Oamenii jură pe măști pentru ochi pentru un somn mai bun și am adunat cele mai bune opțiuni pe care să le încercați.

cele

Probabil că sunteți deja conștient de importanța practicării unei bune igiene a somnului. Dar, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, aproximativ o treime din S.U.A. adulții încă nu dorm somnul recomandat în fiecare noapte, ceea ce poate dăuna sănătății și bunăstării noastre. Pentru mulți oameni, lipsa somnului nu este la alegere - este pentru că avem probleme să adormim (și să rămânem adormiți).

Dacă sunteți unul dintre mulți adulți care doresc să obțină mai mult - și o calitate mai bună - cu ochii închiși, nu subestimați puterea unei măști de somn de înaltă calitate. Poate părea o soluție simplă la o problemă complexă, dar unii oameni jură măști de ochi pentru dormit. Sunt deosebit de utile pentru oricine care trebuie să fie înconjurat de întuneric complet pentru a adormi și, deoarece sunt compacte și cântăresc aproape de nimic, măștile de ochi sunt ușor de adus oriunde, mai ales atunci când călătoriți. La urma urmei, este mult mai ușor să adormiți pe un tren, un autobuz sau un avion luminos atunci când puteți trage o mască moale și confortabilă peste ochi pentru a bloca lumea și a vă îndepărta.

Măștile pentru ochi sunt de obicei disponibile în câteva materiale diferite din care puteți alege. Dacă sunteți îngrijorat de a vă menține pielea în cea mai bună formă posibilă în timp ce dormiți, Debra Jaliman, MD, medic dermatolog cu sediul în New York, vă recomandă să optați pentru o mască de mătase pentru ochi. "Materialul este mai blând pe piele și va preveni tragerea sau liniile de somn în jurul zonei delicate a ochilor." Jaliman spune Health, adăugând că „fibrele de mătase vor absorbi semnificativ mai puțin din crema de față și crema pentru ochi”. Dar asta nu înseamnă că alte materiale sunt inferioare - dacă îngrijirea pielii nu este prioritatea ta atunci când alegi o mască de ochi, există o mulțime de opțiuni de bumbac moale și chiar măști calmante, care sunt încă foarte confortabile și oferă aceleași beneficii.

Pentru a vă ajuta să găsiți cea mai bună mască de somn pentru nevoile dvs., am compilat o listă cu 8 măști de ochi de calitate superioară pentru dormit pe care le puteți cumpăra online, inclusiv mătase, bumbac și opțiuni ponderate pe care mulți clienți le plac.

Acestea sunt cele mai bune 8 măști de somn din 2020:

  • Cea mai bună mătase: Mască de dormit Pure Silk Silk
  • Cele mai accesibile: Masca de somn natural din ursul Alaska
  • Cel mai bine conturat:Husa pentru ochi conturată OriHea
  • Cel mai bun pentru blocarea luminii: Mavogel Cotton Sleep Mask pentru ochi
  • Cel mai bun pentru călătorii: Set de pernă și mască pentru ochi Calpak Silk Travel
  • Cea mai bună opțiune ponderată: Purple + Gravity Premium Mască de somn ponderată
  • Cea mai bună mască de bumbac:Mască pentru ochi matlasată Madewell x Parașută
  • Cel mai bun pentru Sleepers Hot: Mască de dormit Brooklinen Mulberry Silk

Luați alegerea de mai jos, astfel încât să puteți începe să vă bucurați de toate avantajele - cum ar fi calitatea îmbunătățită a somnului, somnul mai repede și trezirea mai odihnită - pe care aceste mici ajutoare de somn le vor aduce.