pielea

Dacă de curând ați slăbit mult după ce ați fost obez de ceva timp, probabil că simțiți că aveți o nouă viață. De exemplu, puteți urca scările mai eficient, articulațiile vor avea mai puțin stres și, de asemenea, veți avea un risc mai scăzut de boli cardiovasculare.

Singurul dezavantaj posibil este pielea slăbită cu care s-ar putea să rămâi. Din punct de vedere al sănătății, nu este nimic în comparație cu excesul de grăsime pe care îl purtați, dar poate provoca totuși sentimente de conștiință de sine. Vestea bună este că există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a le ordona puțin.

Scopul de aici este ca pielea să arate cât mai sănătoasă posibil - și iată 6 modalități de a o face!

1 Ridicați greutățile

Construiți cât mai mult mușchi posibil. Când construiți mușchi, pielea dvs. pare în mod natural mai strânsă. S-ar putea să nu devină de fapt mai strâns, dar cu siguranță va da aspectul de a fi mai strâns.

Concentrați-vă pe exerciții cum ar fi presele pe bancă, genuflexiunile, ascensiunile, tragerile, presele militare și așa mai departe. Și, de asemenea, doriți să ridicați cantitatea maximă de greutate pe care o puteți.

2 Bronzare

Aceasta este o opțiune trippy, dar poate funcționa în favoarea ta dacă tăbăcirea este lucrul tău. Prin bronzare, pielea ta va da impresia că e mai strânsă. De asemenea, vă va oferi o strălucire cu aspect sănătos și vă va spori încrederea în sine.

Cel mai bine este să faceți acest lucru prin lumina naturală a soarelui, dar dacă aveți la dispoziție saloane de bronzat, atunci mergeți la el. Asigurați-vă că vă protejați și nu exagerați. Urmați întotdeauna instrucțiunile pe care le au pentru timp și frecvență și nu o duceți niciodată la extrem. Sănătatea ta este mult mai importantă decât pielea ta care arată mai strâns!

3 Hidratare

Pielea ta este un organ care are nevoie de hidratare, la fel ca restul. Asigurați-vă că beți multă apă pe tot parcursul zilei. Acest lucru vă ajută să vă mențineți stratul epidermic suplu și cu aspect sănătos.

Un lucru pe care nu doriți să-l faceți este să beți multe băuturi dulci, alcool sau cafea. Acestea pot duce la un mediu acid, care dăunează pielii tale.

4 Masaj

Masajul ajută la aducerea sângelui bogat în substanțe nutritive la suprafața pielii, ceea ce îl poate face mai sănătos și poate reduce aspectul lăsării. Ați putea dori, de asemenea, să vă uitați într-un centru care oferă o saună și masaj cu infraroșu în tandem. Acest combo îmbunătățește efectul și mai mult.

5 Abordarea dietetică adecvată

Vitamina C, vitamina K, colagenul și grăsimile omega-3 sunt toate bune pentru piele. Mâncați alimente care conțin acești nutrienți și nu ezitați să le completați pentru a obține mai mult bang pentru dolarul dvs. Citricele, nucile, semințele, somonul și ouăle sunt alimente bune de adăugat în dieta ta.

6 Chirurgie

Dacă ați încercat orice altceva și niciunul dintre acestea nu pare să funcționeze, operația este o opțiune finală. Dar încearcă să-l folosești ca ultimă soluție. În acest caz, medicii vor elimina excesul de piele și vor strânge părțile lăsate. Poate părea o soluție rapidă, dar poate veni cu o perioadă mai lungă de recuperare. Și nu sunteți niciodată fără riscul de efecte secundare atunci când faceți orice tip de intervenție chirurgicală.

Nu fi prea dur cu tine

A avea pielea lăsată nu este sfârșitul lumii. De fapt, este un semn că ai obținut o sănătate mai bună prin pierderea substanțială în greutate. Atâta timp cât luați măsuri și integrați câteva modificări ale stilului de viață în viața zilnică, ar trebui să puteți reduce aspectul său în mod semnificativ.

Realizați doar că ar putea dura ceva timp până când veți vedea rezultatele. Aici intervine răbdarea. Și chiar dacă nu obțineți rezultatele exacte pe care le doriți, recunoașteți munca uimitoare pe care ați făcut-o pentru a deveni o versiune nouă și mai sănătoasă a dvs.!