Vedetele s-au bucurat de utilizarea otetului de mere pentru slabire. Deci, consumul de ACV poate avea un impact asupra taliei? Iată tot ce trebuie să știți

pentru

Vedetele și influențatorii s-au năpustit să bea oțet de mere pentru a slăbi.

Unii cred că fluidul acid îi ajută să se slăbească.

Așadar, pentru a-l încorpora în dieta lor, diluează o cantitate mică de lichid cu apă și o înghit în fiecare dimineață.

Victoria Beckham, Kim Kardashian și Cheryl sunt printre celebritățile care se bucură de oțetul de mere (ACV).

Dar studiile științifice și profesioniștii din domeniul sănătății sunt de acord că ACV este eficient pentru pierderea în greutate?

Iată tot ce trebuie să știți.

Articole similare
Articole similare

Ce vedete spun că oțetul de mere le-a ajutat să slăbească?

În 2017, Victoria Beckham a dezvăluit că ACV face parte din rutina ei de dimineață.

Ea a împărtășit o imagine a oțetului pe poveștile ei de pe Instagram, subtitrând postarea: „Fii curajos! Două linguri primul lucru pe o burtă goală! ”

Ce este fierbinte

Posh Spice a recomandat oțet de mere de Bragg, care este același produs pe care Kim Kardashian l-a promovat pe social media.

În mai 2019, Kim K a împărtășit o clipă a ACV lângă o carte scrisă de brand, care se numește Oțet de Cidru de Măr: Sistemul de Sănătate Miraculos.

Între timp, Cheryl a vorbit despre modul în care rămâne atât de tonifiată într-un interviu cu Dermot O'Leary la Radio 2.

Ea a spus că consumă „oțet de mere”, înainte de a adăuga: „Obișnuiam să fac lucruri o dată sau de două ori și uit de asta.

"Trebuie să o faci câteva luni înainte să vezi rezultate."

Katy Perry și Jennifer Aniston au văzut, de asemenea, beneficii din utilizarea ACV.

Oțetul de mere ajută efectiv la scăderea în greutate?

Unele studii au descoperit că oțetul poate favoriza pierderea în greutate prin scăderea nivelului de zahăr din sânge, scăderea nivelului de insulină, suprimarea poftei de mâncare și îmbunătățirea metabolismului.

Nu ratați

Acest lucru se datorează acidului acetic, care este principala componentă activă a oțetului de mere.

Și cu o singură lingură care conține doar trei calorii, nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la adăugarea excesului de calorii.

Un studiu de 12 săptămâni pe 144 de adulți japonezi obezi care au consumat oțet de mere în fiecare zi au slăbit.

Studiul, listat pe site-ul Healthline, a constatat că consumarea a una sau două linguri în fiecare zi vă poate ajuta să slăbiți.

Între timp, un alt studiu realizat pe 175 de persoane a constatat că consumul a două linguri de oțet de mere a dus la pierderea a 2,7 lire sterline în trei luni.

Cu toate acestea, merită menționat, în timp ce unele studii referitoare la oțetul de mere sunt promițătoare, mulți experți consideră că încă nu există suficiente dovezi care să demonstreze legătura acestuia cu pierderea în greutate.

Chirurgul consultant al sănătății și sănătății NHS, dr. Sally Norton, crede că oțetul de mere poate juca un rol mic în controlul greutății.

Articole similare
Articole similare

Dr. Sally, autorul publicației VavistaLife, a declarat pentru Daily Star Online: „Oțetul de mere a fost demonstrat în unele studii că ajută la controlul glicemiei - care poate juca un rol mic în controlul greutății.

„Cu toate acestea, majoritatea oamenilor ar fi împinși cu greu să aibă mai mult de câteva lingurițe pe zi presărate peste o salată sau într-un pahar cu apă.

„Este mai probabil ca salata sau apa să vă ajute să pierdeți în greutate!

"Dar, oțetul fermentat poate oferi un impuls pre-biotic bacteriilor intestinale și merită să fie inclus într-o dietă sănătoasă generală."

La fel ca în majoritatea lucrurilor, cel mai bine este să consumați oțet de mere cu moderare, deoarece pot exista efecte secundare .

De exemplu, datorită nivelurilor sale acide ridicate, sa sugerat că poate provoca leziuni ale dinților.

Oțetul de mere nu este cu siguranță o soluție magică pentru pierderea în greutate - dar se poate dovedi benefic pentru includerea într-o dietă sănătoasă.