Vedete precum Jennifer Aniston au subliniat că postul intermitent este cheia ușoară pentru a-și atinge obiectivele de slăbire și pentru a-și menține corpurile de invidiat. Dar modul la modă de a mânca doar între prânz și 20:00. nu funcționează, potrivit unui studiu publicat recent.

postul

Vedete: Postul intermitent este cea mai ușoară cheie pentru a pierde în greutate

Vedete precum Jennifer Aniston au subliniat că postul intermitent este cheia ușoară pentru a-și atinge obiectivele de slăbire și pentru a-și menține corpurile de invidiat.

Dar modul la modă de a mânca numai între prânz și 20:00. nu funcționează, potrivit unui studiu publicat recent.

Dr. Ethan Weiss, coautor al noului studiu, publicat în JAMA Network Open, a declarat că este sigur că mâncarea în acest program a funcționat în favoarea sa.

El a menținut această rutină timp de 7 ani și a sugerat postul 16: 8 pentru pacienții săi.

Când Dr. Weiss și colegii săi au efectuat un nou experiment, au spus unui grup de persoane supraponderale sau obeze că pot mânca orice doresc, oricând doresc, și un alt grup care ar putea face același lucru, dar numai între prânz și 20:00, și rezultatele au fost dezamăgitori.

Pe parcursul celor 12 săptămâni ale experimentului, toată lumea a slăbit, indiferent dacă postea sau nu.

Dar nimeni nu a slăbit mult, scăpând 1 kg.

"Nu este o modalitate foarte bună de a slăbi. Nu va fi un glonț magic", a spus Dr. Weiss a declarat pentru Daily Mail.

Postul intermitent este una dintre cele mai recente diete, adoptată de Aniston, precum și de Chloe Kardashian, precum și de CEO al „Twitter”, Jack Dorsey și alte zeci de vedete.