O dietă bună se bazează întotdeauna pe tipul de dietă pe care o consumați. Este posibil ca pentru a slăbi doriți să aveți un control exhaustiv al tuturor caloriilor pe care le consumați în timpul zilei. Pentru a le putea calcula, nu trebuie să accesați tabelele obositoare de informații nutriționale, dar cu o aplicație simplă puteți face acest control. În acest articol vă prezentăm cele mai bune aplicații pentru a putea efectua acest control.

cele

Aplicații pentru numărarea caloriilor pe iPhone

Yazio

Aceasta este o aplicație gratuită care vă va permite să gestionați zilnic toate caloriile pe care urmează să le consumați. Ideal pentru a putea respecta o dietă marcată de un anumit număr de calorii. Include un tabel de calorii pentru mai mult de 2 milioane de alimente care vă vor permite să faceți o înregistrare detaliată. Datorită planurilor incluse în aplicație, veți putea scoate acele kilograme în plus, dar întotdeauna cu capul. Trebuie să evitați dietele miraculoase și să controlați pur și simplu numărul de calorii pe care le consumați.

FatSecret

Aplicație esențială pentru a putea găsi informații nutriționale ale alimentelor pe care le consumați, pentru a ține evidența. Include posibilitatea scanării codului de bare al alimentelor pe care urmează să le consumați pentru a avea toate informațiile sale. De asemenea, puteți căuta un anumit fel de mâncare în motorul de căutare, dar trebuie întotdeauna să știți greutatea porției. Pentru a putea urmări cât mai eficient posibil, este sincronizat cu aplicația Health pentru a avea sincronizate datele greutăților în orice moment.

MyFitnessPal

Cu această aplicație puteți pierde în greutate într-un mod sănătos prin dietă. Vă permite să numărați zilnic toate caloriile pe care le consumați. Include o bază de date de peste 3 milioane de alimente, precum și o intrare foarte rapidă a meselor și a exercițiilor. Pentru a introduce alimente trebuie pur și simplu să faceți o fotografie a codului de bare sau să alegeți din baza de date. Veți avea la dispoziție informații despre cantitatea de proteine ​​sau carbohidrați.

Ridicați contorul de calorii

Sistemul Arise ține o evidență zilnică a caloriilor și vă ajută să vă schimbați obiceiurile și vă oferă rezultate incredibile cu utilizarea sa constantă. Datorită designului său incredibil, vă permite să efectuați un control practic zilnic al tuturor caloriilor pe care urmează să le consumați. Vă permite să calculați toate caloriile pe care ar trebui să le consumați într-o zi pe baza obiceiurilor zilnice de exerciții și, de asemenea, în funcție de vârstă, pentru a vă calcula metabolismul bazal.

Numărul de calorii și dieta

Are o bază de date alimentară extrem de completă, examinată de nutriționiști profesioniști. Puteți adăuga propriile alimente și puteți salva mese pentru a le adăuga de fiecare dată când le consumați. Puteți marca o urmărire nutrițională, putând controla cantitatea de proteine, carbohidrați sau grăsimi. Este integrat cu diferite servicii de exercițiu fizic.

Food Counter Calorie Counter

Învață să mănânci sănătos datorită acestei aplicații. Puteți face o fotografie a farfuriei dvs. pentru a primi toate informațiile nutriționale, cum ar fi calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi, fibre sau colesterol pentru fiecare dintre elemente. Pentru a introduce articole separat, trebuie pur și simplu să scanați codul de bare al alimentelor. Pentru a evita să creați mese noi în aplicație, le puteți salva în favorite pentru a le restabili ulterior.

Lifesum

Dacă doriți să vă mențineți greutatea la distanță, această aplicație vă oferă o serie de diete revizuite de nutriționiști. Pentru a putea urmări dietele, este necesar să controlați toate caloriile pe care urmează să le consumați, iar aplicația permite acest lucru. Puteți alege între înregistrarea dietei prin intermediul camerei sau cu baza de date a aplicației în sine.