Dr. Bill Cole

5 aprilie 2019 · 10 min de citire

„O sănătate mai bună începe la celulă”. -Dr. Bill Cole

minciuni

(Dacă credeți că problemele dvs. de slăbire sunt legate de tiroidă, accesați ColeClass.com și urmăriți videoclipul scurt (aproximativ 23 de minute) pe care l-am făcut pentru dvs. Este gratuit Este nici măcar nu trebuie să-mi dați e-mailul dvs.)

Hei băieți, este Dr. Cole înapoi cu partea 2 a discuției noastre privind rezistența la scăderea în greutate și astăzi ne vom concentra în mod special asupra rezistenței la leptină.

Astăzi, vreau să vorbesc cu voi despre un experiment care de fapt m-a determinat să gândesc diferit în ceea ce privește motivul pentru care vedem această epidemie de ce majoritatea femeilor, dar din nou, tot mai mulți bărbați, nu pot pierde în greutate indiferent de ce la. Un tip pe nume George Wade, de la Universitatea din Massachusetts, a făcut un experiment cu două grupuri de șoareci. Ambele grupuri de femei și el le-a dat ambelor grupuri histerectomii.

În primul grup, după histerectomia lor, el le-a dat destul de mult o dietă pe care o poți mânca și au ajuns să câștige o tonă de greutate. De fapt, au încetat să arate ca șoareci și pur și simplu arătau ca niște pete. Chiar nu a fost neașteptat, nu? Întrerupeți hormonii și apoi hrăniți acești șoareci mai mult decât ar fi trebuit, iar vântul se îngrașă cu adevărat.

Dar al doilea grup este ceea ce a fost uimitor. Cel de-al doilea grup de șoareci care a avut histerectomia, i-a pus pe o dietă de subzistență. Abia dacă există suficiente calorii pentru a exista și acel al doilea grup de șoareci a devenit la fel de gras. Gandeste-te la asta. Aceștia și-au întrerupt hormonii cu o histerectomie, apoi i-a pus un regim alimentar de foame și au devenit la fel de grăsimi. Este uimitor pentru că, din nou, înapoi la ceea ce spuneam în primul blog, am fost spălați pe creier că credem că este vorba despre calorii, despre exerciții și despre grăsimi.

Acest experiment a arătat că atunci când perturbați hormonii, puteți transforma, în acest caz, șoarecii, dar ceea ce vedem astăzi în ceea ce privește femeile, îi transformați în mașini de stocare a grăsimilor în loc de arzătoare de grăsimi. Atunci este ca un computer. Când programați un computer pentru a îndeplini o funcție, asta face computerul. Când programați o persoană hormonal pentru a stoca grăsimea, atunci asta va face. Atunci pierderea în greutate devine aproape imposibilă.

Ei bine, acesta a fost un adevărat deschizător de ochi pentru mine și m-a determinat să gândesc diferit. Dacă sunteți programat să depozitați grăsime, atunci cum îl puteți bate hormonal? Analogia pe care o folosesc este ca un adolescent când își ia hormonii, nu? Încercați să spuneți unui adolescent să nu se gândească la sex. Asta nu va funcționa, deoarece din punct de vedere hormonal, acestea au fost schimbate. Ei bine, hormonal, dacă ați fost schimbat pentru a depozita grăsimi, noroc încercând să pierdeți grăsime. Asta vedem.

Multe dintre voi, femei care au avut histerectomii, ați putut vedea imediat o diferență, nu? Ai început să te îngrași. Este un lucru obișnuit. Dar iată ce se mai întâmplă dincolo de a intra și de a face ceva radical, cum ar fi o histerectomie. Vedem tulburări hormonale care se întâmplă din mai multe motive. Una dintre ele este doar supraexpunerea la ceea ce oamenii de știință numesc obezogeni. Substanțe chimice care perturbă hormonii și ne fac să depozităm grăsimi.

Apoi, există și alte lucruri despre care am vorbit în unele dintre videoclipurile mele, de exemplu, ori de câte ori vă deteriorați celulele din cauza consumului de prea multe grăsimi rele, prea mult zahăr și prea multe toxine, atunci aceste celule devin rezistente la hormoni. Pot fi acolo, hormonii de ardere a grăsimilor pot fi cu toții acolo, dar dacă nu pot intra în celulă, nu își pot face treaba.

Deci, asta a fost deschiderea ochilor pentru mine. M-a determinat să mă gândesc la ceea ce se întâmplă cu adevărat aici. În studiile mele, combinate cu lucruri pe care le știam deja, de exemplu, cum ar fi ideea că există doar două moduri în care obținem energie. Ori obțineți energie din grăsimi sau obțineți energie din carbohidrați. Zahar, nu? Ceea ce vedem astăzi este că oamenii sunt atât de perturbați hormonal, sunt atât de rezistenți hormonal, încât sunt blocați în ceea ce numim modul de ardere a zahărului. Se duc de la masă la masă, folosindu-și carbohidrații ca sursă de combustibil, iar corpul lor devine cu adevărat provocat hormonal în ceea ce privește capacitatea de a arde grăsimi.

