Uneori vă grăbiți să intrați pe drum și chiar nu puteți petrece timpul gătind sau mâncând într-un restaurant sau poate ați condus pe autostradă ore în șir și nu ați trecut decât opriri de odihnă pline de fast-food lanţuri. Deși știm cu toții că, dacă încercați să mâncați sănătos, mâncarea rapidă nu este probabil cea mai bună modalitate de urmat, dar uneori este pur și simplu inevitabilă și trebuie să vă reveniți cu opțiunile disponibile. Având în vedere acest lucru, am căutat în meniul de mic dejun McDonald's pentru a găsi cele trei produse cu cele mai puține calorii din care să alegeți.

mcdonald

Elementul din meniul McDonald’s Breakfast cu cea de-a treia cea mai mică cantitate de calorii este Făina de ovăz cu fructe și arțar. Cu 320 de calorii în total, lanțul descrie acest articol ca conținând două porții complete de ovăz cu câștig integral, acoperite cu un strop de smântână, mere roșii și cuburi verzi, afine uscate, stafide și stafide aurii. Nu merită nimic că aceasta este singura dintre cele trei opțiuni cu cele mai puține calorii care nu este inclusă în meniul de mic dejun McDonald's All Day, așa că, dacă sunteți interesat de această opțiune dulce, asigurați-vă că ajungeți înainte de 10:30, când Daily Meal notează că McDonald's trece oficial la meniul redus de mic dejun pentru toată ziua și că fructele de ovăz cu fructe și arțar nu mai sunt servite.

Cel mai mic element caloric din meniul McDonald’s Breakfast Menu

Elementul cu cea de-a doua cea mai mică cantitate de calorii din meniul de mic dejun McDonald’s este Burrito de cârnați. Această folie conține 310 calorii în total și este descrisă ca o tortilă moale de făină care conține ouă amestecate pufoase, cârnați de porc, ardei iute verzi, brânză americană, roșii și ceapă.

Elementul din meniul micului dejun cu cea mai mică cantitate de calorii disponibile la McDonald’s este Egg McMuffin. Se face dintr-un ou proaspăt crăpat, deasupra unei brioșe englezești untate și prăjite, stratificată cu brânză americană și o felie de slănină canadiană. Acest sandviș conține 300 de calorii și este descris de McDonald’s ca o sursă excelentă de proteine. Business Insider este de acord - într-o defalcare a elementului din meniu, afirmă că acest sandviș conține o cantitate bună de proteine ​​și nu prea mulți carbohidrați. Singura problemă este cantitatea de sodiu, care (la 730 miligrame) este aproape jumătate din cantitatea zilnică recomandată pentru adulți. Cu toate acestea, dacă vă urmăriți aportul de sodiu pentru restul zilei, Egg McMuffin este o alegere total sănătoasă.

O mențiune onorabilă cu conținut scăzut de calorii este maronii hash, care sunt mai mult decât o masă decât o masă. Această gustare este făcută din cartof prăjit mărunțit și conține 140 de calorii totale. Dacă un produs de mic dejun McDonald’s nu va fi suficient pentru a vă ajuta să treceți de-a lungul zilei, vă sugerăm să le adăugați la comanda dvs. pentru o masă mai plină, care va fi totuși relativ scăzută în calorii.