bune

Cercetările au descoperit că bărbații din Statele Unite au o serie de deficiențe nutritive, inclusiv o lipsă de vitamina D, E, A, magneziu, calciu și orice altceva între ele. Din această cauză, mulți oameni caută cele mai bune suplimente pentru bărbați, într-un efort de a-și echilibra dieta și nutriția.

De ce bărbații au deficiențe nutritive?

Când mâncați o dietă tipică occidentală ca majoritatea bărbaților americani, poate fi dificil să obțineți toate vitaminele și mineralele esențiale de care are nevoie corpul dumneavoastră. Deficiențele de nutrienți nu sunt exclusive pentru bărbați, dar pot fi diferite de deficiențele comune găsite la femei. Mai mulți dintre acești nutrienți joacă roluri importante în funcționarea generală a corpului uman și, dacă nu le obțineți, vă poate afecta negativ sănătatea generală. Din acest motiv, suplimentele alimentare sunt adesea luate pentru a încorpora substanțele nutritive necesare și pentru a promova o sănătate mai bună.

Ce suplimente ar trebui să ia bărbații?

Pentru a ajuta la combaterea lipsei de vitamine și substanțe nutritive din dietele pentru bărbați, am compilat această listă pentru a evidenția suplimentele care pot avea cel mai mare beneficiu asupra sănătății bărbaților.

Ce altceva îmbunătățește aportul de nutrienți?

Bărbații americani sunt deficienți în multe dintre substanțele nutritive pe care aceste suplimente le pot oferi. Luarea unui supliment alimentar sau a unui multivitamin zilnic poate avea un efect mare pe termen lung asupra sănătății dumneavoastră generale. De asemenea, este important să consumați alimente bogate de înaltă calitate, care vă oferă vitaminele și mineralele esențiale de care aveți nevoie pentru a vă menține sănătoși.

În funcție de vârstă, stare de sănătate și deficiențe specifice de nutrienți, unele dintre aceste suplimente pot fi mai potrivite pentru dvs. decât altele. Dacă sunteți îngrijorat de anumite simptome pe care le-ați observat care ar putea fi rezultatul unei deficiențe de nutrienți, discutați cu medicul dumneavoastră despre posibile abordări pentru creșterea aportului de nutrienți. Multe dintre aceste suplimente au efecte secundare minime și un profil de siguranță bun. Nu vă simțiți descurajați dacă unul dintre ei nu vă oferă rezultatele la care sperați. Încercați altul, reglați-vă doza sau programați o altă consultație cu medicul dumneavoastră pentru a putea găsi soluția împreună.