cele

Concepte cheie:

Termeni în modul (12)

Prepararea mâncării:
- Reduceți utilizarea grăsimilor solide la gătit; coaceți, fierbeți sau prăjiți în loc să prăjiți
- Pregătiți mai puțină mâncare - cu doar o porție de dimensiune limitată disponibilă, nu veți fi tentați să mâncați mai mult. De exemplu: puneți resturile în porții individuale înainte de a mânca porția pentru masa actuală
-Serviți mâncarea pe farfurii mai mici. simplu dar eficient. o farfurie mai mică cu mai puține porțiuni „arată” plină.

Comportamentul alimentar
- Păstrați la dispoziție o gustare densă de nutrienți, cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi fructele și legumele proaspete
- Nu omiteți mesele, în special micul dejun - consumul mai frecvent de porții mai mici sau gustări sănătoase poate preveni consumul excesiv la masa

- Mănâncă mai încet, durează aproximativ 20 de minute pentru ca semnalul „complet” din stomac să ajungă la creier
- Încercați să mâncați într-o zonă de luat masa, nu când citiți sau studiați sau vă uitați la televizor, ceea ce mulți vă încurajează să continuați să mâncați atunci când ar fi trebuit să vă opriți pentru că continuați cu cealaltă activitate.

2 abordări chirurgicale frecvente în SUA:
1. Ocolirea gastrică Roux-en-Y
2. Bandarea gastrică

Intestinul subțire este, de asemenea, tăiat, iar partea inferioară a pungii stomacului subțire este atașată la capătul inferior al intestinului subțire

reacții adverse (de obicei rezolvate cu timpul)
- este posibilă deshidratarea, dimensiunea redusă a stomacului pentru a restrânge cantitatea de lichid în același timp
- Senzație de oboseală, dureri ale corpului, modificări ale dispoziției
-piele uscată, subțierea părului și căderea părului

Injecție de soluție salină (soluție diluată de apă sărată) într-un orificiu sub piele, chirurgul ajustează etanșeitatea benzii și dimensiunea pungii stomacale