bune

Când rutina dvs. de antrenament începe să se simtă prea bine, bine, rutină, este tentant să renunți la bani serioși pentru a te antrena cu unul dintre antrenorii personali ai sălii de gimnastică. Dar, înainte de a vă epuiza economiile, dați una dintre aceste aplicații. Indiferent dacă sunteți un drogat CrossFit, vă antrenați pentru prima dvs. cursă de 26,2 mile sau încercați să vă pierdeți greutatea înainte de a ajunge pe plajă vara aceasta, există o descărcare care vă poate ajuta să vă îmbunătățiți rezultatele.

Runtastic PRO
Da, ți-ai ținut pasul cu alergările zilnice, dar sigur ar fi bine să obții un feedback (îmi pare rău, quad-urile care țipă nu contează). Această aplicație de urmărire GPS vă oferă feedback vocal cu privire la viteza actuală, timpul, caloriile arse și orice alte statistici pe care le programați pentru a le raporta. Căutați o provocare suplimentară după sesiunea de cardio? Descărcați o aplicație suplimentară pushup, pullup, situp sau squat din colecția de aplicații Fitness Runtastic. Aceste programe de completare vă numără reprezentanții pentru dvs. utilizând senzorii smartphone-ului dvs.
Disponibil pentru: Telefoane iOS, Windows și Android
Cost: 4,99 USD (, 99 USD pentru Sit-ups PRO, Pull-ups PRO, Squats PRO; 1,99 USD pentru Push-ups PRO)

Instruire de 6 săptămâni
Aveți planificată o excursie pe plajă și nu doriți să vă defilați în jurul femeilor îmbrăcate în bikini? Această aplicație vă va pune în formă - STAT. Alegeți dintr-un set de obiective de 100 de flotări, 200 de flancuri sau 20 de flotări și efectuați un test rapid pentru a vă evalua nivelul de fitness. Aplicația vă oferă apoi antrenamente zilnice pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivul. După săptămânile două, patru și cinci, veți face un test de epuizare pentru a determina ce nivel al programului este potrivit pentru dvs. săptămâna următoare.

Disponibil pentru: Telefoane Windows
Cost: liber

--> FLOW Sports Competitive
Apelarea tuturor sportivilor: descărcați această aplicație și efectuați opt teste preliminare pentru a vă determina punctele tari și punctele slabe specifice sportului. Pe baza rezultatelor dvs., aplicația creează un program de antrenament personalizat pe care să îl urmați. Și nu vă faceți griji că nu înțelegeți exercițiile din rutina dvs. FLOW oferă videoclipuri HD care vă ghidează prin fiecare mișcare.
Disponibil pentru: Telefoane iOS și Android
Cost: 11,99 USD - 19,99 USD, în funcție de versiune

FitnessBuilder Plus
Cu peste 750 de antrenamente, de la bootcamp la yoga, trebuie să găsiți o rutină FitnessBuilder care vă atrage interesul. Și dacă întâmplător nu? Aplicația are mai mult de 5.600 de fotografii și videoclipuri pe care le puteți trage și plasa pentru a vă crea propria rutină. Puteți chiar să imprimați antrenamentele în format PDF. Credem că această aplicație este cam scumpă, dar merită în totalitate.
Disponibil pentru: Telefoane iOS, Windows și Android
Cost: Încercare gratuită pe lună, 9,99 USD/lună, 59,99 USD/an

iWOD Fitness
Nu vă puteți sătura de burpee și dubluri? Această aplicație are un flux de știri CrossFit cu articole, rețete Paleo și antrenamente zilnice. În plus, aplicația vine cu mai multe temporizatoare CrossFit - tabata, interval și numărătoare inversă. Dacă doriți să vă verificați din nou formularul înainte de a începe pomparea fierului, Biblioteca Life conține videoclipuri care demonstrează modul corect de a efectua anumite ascensoare. Aplicația va stoca toate WOD-urile dvs., indiferent dacă vă îndreptați către casetă pentru un antrenament de grup sau mergeți la el singur. În următoarele câteva luni, iWOD va lansa o opțiune de joc care le permite utilizatorilor să creeze un antrenament randomizat. O funcție Finder Box pentru a ajuta călătorii CrossFitters și „garagerii” să găsească cutii locale este, de asemenea, în lucru.
Disponibil pentru: Telefoane iOS
Cost: Gratuit, cu o achiziție în aplicație de 1,99 USD

Pentru mai multe sfaturi de antrenament actualizate, înscrieți-vă la un buletin informativ lunar MF.

Pentru acces la videoclipuri cu echipamente exclusive, interviuri cu vedete și multe altele, abonați-vă pe YouTube!