Cărbunele activ funcționează de fapt?

mituri

În fiecare an suntem bombardați cu diferite tendințe legate de sănătate care ne promit fântâna tinereții și în fiecare an suntem dezamăgiți de rezultate. De la beneficiile igienizării mâinilor până la ceea ce se întâmplă cu adevărat atunci când luați probiotice, am adunat cele mai mari mituri ale sănătății care au fost dezvăluite de profesioniști (și cele care funcționează efectiv).

Probioticele fac obiectul multor dezbateri. Suplimentele probiotice sunt adesea susținute pentru capacitatea lor de a crea bacterii bune în sistemul digestiv. Dezbaterea este dacă acest lucru promovează cu succes o sănătate bună pentru toată lumea. Potrivit cercetătorilor de la Institutul Weizmann din Israel, efectele probioticelor pot varia în funcție de chimia propriului corp. Cei interesați să încerce probiotice ar trebui să selecteze un supliment specific pe baza afecțiunilor lor, cum ar fi probleme de stomac sau anxietate.

Datorită unor rapoarte recente, mulți oameni cred că utilizarea unui dezinfectant pentru mâini este mai puțin eficient în uciderea germenilor decât pur și simplu să vă spălați mâinile. Această concepție greșită obișnuită afectează milioane de americani și poate provoca unele daune grave în timpul sezonului rece și gripal - potrivit Journal of Occupational and Environmental Medicine, birourile de lucru care purtau dezinfectant pentru mâini aveau cu 23,4% mai puține cereri de îngrijire a sănătății decât cele care nu. Deși spălarea cu apă și săpun ajută la eliminarea bacteriilor, utilizarea unor produse igienice pentru mâini pe bază de alcool, cum ar fi Purell, poate reduce șansele de a vă îmbolnăvi în acest sezon.

Potrivit cancer.org, cele mai multe afirmații cu privire la antiperspiranții care cauzează cancer sunt nedovedite. Deși mulți oameni sunt îngrijorați de conținutul de aluminiu și de efectul acestuia asupra hormonilor, nenumărate studii nu au găsit nicio corelație între cancer și antiperspirantele aflate în prezent pe piață. Încă îngrijorat? Există o mulțime de alternative naturale disponibile, inclusiv deodorante de cristal.

Indiferent de câte ori mama ta ți-a reamintit să-ți iei vitaminele - fii sincer - ai uitat mereu. Se pare că este probabil un lucru bun, deoarece, potrivit unui studiu recent, administrarea de vitamine ar putea fi de fapt dăunătoare! Ingrediente precum vitamina A, vitamina E și fierul sunt asociate cu riscuri pentru sănătate în doze mari, astfel încât administrarea regulată de multivitamine poate fi exagerată. Este un pariu mai sigur de a obține vitamine sau minerale specifice pe baza lipsei dietei tale.

Practic, fiecare părinte se îndepărtează de excesul de zahăr atunci când vine vorba de calmarea micuțului. Dar este necesar acest lucru? Studiile au arătat că conceptul că zahărul provoacă hiperactivitate la copii este în mare măsură un mit. Deși unii copii ar putea fi mai sensibili la vârfurile de zahăr din sânge decât alții, zahărul nu afectează în mod direct comportamentul sau performanța cognitivă la copii. Lecția? Este vorba despre controlul porțiilor, iar dulciurile cel mai probabil nu trebuie luate complet de pe masă.

Mulți au ajuns să creadă că oțetul de mere este practic elixirul vieții. Îl pun în fiecare tip de mâncare și chiar iau fotografii. Adevărul este că poate stimula digestia și vă poate gestiona colesterolul și zahărul din sânge, dar probabil că nu vă va ajuta să scăpați niciun kilogram. În plus, prea multe dintre lucruri vă pot eroda dinții sau vă pot provoca arsuri la stomac.

Potrivit Institutului Național al Sănătății, cărbunele activat poate fi benefic în cazuri medicale grave, cum ar fi supradozajele - dar cam asta este amploarea acestuia. O tendință continuă este utilizarea cărbunelui activat ca agent detoxifiant pentru orice, de la față la sistemul digestiv. Din păcate, nu există dovezi științifice care să susțină acest lucru, iar lucrurile pot provoca greață, vărsături și constipație. Datorită rinichilor și ficatului care funcționează ca filtre naturale în corpul nostru, folosirea cărbunelui sub formă de pastile, pastă de dinți și nu numai este cu siguranță inutilă.