Respectarea oricărui plan de slăbire este mult mai ușoară cu ajutorul aplicațiilor potrivite. Utilizarea unei aplicații specifice de slăbit poate fi o modalitate excelentă de a rămâne responsabil pentru alegerile dvs. alimentare. Unele aplicații vă ajută chiar să vă urmăriți nivelurile de activitate zilnică, oferindu-vă o modalitate de a vă urmări progresul pe măsură ce vărsați aceste kilograme. Nu contează dacă folosiți un iPhone sau un dispozitiv Android. Există o mulțime de aplicații gratuite concepute pentru a vă ajuta să slăbiți și să rămâneți pe drumul cel bun. Iată primele 7 aplicații GRATUITE pentru slăbit:

aplicații

  1. My Fitness Pal

Aplicația disponibilă prin My Fitness Pal căci este pur și simplu uimitor. Puteți introduce alimentele și băuturile pe care le consumați în fiecare zi și vă adună caloriile totale pentru dvs. Dacă nu găsiți o intrare de alimente din lista extinsă disponibilă, puteți introduce propriile rețete pentru a obține un număr de calorii mai precis. Puteți, de asemenea, să introduceți orice activitate fizică pe care o faceți de-a lungul zilei, de la un antrenament complet până la plimbarea câinelui la sarcini simple de uz casnic. Orice activitate pe care o faceți se adaugă pentru a reflecta numărul de calorii pe care le-ați ars într-o zi și apoi calculează care ar fi greutatea estimată dacă fiecare zi ar fi aceeași ca și astăzi.

  1. Asistent dietetic

Asistent dietetic aplicația vă permite să urmăriți mai ușor ceea ce mâncați. Introduceți greutatea țintă dorită, iar aplicația creează un plan de masă conceput pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivul. Aplicația va găsi alimente care se potrivesc preferințelor dvs. și include chiar și o listă de cumpărături pentru a vă ușura călătoria la magazin alimentar.

Pierde-l este o aplicație gratuită excelentă care vă simplifică călătoria de slăbit. Pierde-l creează un plan de dietă personalizat pentru dvs. și apoi vă ajută să vă urmăriți aportul caloric și nivelurile de activitate zilnică de-a lungul drumului. Puteți introduce și alte obiective pe care sperați să le atingeți, iar aplicația vă va ajuta să vă țineți planul.

  1. Weight Watchers Mobile

Weight Watchers are o lungă istorie de a ajuta cu succes oamenii să slăbească și să o mențină. Acum au adăugat o aplicație mobilă în gama lor, făcându-vă chiar mai ușor să vă urmăriți dieta și nivelurile de exerciții. Aplicația include, de asemenea, mii de rețete nutritive și idei gustoase de masă pentru a vă ajuta pe parcurs.

  1. Diet Point

Diet Point aplicația gratuită vă ajută să creați un plan de alimentație sănătoasă care să se potrivească gusturilor și preferințelor dvs. După ce ați ales un plan alimentar care vă place, aplicația generează o listă de cumpărături pentru a facilita cumpărarea alimentelor potrivite.

  1. Antrenament de 7 minute

Nu toată lumea are timp să petreacă ore întregi lucrând în jurul unui program încărcat. Cu toate acestea Antrenament de 7 minute aplicația este concepută pentru a vă ajuta să creați un plan de exerciții zilnic, bazat pe scurte perioade de activitate, ori de câte ori aveți câteva minute libere.

  1. Noom Pierdere în Greutate

Noom este o aplicație gratuită excelentă care vă permite să vă stabiliți propriile obiective și să vă urmăriți progresul. Puteți urmări consumul zilnic de alimente și vă puteți conecta activitatea fizică în aplicație pentru a vă ajuta să rămâneți responsabil. Chiar dacă nu efectuați un antrenament complet, puteți urmări în continuare orice exercițiu incidental pe care îl faceți prin activități zilnice, iar aplicația va ține cont și de acele mici explozii de activitate la calcularea progresului. Noom Pierdere în Greutate aplicația este disponibilă numai pentru dispozitivele Android.