delicios.

Cu un consum regulat, veți observa și o schimbare pozitivă a stării pielii, care devine mai sănătoasă, mai fermă, mai elastică. Pentru femei, pielea nu se va relaxa. Va dizolva celulita.

Vă rugăm să fiți conștienți de aceste contraindicații. Nu este recomandat să consumați aceste semințe de in:

  • În cazul problemelor hepatice (cu excepția cazului în care aveți boli grave, puteți reduce doza și puteți ține situația sub control strict)
  • În cazul pietrelor la rinichi (inul trage în mod activ nisip și pietre, așa că țineți cont de fiecare reacție a corpului)

Mai multe articole despre semințe de in:

3. GARCINIA CAMBOGIA

Garcinia Cambogia este o plantă foarte bogată, care este crucială pentru gestionarea greutății și oferă o modalitate prin care organismul se poate curăța treptat până la vasele de sânge și celulele sanguine. Vă ajută să vă umpleți mult mai repede și să vă simțiți mulțumiți după ce ați luat suficientă mâncare pentru o zi. Ca urmare, nu sunteți în măsură să mâncați peste limită, ceea ce vă oferă o cale spre un proces constant de slăbire fără a depăși zonele de confort.

Mai multe despre Garcinia Cambogia:

4. ULEIUL DE COAC

Obținut din fructele uscate de nucă de cocos, uleiul de nucă de cocos poate fi fie sub formă de nucă de cocos măcinată, fie în ulei lichid. Ambele joacă un rol cheie în stimularea proteinelor corpului, precum și în oferirea corpului de substanțe nutritive cheie necesare pentru pierderea în greutate. Acizii grași din uleiul de cocos acționează ca un nutrient terapeutic pentru organism, precum și pentru creier.

Mai multe despre uleiul de cocos:

5. TURMERIC

Curcuma este principalul condiment din curry și vine cu o mulțime de proprietăți curative, conferindu-i astfel puterea de a inversa îmbătrânirea și alte efecte dăunătoare care ar fi putut fi provocate de inflamație. Este un ingredient excelent pentru pierderea în greutate și are o mulțime de proprietăți unice care îl fac important pentru un om mai sănătos.

Mai multe despre curcuma:

6. GINGER

Ghimbirul are o serie de efecte puternice asupra sănătății, cum ar fi un antioxidant, pe lângă faptul că ajută la lupta împotriva greaței. De asemenea, reduce durerea și durerea musculară, care vine cu durate lungi de inactivitate sau de a lucra puțin prea bine. În plus, reduce nivelul zahărului din sânge, menținându-vă astfel proaspăt și confortabil în timp ce desfășurați activități de zi cu zi. De asemenea, poate ajuta la indigestia cronică, permițându-vă astfel să slăbiți mai eficient.

Ceai de ghimbir pentru rețeta de slăbit

Pentru a crea un ceai de ghimbir benefic pentru scăderea în greutate, tot ce aveți nevoie este ghimbir proaspăt și apă filtrată. Restul ingredientelor sunt opționale, dar veți avea un gust mai bun, cu puțină miere și suc proaspăt de lămâie ca adaos.

Florile de mușețel, scorțișoară, piper de cayenne sau tinctură de Echinacea sunt de asemenea bune pentru acest ceai, dar acestea sunt opționale. Nu adăugați toate în același timp. Puteți încerca diferite combinații pentru a face variații sau pentru a vă găsi gustul preferat.

Ingrediente (servind 1-2 căni de ceai)

  • 1 lingură de ghimbir proaspăt ras
  • 2 cani de apă filtrată
  • 1 lingură de miere crudă sau sirop de arțar pur
  • ½ lămâie, stoarsă

Pregătirea

  • Curățați și răciți rădăcina de ghimbir. Puteți tăia rădăcina și inelele.
  • Dacă folosiți o cratiță, aduceți apa la fierbere, adăugați ghimbir și opriți focul.
  • Acoperiți și lăsați să stea timp de 10 minute.
  • Dacă folosiți ceainicul, adăugați ghimbirul într-o oală și turnați apa clocotită în el.
  • Lăsați să stea aproximativ 10 minute.
  • Dacă folosiți o cratiță, strecurați apa pentru a îndepărta ghimbirul.
  • Adăugați suc proaspăt de lămâie și îndulcitor natural, dacă doriți.
  • Se amestecă și se bucură de ea!

Mai multe despre Ginger:

7. GINSENG

Ginsengul este esențial pentru mecanismele de protecție ale corpului, care împiedică toți agenții răi să se infiltreze în sistemul corpului și să provoace vătămări organelor interne. Acest lucru face ca sistemul dvs. imunitar să fie mai puternic și capabil să facă față oricărui lucru care nu merge sau nu este în regulă.

Mai multe despre Ginseng:

8. ARDEI CAYENNE

Ardeiul Cayenne este una dintre cele mai puternice plante medicinale din lume și joacă un rol cheie și în pierderea în greutate. Se spune că are o origine chineză și poate vindeca stomacul supărat sau chiar poate face față unui gaz intestinal lent. În plus, condimentul vă poate ajuta cu inima, făcându-l astfel o componentă crucială într-o dietă de slăbit.

