„Aceste cereale sunt toate o sursă excelentă de fibre solubile și insolubile și vitamine B - și sunt mai puține în sodiu și zahăr adăugat, cu foarte puține grăsimi nesănătoase. Nu sunt excesiv de mari în calorii și vă vor oferi energie nutritivă pentru a vă începe ziua ”, spune dieteticianul Celeste Naudé.

cele

Majoritatea acestor cereale sunt vegane și pot fi servite cu lapte, lapte cu nuci, iaurt pentru proteine ​​și calciu în plus, sau pur și simplu servesc cerealele pe bază de ovăz cu apă.

1/Simpy Granola Untul de arahide Iubitor

Ambalat cu puterea arahidelor, Granola’s Peanut Butter Lover Granola este periculos de bun ! În plus, știm că „nu ar trebui să judecăm o carte după coperta sa”, dar ambalajul este SUPER drăguț! Această cereală vine în alte două arome la fel de delicioase: clasicul și Let’s Get Figgy.

Iubitor de unt de arahide Simpy Granola

2/Mojo Me O’Mega Crunch Instant Breakfast

Acest mic dejun prietenos cu veganii este începutul rapid perfect pentru cei care caută un brekkie bogat în fibre, în timp ce urmează o dietă fără gluten și cu conținut scăzut de grăsimi. Este făcut dintr-o serie de ingrediente bune pentru dvs., cum ar fi migdalele, semințele de in și nuca de cocos.

Mojo Me O'Mega Crunch Instant Breakfast

3/Fulgi de cereale organice de la ferma Doves

Cerealele fără gluten sunt crocante și satisfăcătoare, fără niciun fel de prostie prăjită rapid, acoperită cu zahăr, care vine cu fulgi obișnuiți de cereale.

Doves Farm Fulgi de cereale organice

4/Wazoogles ovăz supranatural în caramel sărat și dud

Acestea sunt o adevărată senzație de superaliment! Caramelul lipicios și dulce de curmale este delicios și veți simți că mâncați un adevărat delicios la micul dejun. Aceste ovăz sunt ambalate cu proteine ​​vegane și mai mult de opt superalimente. Ovăzul supranatural vine în alte cinci variante de aromă și veți fi greu să alegeți un favorit.

Wazoogles Ovăz supranatural în caramel sărat și dud

5/Nature’s Choice Gluten-Free Rolled Oats

Doriți să-l păstrați simplu? Aceste ovăz laminat sunt bogate în fibre, vitamine și minerale, precum și alte elemente esențiale pentru un corp și o minte sănătoși. Le puteți folosi în propriul dvs. musli, granola, prăjituri fără gluten de casă ... chiar și vafe! Adăugați garnituri precum banane, nuci crude, semințe de chia, unt de nuci, miere sau ciuperci de cacao pentru a vă spori brekkie-ul.

Nature's Choice Ovăz laminat fără gluten

6/Cereale multi-cereale Jungle Plus

Acesta este un mic dejun rapid, convenabil și delicios, cu toate lucrurile bune: ovăz, porumb și orez, îmbogățit cu 19 aminoacizi, 8 vitamine și minerale esențiale. DA!

Cereale multi-cereale Jungle Plus

7/Amisa Puffs organice din hrișcă cu nectar de agave

Pufurile ușor delicioase și integrale sunt o modalitate excelentă de a vă începe ziua! Este ambalat cu bunătate integrală și nu conține conservanți sau sare.

Pufulețe organice de hrișcă Amisa cu nectar de agave

8/Ovăz Woolworths și fulgi de cereale antici

Acești fulgi gustoși au un conținut ridicat de fibre și conțin super cereale amestecate, cum ar fi ovăz, mei și quinoa. Se servește cu lapte cald sau rece sau se adaugă în iaurt și fructe proaspete.

Ovăz Woolworths și fulgi de cereale antici

9/Woolworths Raw Goji Berry & Beetroot Granola

Super criză! Această granola crudă este ambalată cu ingrediente organice certificate și zero zahăr rafinat.

Woolworths Raw Goji Berry & Beetroot Granola

10/Fulgi de grâu integral zdrobit cu adevărul simplu

Îmbunătățiți-vă ziua cu fulgii noștri de grâu integral zdrobiți, cu un conținut ridicat de vitamina B, fibre și o sursă de fier cu 30% mai puțin zahăr. Și sunt prietenoase cu bugetul!