Noi și partenerii noștri folosim cookie-uri pentru a înțelege modul în care utilizați site-ul nostru, pentru a vă îmbunătăți experiența și pentru a vă oferi conținut personalizat și publicitate. Citiți despre modul în care folosim cookie-urile și alegerile dvs. aici. Continuând să utilizați acest site, acceptați aceste cookie-uri.

google

Folosiți Google Home pentru a urmări antrenamentele, pentru a număra caloriile, pentru a vă adormi și multe altele.

Lista completă de comenzi pentru Google Home continuă să crească și, deși este posibil să o utilizați deja pentru a aprinde și a stinge luminile sau pentru a transmite în flux televizorul, puteți folosi și Asistentul Google ca antrenor personal, jurnal alimentar și profesor de meditație.

Acest ghid este o listă cu toate cele mai bune comenzi Google Home pentru numeroasele fațete ale sănătății: fitness, alimentație sănătoasă, minte, medical și somn.

Fitness

Dacă nu aveți mai multe idei de antrenament, trebuie să vă cunoașteți ritmul cardiac din capriciu sau doriți să urmăriți un antrenament, Asistentul Google vă acoperă.

Obțineți inspirație de fitness

Câteva aplicații și dispozitive se integrează frumos cu Google Home, inclusiv Fitbit. Poti:

  • „Solicitați exerciții Fitbit Coach” (iată cum să vă sincronizați Fitbit cu Google Home).
  • „Vorbește cu antrenorul Nike”
  • „Vorbește cu care antrenament”
  • „Vorbește cu LoseIt”

Obțineți informații despre aspectele vitale și activitatea dvs.

Google Fit se sincronizează cu o colecție impresionantă de aplicații, inclusiv Lifesum, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal și multe altele. Se poate sincroniza și cu trackere de fitness, cum ar fi un ceas inteligent Google Fitbit sau Wear OS.

Aplicația Google Fit poate colecta date de la aceste aplicații și dispozitive și puteți utiliza Google Fit pentru a vă monitoriza progresul pe tot parcursul zilei, cerându-i lucruri precum:

  • "Care este ritmul meu cardiac?"
  • "Câți pași am făcut?"
  • "Câte calorii am ars?"

Utilizați aplicația BMI Buddy pentru a urmări indicele de masă corporală. Spune doar „OK, Google, întreabă IMC Buddy despre IMC-ul meu”.

Urmăriți antrenamentele

De asemenea, puteți utiliza Google Fit pentru a urmări antrenamentele. Spune-i:

În funcție de aplicațiile pe care le utilizați, Google Fit ține evidența statisticilor, cum ar fi viteza cu care ați alergat sau ați mers cu bicicleta, cât timp ați lucrat și câte calorii ați ars în timpul antrenamentului. De asemenea, poate stoca date despre locație dacă permiteți aplicațiilor integrate să vă utilizeze locația.

Instrumentele tehnologice pentru a vă face în formă

Mâncat sănătos

Obțineți rețete noi din capriciu, aflați informații despre nutriție pentru alimentele preferate și urmăriți-vă obiectivele nutriționale cu Google Home.

Obțineți informații nutriționale

Asistentul Google vă poate oferi informații nutriționale pentru alimentele cu un singur ingredient, cum ar fi un măr sau ouă. Întrebați Google Home:

  • „Câte calorii în ...”
  • "Cât zahăr în ..."
  • „Câtă proteină în ...”
  • „Câtă vitamina C în…”

De asemenea, îi puteți cere să descompună informațiile nutriționale din mesele pregătite spunând „Câtă proteină este în pâinea de carne? sau întrebări similare.

Cum vă poate ajuta Google Home Hub să gătiți o masă delicioasă

Obțineți rețete

Te simți neinspirat în bucătărie? Spuneți doar Asistentului Google „Hei, Google, arată-mi rețete”. Puteți fi mai specific și puteți spune „Arătați-mi o rețetă de lasagna” sau introduceți mâncarea pe care doriți să o gătiți.

Asistentul Google va oferi o listă de rețete de la partenerii de gătit ai Google Home, cum ar fi Epicurious sau Food Network. Rețineți că trebuie să aveți un smartphone sau o tabletă pentru ca această funcție să funcționeze, deoarece nu este compatibilă cu un desktop. Google Home Hub face această funcție și mai puternică, deoarece are un ecran încorporat care vă arată direcții pas cu pas.