Dacă sunteți blocat în modul de ardere a zahărului și ați pierdut capacitatea de a arde grăsimile în mod eficient, cât de reușit aveți de gând să pierdeți în greutate? Ei bine, persoana obișnuită, dacă le puneți pe o dietă privativă de calorii, va pierde în greutate. Dar cât de eficient este acest termen lung? Am vorbit în ultimul blog despre cum 97-98% dintre ei vor câștiga din nou greutatea respectivă. De asemenea, trebuie să te uiți cu adevărat și din această perspectivă: ce pierzi?

Am testat pacienți, de exemplu, îmi vine în minte un bărbat, în special. Diabetic. Am intrat în clinica mea, am ales să nu devin pacient. S-a dus acasă și a început să se înregistreze și a pierdut o cantitate extraordinară de greutate. Ei bine, înainte de a părăsi biroul meu, i-am făcut o analiză de grăsime corporală tanită. Uit ce anume era, dar era obez. Când am revenit la mine după ce am pierdut toată această greutate, i-am verificat din nou procentul de grăsime corporală. Era mândru de el însuși, corect, pentru că a pierdut toată greutatea asta. Când i-am verificat din nou grăsimea corporală, el avea de fapt un procent mai mare de grăsime corporală decât înainte să slăbească.

Analogia sau exemplul pe care ți l-aș da ar fi: dacă slăbești 10 kilograme. Există o diferență între a pierde 10 kilograme doar de grăsime vs. pierderea în 10 kilograme: 5 kilograme de mușchi, 3 kilograme de apă și 2 kilograme de grăsime. De fapt, nu mergeți înainte. Sunteți de fapt din perspectiva procentului de grăsime corporală, deveniți de fapt mai înțelept, nu? Deci, contează ce fel de greutate pierzi, nu doar dacă scara se schimbă. Aceasta este o problemă în sine.

O persoană sănătoasă va putea să se deplaseze în interiorul și în afara arderii grăsimilor și a zahărului, nu? Deci, în cazul arderii grăsimilor, dacă nu mănâncă alimente, corpul lor va începe automat să înceapă să ardă ceea ce este disponibil ca sursă de energie, adică grăsimea lor corporală. O persoană blocată în modul de ardere a zahărului, care sunt mulți dintre voi în prezent, nu poate pierde în greutate indiferent de ceea ce ar face. Nu mâncați mâncare pentru o perioadă de timp și începeți să vă simțiți tremurat, deoarece corpul dumneavoastră se bazează pe zahăr pe care nu îl dați acum. Și-a pierdut capacitatea de a intra în depozitele de grăsimi. Într-adevăr, este un cadou mort când oamenii nu pot trece perioade lungi de timp fără mâncare.

Vor fi multe zile în care nu voi mânca micul dejun, nu voi mânca prânzul, nu voi mânca cina pentru că voi ajunge acasă noaptea târziu, poate ora opt. Nu am mâncat de peste 24 de ore și, sincer, nici măcar nu mi-e foame. Nu îmi lipsesc mesele ca mulți oameni.

Am avut o doamnă zilele trecute, nu glumesc, a venit la o consultație și este diabetică. I-am spus, ca exemplu, pentru a afla dacă s-a angajat să se îmbunătățească, i-am spus că s-ar putea să vă sari peste micul dejun, deoarece ea ma întrebat ce ar putea să ia la micul dejun. Am spus: „Poate că va trebui să săriți peste micul dejun. Se numește postul intermitent și te voi învăța cum să o faci. ” Îmi spunea: „O, nu, nu, nu, nu, nu. Nu pot merge fără să iau micul dejun. "

Este un lucru atât de străin pentru mine, chiar dacă îl văd la atât de mulți pacienți. Este greu de conceput că oamenii sunt atât de dependenți de acest aflux regulat de carbohidrați pentru a-și alimenta nevoile, iar ideea că ar ignora o masă este pur și simplu urâtă pentru ei. Este atât de străin. Dar, oricum, am decis să nu o iau ca pacient, pentru că nu pot ajuta pe cineva de genul acesta. Cineva care nu este dispus să încerce. Dar asta nu este important.

Dar este într-adevăr un cadou mort în ceea ce privește ceea ce se întâmplă cu cineva, dacă nu poate sări peste mese fără să primească acea tremurătură. Nu doar trec automat în acel mod de ardere a grăsimilor. Deci, asta mă aduce la hormonul despre care vreau să vorbesc, numit Leptină.

