moduri

  • 6 acțiuni
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Reddit
  • Flipboard
  • LinkedIn
  • WhatsApp
  • Telegramă
  • Mesager

Pierderea în greutate și transformarea de la Yokozuna (un om gros și puternic) la un tip cu aspect obișnuit este o sarcină foarte dificilă de la sine. Să presupunem că ați făcut-o cu succes! Dar vă confruntați cu o problemă complet diferită acum - pielea slăbită după pierderea în greutate.

Te antrenezi și te reții de luni, poate chiar ani. Ți-ai transformat stilul de viață și nutriția, ai pus tot ce aveai, iar acum excesul de piele este un obstacol în calea aspectului tău perfect. Un adevărat campion nu va renunța niciodată în mijlocul drumului. Lumina de la capătul tunelului strălucește și singura ta misiune este să o atingi.

Pielea slăbită ar putea fi o problemă extraordinară și s-ar putea să credeți că nu obțineți rezultatele dorite. Nu te mai milui! Nu este nimic în neregulă dacă obiectivul tău final este să construiești un corp puternic, slab, frumos și sexy. Iată aspectul și recomandările noastre detaliate despre ce se poate face în acest sens!

Excesul de piele după pierderea în greutate - Opțiuni, cauze, probleme și soluții:

Puteți încerca să strângeți pielea după scăderea în greutate sau o puteți îndepărta prin intervenție chirurgicală. Suntem siguri că nu doriți să-l lăsați să atârne și să arate ca o sperietoare.

Dacă alegeți să încercați să-l strângeți, există patru principii pe care trebuie să le urmați:

  • Stai hidratat - încercați să beți cel puțin 8-9 căni de apă pe zi;
  • Pierde-ti greutatea treptat aplicând tot timpul sesiuni regulate de antrenament de forță;
  • Mănâncă mâncare adecvată;
  • Îmbunătățiți întreținerea pielii - exfolierea zilnică, baia fierbinte cu săruri marine, cremele de întărire a pielii sunt soluții bune, în timp ce vă recomandăm să stați departe de detergenții duri, șampoane, lichide de spălat vase, expunere prelungită la soare și apă clorurată.

Dacă slăbiți sănătos, puteți încerca să-l strângeți și să-i îmbunătățiți elasticitatea, lăsând operația ca soluție finală. Este posibil atunci când nivelul pielii libere este mic sau moderat.

Celulele adipoase se pot adapta la modificările de lățime mult mai repede decât celulele pielii. Când pierdeți rapid grăsimea, pielea nu se va micșora la aceeași viteză cu celulele adipoase, iar dezechilibrul va duce la pierderea pielii. Pierderea care ar putea fi tolerată fără apariția pielii lăsate după pierderea în greutate este de 1-3 kg pe săptămână.

Pielea slăbită este cauzată de o pierdere bruscă în greutate și este mai mult o problemă pentru pacienții care își pierd brusc greutatea prin intervenție chirurgicală, fără a include exerciții în rutina zilnică.

Cel mai bun mod de a elimina excesul de piele este o intervenție chirurgicală estetică, cunoscută sub numele de conturarea corpului. De asemenea, are un efect foarte pozitiv - cei care suferă au mai puține șanse de a-și recâștiga greutatea decât cei care nu. Este o modalitate excelentă de a elimina pielea lăsată după pierderea în greutate.

Cum îmi pot îmbunătăți elasticitatea pielii?

Elasticitatea pielii se bazează pe lungimea obezității. Oamenii își pierd elasticitatea pielii pe măsură ce trec anii.

Puteți îmbunătăți elasticitatea pielii în câteva moduri:

  • Sedinte de culturism si antrenament vă va accelera metabolismul și va îndepărta o cantitate de depozitare a grăsimii, dar nu vă va afecta pielea prea mult - combinați cardio și greutăți pentru un efect general mai bun.
  • Nivele excesive de stres duce la pierderea pielii de la sine - nu mai fi atât de nervos și începe să cauți lucruri bune și pozitive în viața ta.
  • Renunță la fumat și băutură - pe măsură ce îmbătrânești, pielea pierde elasticitatea - fumatul, alcoolul și drogurile recreative vor accelera procesul.
  • Utilizare hidratant și masaj pentru un tonus și o strângere mai bune a pielii.
  • Medita - vindecarea spirituală a corpului duce la o sănătate generală mai bună a corpului și, în consecință, a pielii.

Cât durează strângerea pielii libere?

Din păcate, trebuie să ai răbdare și să dai ceva timp pielii tale! Se strânge treptat, cel puțin parțial, dacă urmați o rutină regulată. Mențineți procesul de slăbire pentru unu-doi ani și urmați rezultatele. Timpul dvs. depinde în mare măsură de timpul anterior nivelul de obezitate, persistența și obiceiurile de antrenament.

Alimente recomandate pentru o mai bună elasticitate a pielii

Există multe alimente care vă pot îmbunătăți elasticitatea pielii. Cele mai importante sunt fructele și legumele, care sunt principala sursă de vitamina C. Aceste alimente sunt, de asemenea, o sursă excelentă de apă, care, în combinație, afectează pozitiv elasticitatea și hidratarea pielii. Cele mai dorite sunt afinele, legumele cu frunze verzi și fructele și legumele de culoare galbenă sau portocalie.

Nucile, leguminoasele și fasolea sunt o sursă uimitoare de proteine ​​care înlocuiesc celulele moarte ale pielii. Vitamina E, care se găsește mai ales în nuci, reduce încetinirea și încrețirea pielii și îmbunătățește elasticitatea. Nucile sunt, de asemenea, bogate în biotină, care are un rol în producerea celulelor pielii. Cooper îmbunătățește, de asemenea, elasticitatea pielii și este prezent mai ales în mazăre în fasole.

Peștii grași precum macrou, somon, nuci și semințe de in sunt surse de acizi grași omega-3, care mențin flexibilitatea pielii, oferă o structură mai bună membranelor celulare și previn uscarea.

Apa este, de asemenea, vitală pentru a preveni lăsarea pielii după pierderea în greutate. Când pielea este hidratată corespunzător, există mai puține șanse ca pielea să nu aibă elasticitate. Dacă beți mai multă apă, vă răsuflați celulele pielii.

Cuvânt final

Deci, știi care sunt riscurile atunci când îți transformi corpul din obez în subțire. Dacă ați creat deja o problemă, începeți să vă pierdeți greutatea încet, astfel încât pielea să se poată obișnui cu ea. S-ar putea să vă pierdeți greutatea brusc, dar va trebui să vă confruntați cu pielea slăbită după pierderea în greutate și să vă supuneți unei intervenții chirurgicale.

Poate că pielea ta va arăta ca un balon, cine știe ... asigură-te că încerci toate metodele aici înainte de a alege soluția finală.

  • 6 acțiuni
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Reddit
  • Flipboard
  • LinkedIn
  • WhatsApp
  • Telegramă
  • Mesager

Alăturați-vă listei noastre

Abonați-vă la lista noastră de e-mail și primiți lucruri și actualizări interesante în căsuța de e-mail.

Multumesc pentru abonare.

Ceva n-a mers bine.

Vă respectăm confidențialitatea și luăm în serios protecția acesteia

VEZI: Phil Heath își arată intestinul „fix” și trolii rămân acasă ‘Bloggerii’

Phil Heath răspunde „Kai Greene s-a retras pentru că s-a săturat să piardă la Phil”?

Vladimir Vlad

Vladimir este un iubit dedicat artelor marțiale. În timpul luptei, el chiar are capacitatea de a prezice greva primită sau încercarea de supunere.