Urmăriți caloriile

Utilizați Calorie Tracker pentru a urmări cu ușurință consumul de alimente cu Google Home. Spuneți „OK, Google, vorbiți cu Calorie Tracker”.

Dacă înregistrați nutriția și hidratarea cu o aplicație conectată, cum ar fi Lifesum sau Fitbit Plus, Google Home va urmări și aceste date. Poate stoca informații despre aportul caloric, aportul de apă, macronutrienți și micronutrienți.

Puteți obține rețete sănătoase din Google Home Hub

Din nou, obținerea serviciului Google Home pentru a vă ajuta cu practica zilnică de mindfulness este despre utilizarea aplicațiilor corecte.

Medita

În prezent, puteți iniția o nouă sesiune de meditație spunând Asistentului Google să:

  • „Vorbește cu calmul”
  • „Vorbește cu Headspace”

Headspace oferă o suită mai largă de comenzi, inclusiv:

  • „Spune Headspace că sunt gata să meditez”
  • „Cereți Headspace pentru meditația de astăzi”
  • „Spune Headspace că vreau să mă liniștesc”
  • „Cereți Headspace să mă ajute să adorm”
  • „Spuneți Headspace să-mi conecteze contul”

Aplicația dvs. la alegere vă va ghida printr-o meditație după conectarea la contul dvs. Rețineți că aceste aplicații necesită abonamente cu plată, dar chiar dacă nu plătiți pentru aceasta, puteți accesa o mică selecție de meditații gratuite.

Relaxa

Relax Guru este o aplicație integrată Google Home care ajută la relaxarea zilnică și la stres. Poti spune:

  • „Vorbește cu Relax Guru”
  • „Roagă-l pe Relax Guru să mă ajute să mă relaxez”
  • „Roagă-l pe Relax Guru să mă ajute să fac față furiei”

Îngrijire personală

Îngrijirea personală este un domeniu în care Google Home poate folosi unele îmbunătățiri, deoarece nu există multe aplicații care se integrează cu difuzorul inteligent pe frontul de îngrijire personală.

Creați o rutină de îngrijire a pielii

Liv la Estée Lauder este un asistent virtual de înfrumusețare care vă poate ajuta să vă creați rutina ideală de îngrijire a pielii pe baza obiectivelor pielii, a stării actuale a pielii și a cât de mult timp aveți. Liv recomandă produse, oferă sfaturi de frumusețe și vă ajută să intrați într-o rutină obișnuită de îngrijire a pielii.

Spuneți Asistentului Google:

  • „Vorbește cu Liv la Estee Lauder”
  • „Întrebați-l pe Liv la Estee Lauder despre îngrijirea pielii”
  • „Întrebați-l pe Liv la Estee Lauder despre nutriție”
  • „Întrebați-o pe Liv la Estee Lauder despre somn”.

Medical

Google Home vă poate ajuta să găsiți informații despre medicii din apropiere, să completați sau să vă transferați rețetele și să vă oferiți sfaturi cu privire la simptome și afecțiuni.

Obțineți informații despre furnizorii de servicii medicale

Google Home nu poate (încă) efectua apeluri telefonice sau rezerva rezervări online pentru dvs., dar Asistentul vă poate ajuta să accelerați procesul. Dacă aveți MetLife ca furnizor de asigurări de sănătate, puteți utiliza aplicația MetLife. Mai întâi, spuneți „OK, Google, vorbiți cu MetLife”.

În loc să navigați singur pe web, întrebați Google Home:

  • „Găsește un dentist”
  • „Găsiți un medic de ochi”
  • "Cât costă un canal radicular?"

Puteți să vă specificați mai mult cu MetLife și să întrebați Google Home, cum ar fi „Cât costă o umplere a cavității în New York?”

Dacă nu sunteți asigurat în cadrul MetLife, puteți încerca aplicația Google Health Services Finder pentru a găsi asistenți medicali, medici și furnizori de specialitate disponibili. Încercați „Hei, Google, găsește un optometrist lângă mine” sau „Hei, Google, găsește un spital lângă mine”.

