Acasă >> Corp și suflet >> Pierdere în greutate >> 15+ Cele mai bune rețete de detoxifiere cu apă pentru pierderea în greutate

Este clar, inodor și fără gust, dar viața nu poate exista fără ea. Apa ne ține în viață. Ne menține celulele hidratate și plinute. De asemenea, elimină toxinele pentru a ne curăța în mod natural interiorul.

pentru

Dar, există momente când băutul devine redundant și plictisitor. După cum sugerează și numele, apa de detoxifiere are ca scop detoxifierea corpurilor noastre.

Cunoscută și sub numele de apă infuzată, așa că, în loc să cumpărați apă vitaminică, apă spumantă aromată sau băuturi sportive, de ce să nu încercați să încorporați lucrurile bune ale naturii, toate într-un singur loc, chiar în propria dvs. casă?

  • Ce este Apa Detox?
    • Ce puteți folosi pentru a face apă de detoxifiere?
    • Cum să-ți faci propria apă infuzată
    • Beneficii de apă perfuzată:
    • Alte beneficii ale apei de detoxifiere:
    • Cum ajută apa de detoxifiere la pierderea în greutate?
  • Cele mai bune rețete de apă cu infuzie (detoxifiere)
  • 3 sticle de apă pentru infuzor cu un buget redus

Ce este Apa Detox?

Apa de detoxifiere (sau apa infuzată) are avantajele adăugate de a bea apă bună pentru dvs., plus gustul adăugat de orice alegeți să adăugați în apă, care poate fi fructe, legume, ierburi sau condimente sau o combinație de 2 sau 3 lucruri împreună. Toate fără zahăr sau calorii adăugate.

Puteți înmuia bucăți tăiate de fructe proaspete sau legume crude într-un recipient. Proaspăt și organic este cea mai bună alegere.

Fructele congelate nu vor elibera atât de mult suc pe cât doriți și vor scădea mai probabil pe fundul sticlei, care este valabil și pentru fructele uscate. De asemenea, puteți adăuga ierburi și condimente care sunt atât colorate, cât și parfumate, fără a menționa toate beneficiile suplimentare pentru sănătate care pătrund în apa dvs.

Unele fructe conțin arome puternice, cum ar fi ananas, lămâi și portocale, și pot fi refolosite. Așteptați până când apa este la jumătatea sticlei, apoi adăugați mai multă apă.

Ce poți folosi pentru a face apă de detoxifiere?

Fructe:

  • Citrice
  • Fructe de padure
  • Pepeni
  • Fructe tropicale
  • Fructe de piatră

Legume:

  • Castraveți
  • Țelină
  • Ardei
  • Morcovi

Ierburi:

  • Mentă
  • Busuioc
  • Cilantro
  • Cimbru
  • Lavandă
  • Rozmarin
  • Salvie

Condimente:

  • Bataie de scorțișoară (scorțișoară măcinată nu se va satura în apă, va pluti doar la vârf)
  • Ghimbir

Cum să-ți faci propria apă infuzată

Ceva ca acesta face rapidă și ușoară prepararea apei cu fructe Aflați mai multe ... 1. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să eliberați uleiurile naturale și aroma din fructe, legume, ierburi sau condimente. Puteți face acest lucru fie zdrobind ușor fructele și legumele folosind o lingură de lemn. De asemenea, puteți despărți ierburile sau condimentele doar puțin. Pentru fructele citrice, nu uitați să le curățați înainte de a le adăuga în apă pentru a evita gustul acela amar.

2. Apoi, adăugați apă filtrată sau apă spumantă, dacă preferați. Pentru cele mai bune rezultate, puteți folosi apă la temperatura camerei sau chiar apă rece, dacă doriți, la fel de mult timp cât nu utilizați apă clocotită, deoarece va descompune enzimele și nutrienții din ingredientele adăugate.

3. Dă-i un amestec bun și lasă-l timp de cel puțin 3-4 ore pentru a obține cel mai mult gust și culoare. O puteți lăsa în frigider sau la temperatura camerei, pentru a-i face magia.

Cu toate acestea, nu lăsați ingredientele adăugate în apă mai mult de 24 de ore, deoarece majoritatea vor începe să se descompună. Fructele delicate, cum ar fi boabele și pepenii, tind să se descompună mai repede decât alte tipuri.

4. Vă puteți păstra în siguranță apa în frigider timp de până la 4 zile.

Beneficii de apă perfuzată:

Există într-adevăr vreun beneficiu adăugat apei infuzate cu fructe în afară de gust și culoare? Da! Aproape 20% din substanțele nutritive din ingredientele adăugate sunt amestecate și absorbite de apă.

