programe

Antrenamentul în sala de gimnastică pur și simplu nu este în cărți tot timpul. Indiferent dacă nu aveți timp, găsiți săli de sport care să vă intimideze, pur și simplu nu vă place să mergeți la o sală de sport fizică sau altceva vă împiedică să mergeți, puteți face exerciții fizice. Aplicațiile de antrenament vă permit să vă îndepliniți obiectivele de fitness acasă și pot fi de fapt motivația de care aveți nevoie pentru a vă deplasa.

Din fericire, există o mulțime de aplicații de fitness acolo. Din păcate, acest lucru poate fi un pic copleșitor dacă nu știi ce cauți.

Ce aplicație de fitness este cea mai bună pentru mine?

În primul rând, decideți ce fel de exerciții doriți să faceți. Ești în antrenament de forță? Este yoga mai mult treaba ta? Sau vrei un plan de fitness care să se concentreze pe cardio? De asemenea, va trebui să vă dați seama care sunt obiectivele dvs., indiferent dacă este vorba de pierderea în greutate, tonifierea musculară sau altceva.

Dacă pierderea în greutate este o prioritate majoră, căutați programele de fitness online care au de urmat rutine stricte și planuri de masă.

Exercițiile de gimnastică tradiționale nu funcționează pentru toată lumea și de aici intră multe dintre aceste cursuri de fitness. Există câteva aplicații care se concentrează pe antrenamentele pe care le-ați face la o sală de sport, dar destul de multe aplicații oferă mai mult decât atât. Frumusețea programelor virtuale de fitness este că puteți lua cursuri de la antrenori profesioniști de top din confortul camerei dvs. de zi și puteți încerca lucruri precum HIIT (antrenament la intervale de intensitate mare), cardio de dans și alte exerciții distractive este posibil ca sala de sport sau studioul local să nu ofere.

Avantajele programelor de fitness online

Beneficiul evident al aplicațiilor de antrenament este că nu trebuie să părăsiți casa. În plus, de obicei nu aveți nevoie de mult echipament, puteți învăța în propriul ritm și puteți obține în continuare acces la antrenori personali (de multe ori fără a plăti taxe costisitoare pentru antrenori).

De asemenea, puteți începe la orice nivel de fitness vă simțiți confortabil și, cu multe aplicații de antrenament care oferă probe gratuite, puteți încerca câteva înainte de a vă angaja complet. La fel ca în majoritatea lucrurilor din era internetului, puteți găsi programe de fitness super nișă care vă oferă exact ceea ce căutați într-un antrenament acasă.