Completați o rețetă

Dacă utilizați NowRx, puteți completa și transfera rețetele prin Google Home. Spuneți Google Home:

  • „Vorbește cu NowRx”
  • „Cereți NowRx să completați o rețetă”
  • „Cereți NowRx să-mi transfere rețetele”

Trebuie să fiți un client NowRx actual pentru a utiliza această funcție, deoarece clienții noi trebuie să finalizeze o consultație în farmacie. Va trebui să contactați farmacia NowRx direct pentru a face acest lucru.

Dacă utilizați CVS, puteți verifica orele magazinului și ale farmaciei, precum și verificarea serviciilor specifice, cum ar fi farmacia auto sau vaccinări. De asemenea, puteți verifica MinuteClinic și puteți obține timpi de așteptare. Spuneți „OK, Google, vorbiți cu CVS” pentru a începe.

Iată tot ce funcționează cu Google Home și Home Mini

Obțineți informații despre simptome și afecțiuni

În timp ce Google Home nu înlocuiește recomandările medicului de la un profesionist, îl puteți folosi pentru a obține o idee despre care ar putea fi simptomele dumneavoastră. Puteți întreba direct Google Home activând funcția de ascultare („OK, Google”) și apoi spunând:

  • „Care sunt simptomele ...”
  • „Cum să tratezi ...”

Trebuie doar să introduceți orice afecțiune vă interesează, de exemplu, „Cum să tratați o durere în gât” sau „Care sunt simptomele diabetului?”

De asemenea, puteți vorbi cu WebMD. Spuneți „Vreau să vorbesc cu WebMD” sau „Întrebați WebMD” urmat de întrebări obișnuite de sănătate, cum ar fi:

  • "Care sunt efectele secundare ale ibuprofenului?"
  • "Cum pot trata gripa?"
  • "Ce este hipertensiunea?"

Somn și rutină

Somnul este o parte subestimată cronic a sănătății - este adesea răspunsul la problemele obișnuite de sănătate, cum ar fi starea de spirit și pofta constantă de zahăr.

Redă zgomot alb

Google Home poate acționa ca aparatul dvs. de zgomot alb, redând totul, de la sunetele unui foc de tabără care trosnește, până la o furtună de ploaie până la sunete ambientale.

Dacă nu vă pasă ce redă, spuneți doar „Hei, Google, redă sunete ambientale” sau „Hei, Google, ajută-mă să mă relaxez”. Dacă sunteți în căutarea unui sunet nou, întrebați „Ce alte sunete ambientale mai cunoașteți?”

Obține sfaturi de somn

Îți amintești Relax Guru din secțiunea Minte? De asemenea, puteți utiliza această aplicație pentru a obține ajutor pentru adormire. Spune doar „Cere-i lui Relax Guru să mă ajute să dorm mai bine”.

Creați rutine

Un alt mod subevaluat de a vă îmbunătăți bunăstarea generală este crearea de rutine și respectarea acestora. Urmând o rutină cu aceleași ore de culcare și trezire în fiecare zi, te vei simți mai odihnit și mai productiv.

Google Home vă poate ajuta în acest sens: puteți crea o rutină de sarcini care trebuie îndeplinite atunci când spuneți „Hei, Google, bună dimineața” sau „Hei, Google, bună noapte”.

Iată un exemplu de secvență care folosește „Hei, Google, noapte bună”.

  • Memento să luați medicamente
  • Luminile se sting
  • Televizorul se oprește
  • Termostatul scade cu 5 grade

Mărimea capacității dvs. Google Home depinde în cele din urmă de aplicațiile integrate și produsele compatibile pe care le utilizați cu acesta.

Amintiți-vă că, deși aceste comenzi de sănătate pot fi utile pentru a ține evidența progresului în fitness și a implementa obiceiuri sănătoase, informațiile de la Google Home nu sunt niciodată un înlocuitor adecvat pentru sfaturile unui profesionist din domeniul sănătății.

Informațiile conținute în acest articol au doar scop educativ și informativ și nu sunt destinate sfaturilor medicale sau de sănătate. Consultați întotdeauna un medic sau alt furnizor de sănătate calificat cu privire la orice întrebări pe care le-ați putea avea cu privire la o afecțiune sau la obiective de sănătate.