De Evangel, Michael S., DC, Vecin
29 iulie 2013 1:26 p m ET

eliminarea

Celulita apare atunci când celulele adipoase împing țesutul conjunctiv subcutanat înconjurător din piele, determinând circulația limfatică să devină lentă, iar toxinele să se acumuleze în celulele adipoase.

Liposucția, cremele și împachetările pot reduce temporar aspectul celulitei. Fără un tratament continuu, celulita va reapărea de obicei.

Există 5 strategii naturale care ar putea funcționa pentru dvs. pentru a reduce celulita:

1. Postul intermitent

Postul intermitent vă poate schimba corpul de la arderea zahărului la arderea eficientă a grăsimilor pentru combustibil și vă poate ajuta să scăpați de depozitele de grăsime în exces. Unul dintre mecanismele care face ca postul să fie atât de eficient pentru pierderea de grăsime este faptul că provoacă secreția hormonului de creștere uman (HGH), care este un hormon care arde grăsimile. Postul crește, de asemenea, catecolaminele, care permit arderea grăsimii stocate pentru combustibil.

Postul intermitent poate fi eficient prin restrângerea consumului la o fereastră de maxim de opt ore în fiecare zi. Este nevoie de câteva săptămâni pentru a vă schimba corpul de la modul de ardere a zahărului la modul de ardere a grăsimilor. Odată ce te-ai obișnuit, ar trebui să poți ține post cu ușurință timp de 18 ore și să nu-ți fie foame sau pofte de zahăr.

2. Antrenament pentru vibrarea întregului corp

O formă de exercițiu care este deosebit de utilă pentru combaterea celulitei, în special, este antrenarea vibrațiilor întregului corp, folosind o platformă vibrantă, cum ar fi Zen Pro 5900, pe care o am în biroul meu. Antrenamentul cu vibrațiile întregului corp îmbunătățește circulația limfatică, ajutând la descompunerea celulitei din interior spre exterior. Vibrațiile provoacă mii de contracții musculare care vă pompează lichidul limfatic din zonele cu probleme, reducând congestia fluidelor din țesuturi. Acest lucru ajută la eliminarea toxinelor și la ușurarea încărcării sistemului imunitar. S-a demonstrat științific că acest mecanism vă ajută să scăpați corpul de kilogramele în exces și celulita într-un studiu german din 2004. În acest studiu, antrenamentul vibrațiilor întregului corp singur reducerea celulitei la coapsele și fesele subiecților cu aproape 26%.

Ramsey, NJ | Știri | 4h

Actualizări NJ Nor'easter: Închideri, întreruperi de curent, Total zăpadă nouă

O furtună de zăpadă nor'easter a lovit NJ miercuri și era de așteptat să continue joi. Urmăriți în timp ce acoperim impactul furtunii.