l-carnitina

[vc_row] [vc_column] [vc_empty_space] [vc_column_text] Unul dintre suplimentele pe care le-am găsit foarte eficiente pentru a mă ajuta să mă slăbesc, dar și pentru a obține performanțe mai bune (la sală și la locul de muncă) este L-Carnitina. Acest compus este produs de corpul dumneavoastră, dar poate fi găsit și în dieta dvs. în carne și alte produse de origine animală. Iată primele 3 motive pentru care îl recomand dacă doriți să arătați mai bine și să vă simțiți mai bine. [/ Vc_column_text] [vc_empty_space] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row] [vc_column width = ”1/2 ″] [vc_column_text ]

  • Motivul meu principal de a lua L-Carnitină este că îmbunătățește performanța fizică. Nu numai că s-a demonstrat că îmbunătățește rezistența atunci când te antrenezi, ci te ajută și să te simți mai ușor. Când luați L-Carnitină înainte de antrenament, veți folosi mai puțin glicogen și mai multe grăsimi ca energie, ceea ce vă va ajuta să efectuați o perioadă mai lungă de timp. De asemenea, s-a demonstrat că întârzie timpul necesar atingerii pragului anaerob prin utilizarea mai eficientă a sistemelor de energie aerobă. Cu alte cuvinte, permite oboseala să apară mai târziu și performanța să fie îmbunătățită. În cele din urmă, s-a demonstrat că îmbunătățește timpul de recuperare după exerciții fizice intense sau leziuni, deoarece îmbunătățește receptorii de androgen care se leagă de testosteron.

Un alt lucru grozav cu L-Carnitina este că ajută la transportul grăsimilor în mitocondriile celulelor, pentru a fi folosite ca energie și pentru a le transforma într-un excelent arzător de grăsimi. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că nivelurile de energie vor crește datorită faptului că corpul tău lucrează mai eficient, ceea ce va duce la arderea mai multor calorii și, prin urmare, te va ajuta să devii mai slab. În plus față de acestea, s-a mai demonstrat că atunci când luați L-Carnitină cu o masă care conține carbohidrați, nu veți câștiga la fel de multă grăsime și că, de asemenea, veți absorbi L-Carnitina mai bine în mușchii dvs. datorită insulinei. [/ vc_column_text] [/ vc_column] [vc_column width = ”1/2 ″] [vc_single_image image =” 1812 ″ img_size = ”large”] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row] [vc_column] [vc_empty_space]

  • Al treilea motiv pentru care iau L-carnitină este pentru beneficiile sale asupra creierului și a sistemului nervos. În diferite studii, s-a demonstrat că utilizarea suplimentului timp de 90 de zile ar arăta o îmbunătățire semnificativă a tuturor măsurilor funcției creierului. De asemenea, s-a dovedit că ajută la inversarea declinului funcției creierului în boli precum Alzheimer și la îmbunătățirea memoriei, atenției, limbajului, abilităților vizuo-spațiale și de construcție cu suplimentarea. Multe studii recente au arătat, de asemenea, că L-Carnitina este un antidepresiv eficient prin stimularea nașterii de noi neuroni în creier.

În funcție de obiectivele dvs., aș recomanda să luați 2-3g pe zi și, dacă aveți de gând să îl luați înainte de antrenament, luați-l cu niște carbohidrați rapizi pentru a-l absorbi mai repede.

Locul meu preferat pentru obținerea suplimentelor mele este alimentația pentru viață, deoarece au atât de multe dintre cele mai bune mărci din care să aleagă. Obțineți vitaminele, suplimentele și chiar produsele de înfrumusețare pe site-ul lor web și beneficiați de o reducere de 10% folosind codul CUSTNIC01:) [/ vc_column_text] [vc_empty_space] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row] [vc_column width = ”1/3 ″ ] [vc_empty_space] [/ vc_column] [vc_column width = ”1/3 ″]