Prin urmare, dacă adăugați căpșuni sau lămâi, beți apă bogată în vitamina C și, dacă adăugați busuioc sau mentă la căpșuni, veți obține beneficiile suplimentare ale mineralelor, cum ar fi fierul, care ajută corpul să absoarbă vitamina C, precum și antioxidanți.

Alte beneficii ale apei de detoxifiere:

  • Îmbunătățește digestia
  • Normalizează tensiunea arterială
  • Reduce balonarea
  • Crește energia
  • Îți combate foamea și te ajută să slăbești
  • Reduce oboseala musculară
  • Sporește abilitățile de concentrare și concentrare
  • Îți îmbunătățește starea de spirit

Cum ajută apa de detoxifiere la pierderea în greutate?

În timp ce detoxifierea cu apă nu poate compensa alegerile proaste ale stilului de viață, acestea vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire, să reduceți balonarea și să vă curățați tenul atunci când sunt combinate cu alte opțiuni de viață sănătoase.

Și, în plus, știm cu toții că a bea suficientă apă va fi bine pentru noi!

Cele mai bune rețete de apă cu infuzie (detoxifiere)

Aceste rețete sunt simple, economice și rapide și ușor de eliminat atunci când vă grăbiți. Există rețete pentru o piele mai clară, pentru a scăpa de balonare și multe altele.

Apă de detoxifiere slăbită Cheltuiți cu bani

Această apă de dezintoxicare slăbită este umplută cu atât de multe ingrediente grozave! Și are un gust grozav!

Slim Down Detox Water | Cultura pop

Această apă subțire de detoxifiere vă va curăța sistemul și vă va stimula metabolismul!

Detox & Debloat Detox Water | Sărbătoarea și curgerea

Această rețetă de detoxifiere și deblocare vă va ajuta să vă curățați sistemul, să vă rehidratați și să aruncați puțin greutate de apă.

Belly Slimming Detox Water | Budget Savvy Diva

Castraveții, căpșunile și busuiocul fac această delicioasă apă de detoxifiere pentru burtă.

Rețetă de băutură detoxifiantă pentru arderea grăsimilor | Plouă cupoane fierbinți

Slăbiți cu această băutură Detox care conține oțet de mere, care ajută la digestie și vă accelerează metabolismul.

Lemon Berry Flush Fat Spa Apă | Nu destul de vegan

Cu o mulțime de fructe de pădure bogate în antioxidanți și lămâi pentru detoxifierea și reducerea inflamației, această apă de spa funcționează din greu pentru a alunga grăsimile.

Dieter’s Dream Water | Arta și bucătăria

Această rețetă răcoritoare pentru Dieter’s Dream Water vă va ajuta în eforturile de slăbire!

Această rețetă cu apă infuzată cu ghimbir portocaliu ananas oferă o aromă excelentă, fără adăugarea de calorii.

Apă de mentă de rodie | Live Eat Learn

Această apă de mentă de rodie are doar patru ingrediente și este atât de răcoritoare după o masă mare.

Această rețetă ușoară de apă cu mentă proaspătă, lămâie și mure oferă o aromă atât de fantastică!

Apă de menta afine | Oh, atât de delicios

Nu numai că această rețetă este frumoasă, dar te vei îndrăgosti de gustul de aromă pe care îl adaugă merisoarele și menta.

Această apă răcoritoare infuzată cu mango cu căpșuni este perfectă pentru a te bucura pe tot parcursul zilei.

Această rețetă de apă spa este ușor de comutat în funcție de sezonul în care vă aflați.

Această apă infuzată este atât de simplă, dar atât de elegantă, delicioasă și răcoritoare.

Această apă spa infuzată este o băutură perfectă pentru a savura toată ziua.

Căpșunile adaugă puțină dulceață, în timp ce castravetele, menta și varul fac ca gustul apei să fie atât de răcoritor și luminos!

Fie că sunteți în căutarea unor rețete de detoxifiere cu apă pentru a reduce balonarea, pentru a vă îmbunătăți digestia, fie că aveți un ten mai clar, aceste rețete de detoxifiere cu apă au un gust uimitor și vă vor face să vă simțiți mai sănătoși și mai fericiți.

3 sticle de apă pentru infuzor cu un buget redus

O sticlă de apă cu infuzor este una dintre cele mai bune modalități de a-ți bea apa pe tot parcursul zilei. Sunt portabile, întotdeauna la îndemână și trebuie doar să reumpleți sticla cu apă sau cuburi de gheață. Am făcut recomandări pentru cele mai bune de mai jos:-