Leptina este hormonul dvs. principal de ardere a grăsimilor. Este un hormon care a fost descoperit în anii '90. Când a fost descoperit pentru prima dată, cercetătorii au crezut că au găsit Sfântul Graal! Ceea ce face leptina este că spune corpului tău să ardă grăsimi pentru combustibil. De asemenea, reduce apetitul. Ne spune când să nu mai mâncăm. Și-au dat seama dacă ar putea să obțină oameni cu deficiențe de leptină, acești oameni obezi, care, evident, nu slăbeau, deoarece nu aveau suficient de acest hormon, mai multă leptină prin injectarea lor, atunci ar pierde tot fel de greutate.

Ei au crezut că aceasta este o idee de sute de miliarde de dolari. Din păcate, nu a funcționat.

A funcționat la șoareci și au reușit să-i facă pe șoareci să slăbească așa. Dar când au început să examineze oameni, oameni care erau supraponderali, au descoperit că nu aveau un deficit de leptină. Nu numai asta, dar de fapt aveau prea multă leptină. La fel ca diabetul de tip doi. La început, nu le lipsește insulina. Le lipsește capacitatea de a utiliza insulina. Devin rezistente la insulină, corect?

Ei bine, am aflat că acești oameni care erau supraponderali erau rezistenți la leptină. Aveau mai mult decât suficient din acest hormon de ardere a grăsimilor, dar celulele lor din hipotalamus nu auzeau mesajul în centrul creierului lor. Deci, nu puteau slăbi în mod eficient.

Modul în care ar trebui să funcționeze este atunci când creștem în greutate, ori de câte ori îngrășăm, leptina este produsă din celulele adipoase. Este un sistem foarte cool, modul în care funcționează. Ori de câte ori se produce leptină, îngrășăm. Corpul tău produce mai multă leptină. Leptina se ridică și îi spune creierului, hipotalamusului: „Hei, trebuie să ardem grăsimea corporală”. Atunci creierul tău va trimite acel semnal în jos și va începe. Corpul tău va folosi grăsimea pentru combustibil și îți reduce pofta de mâncare. Este un sistem foarte cool până când nu mai funcționează.

Vedem că motivul pentru care acest lucru nu funcționează în general este că, la fel ca diabetul de tip doi, leptina nu poate obține semnalul în celulă, în general, din cauza inflamației celulare cronice. Daune celulare. Receptorii de pe celulă s-au deteriorat, iar acum acel hormon nu poate intra în celulă. Deci, persoana nu poate pierde în greutate.

În esență, acestea devin depozite de grăsimi în loc de arzătoare de grăsimi. Nu este o situație pe care o vei depăși cu ușurință. Celor mai mulți oameni le place (și este posibil să fii unul dintre ei), sunt doar literalmente blocați. Nu pot arde grăsimi, ceea ce duce la incapacitatea lor de a pierde grăsime corporală. Nu contează ce fac.

Înțelegeți că este o situație care nu a existat cu mult timp în urmă în număr semnificativ. Când dețineam o sală de sport la mijlocul anilor 80 cu fratele meu timp de 10 ani, aveam clienți care erau supraponderali. Le-am pune pe o dietă curată și un program de exerciții fizice. Le-am curăța dieta, le-am face ceva exerciții și, inevitabil, ar pierde în greutate. Bărbat sau femeie.

Astăzi, nu este cazul. Avem această populație din ce în ce mai mare de oameni care sunt atât de frustrați, deoarece indiferent de ceea ce fac, pur și simplu nu pot pierde în greutate. Deci, sper că acest lucru are sens pentru tine până acum. Am vorbit despre mituri. Acum vorbim despre acest hormon de ardere a grăsimilor, leptina, căruia îi rezistă în general persoanele care nu pot slăbi. Au pierdut capacitatea de a arde grăsimi, sunt arzătoare de zahăr și sunt blocați în această mucegai.

Nu m-am apucat de asta, dar persoana tipică care se culcă noaptea și posteste poate 10-12 ore înainte de culcare și, în timp ce dorm și înainte să ia micul dejun a doua zi, acea persoană ar trebui să alunece cu ușurință în modul de ardere a grăsimilor. Dacă funcționează corect, te ridici și ești vizibil mai slab. Dar nu este așa. Majoritatea oamenilor au pierdut abilitatea asta.

Deci, în partea a 3-a a acestei serii de bloguri, voi explica ce trebuie să faceți pentru a ieși din această rezistență la leptină, această rezistență la scăderea în greutate, astfel încât să puteți fi așa cum erați. Când ai făcut lucrurile corecte și corpul tău a reușit să vărsăm grăsime corporală. Sper ca asta ajuta. Aveți grijă, băieți.