Mai multe despre Cayenne Pepper:

9. PSILIU

Pe lângă faptul că este un nutrient puternic pentru inimă și pancreas, aditivul Psyllium este prietenul tău absolut de toaletă, unde acționează ca un laxativ. Ajută prin absorbția apei din intestin, ajutând astfel la mișcarea intestinului. De asemenea, vă ajută să pierdeți în greutate, dovedind astfel un aditiv util pentru slăbit la celelalte alimente pe care le consumați zilnic.

Rețetă Psyllium pentru pierderea în greutate

Apa caldă și lămâia sunt esențiale pentru pierderea în greutate. Când adăugați Psyllium, acesta devine un potențial agent de curățare pentru corpul dumneavoastră.

Pentru pierderea în greutate, este esențial să mâncați mai puțin și să vă păstrați corpul curat din interior. Psyllium vă ajută să curățați colonul și să vă reduceți pofta de mâncare. Pentru a face amestecul pentru pierderea în greutate, urmați instrucțiunile de mai jos.

  • 2 lingurițe pulbere de psyllium
  • 240 ml (8 oz) apă caldă
  • 2 lingurițe suc proaspăt de lămâie

  • Luați 8 oz apă și încălziți-o.
  • Lăsați-l să se răcească la o temperatură caldă și apoi adăugați suc de lămâie.
  • Se amestecă bine și se adaugă pulbere de psyllium în acest amestec.
  • Puneți-l imediat după preparare.
  • Luați acest amestec o dată înainte de masă și după trezire.

10. ACAI BERRY

Acesta este un fruct roșu-violet, care este într-adevăr crucial pentru sănătatea inimii, întărirea organelor corpului și promovarea sănătății pielii. În plus, ajută la scăderea în greutate și este un stimulent imunitar puternic, deoarece are un conținut ridicat de vitamina C, precum și unele efecte anti-îmbătrânire. Boabele sunt ușor disponibile prin internet și la magazinul dvs. local sau la magazinul de suplimente pe bază de plante, ceea ce le face o alegere bună pentru momentul în care trebuie să vă îmbătați cu vitamine.

De ce să lupți cu obezitatea?

Până de curând, obezitatea era considerată un defect estetic. Cu toate acestea, acum este una dintre cele mai mari probleme ale secolului 21, deoarece provoacă unele boli și chiar moarte prematură.

Obezitatea este o cauză majoră a hipertensiunii arteriale și a altor boli cardiovasculare, provocând o creștere a colesterolului cauzează diabet și duce adesea la tulburări psihice. Cercetări recente au arătat că persoanele obeze sunt expuse unui risc crescut de cancer.

În afară de sănătatea fizică, obezitatea poate afecta și sănătatea mintală. A avea o greutate excesivă vă poate reduce stima de sine și imaginea corpului. Vă va fi foarte dificil să întâlniți alți oameni, să excelați la locul de muncă și să participați la un interviu de angajare dacă sunteți prea conștienți de greutatea dvs.

A fi obez poate deveni motivul pentru care vei rămâne în zona ta de confort și vei pierde o mulțime de oportunități în viață. Toate aceste lucruri pot duce la o calitate slabă a vieții.

Ce este obezitatea?

Obezitatea este o persoană a cărei greutate depășește idealul cu 15%. Principala caracteristică a obezității este consumul de exces de grăsime corporală. Există o diferență între obezitate și excesul de greutate corporală, care este de obicei cauzat de excesul de apă din corp, mușchi sau oase grele.

Este interesant faptul că femeile sunt mai des obeze, în timp ce bărbații sunt mai probabil supraalimentați. O preocupare specială este că obezitatea este prezentă la un număr tot mai mare de copii.

Deși predispoziția genetică sau metabolica pot provoca obezitate, cel mai frecvent motiv este să luăm cantități mai mari de calorii decât cele necesare corpului nostru.

Cum să slăbești cu remedii naturale?

Ierburi naturale pentru slăbit

Există multe modalități prin care puteți scăpa de excesul de grăsime corporală. Cea mai recomandată este dieta, dar cea mai eficientă soluție este schimbarea stilului de viață. Aceasta include o dietă echilibrată, dominată de cantități mari de fructe și legume, împreună cu practica regulată și activitatea fizică.

Dacă adăugați ierburi sănătoase schimbărilor stilului dvs. de viață, succesul este garantat. Iar corpul tău îți va fi recunoscător!

Concluzie

În concluzie, pierderea în greutate nu este ceva care durează o zi sau chiar o săptămână. În schimb, începe cu o decizie din partea dvs., unde veți afla ce alimente să luați și pe care să le evitați.

Drept urmare, vă puteți forma un obicei și puteți ține pasul cu el până ajungeți la un nivel constant în care sunteți cu siguranță capabil să vă urmăriți greutatea scăzând la un nivel pe care l-ați vizat întotdeauna.

Ierburile și remediile naturale enumerate mai sus sunt bune pentru menținerea greutății dvs., precum și pentru obținerea substanțelor nutritive care vă vor ajuta organismul și îmbunătăți lucruri precum concentrarea, pielea sănătoasă, greutatea corporală, printre altele, cum ar fi părul mai drept, oasele mai puternice, și un sistem digestiv mai puternic.

Care este experiența dvs. cu remedii naturale pentru scăderea în greutate?