Dacă vă grăbiți și doriți să aflați cea mai bună pulbere de proteine ​​din carne de vită de pe piață astăzi, atunci aș recomanda Carnivor by MuscleMeds ca alegerea mea numărul 1.

bune

Nu este un secret faptul că suplimentarea cu proteine ​​poate îmbunătăți considerabil atât sănătatea noastră, cât și îmbunătățirea rezultatelor antrenamentului - dar cel mai adesea, nu căutăm mai departe decât produsele încercate și testate din zer.

Cu toate acestea, există o altă alternativă puternică.

Acest articol vă aduce reducerea celor mai bune produse din proteine ​​din carne de vită.

Ce este proteina de vită?

Ca supliment, proteinele din carnea de vită sunt relativ noi.

Numeroase companii susțin că au revoluționat piața nutriției sportive, fiind primele care au introdus-o. Deși pentru a fi corect, se pare că toți au ajuns pe piață în același timp, în 2009.

În general vorbind, proteina de vită este un supliment de fitness furnizat sub formă de pulbere - este apoi amestecat cu apă și consumat ca băutură groasă.

Cele mai bune suplimente de proteine ​​din carne de vită sunt făcute prin fierberea cărnii de vacă pentru a face un lichid bogat în nutrienți. În funcție de produsul specific, acest lucru poate fi rafinat în continuare prin eliminarea unei cantități sau a tuturor conținutului de carbohidrați și grăsimi.

Lichidul rămas este apoi transformat într-o pulbere prin procesul de uscare prin pulverizare.

De ce să luați proteine ​​de vită?

Suplimentarea cu proteine, fie că este vorba de carne de vită, soia sau zer, este benefică pentru persoanele cărora le lipsește suficientă proteină în dietele actuale - sau caută să obțină randamentele maxime din antrenamentele de fitness.

Încărcarea corpului cu acest macronutrienți are ca efect:

  • Îmbunătățirea imunității.
  • Furnizarea de energie suplimentară.
  • Promovarea pierderii în greutate prin creșterea metabolismului și suprimarea foametei.
  • Construirea mușchilor prin furnizarea de aminoacizi care favorizează creșterea.
  • Câștiguri musculare începătoare - proteina din carne de vită conține BCAA-uri importante (aminoacizi cu lanț ramificat).

Dacă sunteți interesat, iată un videoclip detaliat despre funcțiile proteinelor din organism.

Cu toate acestea, cele mai bune suplimente de proteine ​​din carne de vită pot oferi beneficii suplimentare față de alte surse de proteine. Carnea de vită este bogată în numeroase vitamine și minerale, care pot fi apoi transmise în suplimente.

  • Vitamina A - această vitamină nu poate fi fabricată de organism, prin urmare, trebuie ingerată - este esențială pentru regenerarea țesuturilor, inclusiv pielea, ochii, stomacul și căile respiratorii.
  • Tiamina (vitamina B1) - necesară pentru funcționarea eficientă a creierului și producerea de energie.
  • Vitamina C - promovează oasele sănătoase, cartilajul și dinții, stimulând în același timp absorbția fierului și îmbunătățind recuperarea leziunilor.
  • Riboflavina (vitamina B2) - reduce riscul de cancer, boli de inimă și ajută la utilizarea fierului de către organism.
  • Niacina - scade colesterolul „rău” și crește nivelul colesterolului „bun”.
  • Vitamina B6 - esențială pentru o dispoziție plăcută, deoarece reglează producția de serotonină.
  • Calciul - întărește oasele și alimentează mușchii.
  • Vitamina B12 - necesară pentru crearea de celule roșii din sânge și poate spori funcția de memorie.
  • Fosfor - îmbunătățește compoziția osoasă.
  • Magneziu - poate crește producția de testosteron și poate alimenta mușchii.
  • Sodiu - ajută la contracțiile musculare prin suplimentarea ATP (adenozin trifosfat).
  • Potasiu - îmbunătățește sănătatea cardiovasculară.

Proteina de vită vs proteina din zer

În plus față de mineralele adăugate pe care le poate conține proteinele din carne de vită, există și anumite zone în care cele mai bune suplimente proteice din carne de vită le depășesc pe omologii lor din zer. Acestea includ:

  • Fiind obținut din carne de vacă și nu din lapte (spre deosebire de zer), acest lucru ar putea face proteina de vită mai atrăgătoare pentru cei care au intoleranțe la produsele lactate.
  • Multe dintre cele mai bune suplimente de proteine ​​din carnea de vită sunt mai scăzute în grăsimi și carbohidrați decât versiunile din zer.
  • Un studiu din 2015 a indicat faptul că proteinele din carne de vită pot oferi câștiguri de masă mai slabe decât suplimentele derivate din lapte.
  • Deoarece carnea de vită este o proteină cu digestie lentă, există o convingere din ce în ce mai mare că poate oferi beneficii pe o perioadă mai lungă de timp.
  • Este scăzut în colesterol.