Swing Backs
Ingeri de zapada
Russian Twist
Reach Through
Walk Downs
Super Mans
Scândură
Câine de pasăre
Pod
Acestea sunt 9 dintre cele mai bune, cele mai ușoare și cele mai eficiente exerciții pe care le puteți face pentru a reduce nu numai dvs. grăsime abdominală, dar al tău grăsime din spate, de asemenea! Deși ne-am concentrat asupra grăsimii abdominale pe videoclipul de antrenament de ieri, știm că unii dintre voi doresc să reducă grăsimea din spate împreună cu acea grăsime încăpățânată din burtă, astfel am venit cu acest videoclip minunat de antrenament!
Acest antrenament este conceput pentru a fi efectuat zilnic pentru a vedea rezultatele, deci asigurați-vă că vă antrenați în fiecare zi. Faceți loc pentru câteva sesiuni de antrenament rapid înainte de a merge la serviciu sau odată ce ați venit acasă - oricare dintre ele este în regulă, dar nu uitați să vă concentrați asupra obiectivelor dvs. de greutate și să fiți cu adevărat disciplinat dacă doriți să vedeți rezultatele!
Acest exercițiu video este foarte convenabil și foarte ușor de făcut, astfel încât începătorii pot încerca și acest antrenament! Pregătește-ți doar un spațiu pentru a te antrena, a juca și a începe lovitura de slăbire astăzi.
Noroc și să începem antrenamentul! ❤️💪
- 6 Cele mai bune antrenamente pentru reducerea grăsimilor corporale Exerciții pentru a pierde grăsimea corporală și de pe burtă
- 9 cele mai bune antrenamente cu fundul - exerciții rapide cu fundul de făcut acasă
- Cele mai bune 10 exerciții de făcut acasă pentru bărbați Ghidul urban
- Cele mai bune 10 exerciții pentru mușchii Lats pentru a construi un spate perfect
- Cele mai bune 10 antrenamente pentru antebraț - Exerciții pentru antebrațe, rezistență la prindere