Pregătit: 4 ore 15 min

ovăz

Ingrediente

  • 1 kg de ovăz laminat
  • 1 cană germeni de grâu
  • 1 cană semințe de in
  • 1 cană de migdale
  • 1 cană de caju
  • 1 cană semințe de floarea-soarelui crude
  • 1 ⁄8 linguriță sare
  • 1 cană miere
  • 2 ⁄3 cană de apă
  • 2 lingurite de vanilie
  • 1 lingură scorțișoară
  • 1 ⁄3 cană de ulei
  • 3 ⁄ lb stafide
  • 1 ⁄2 lb nucă de cocos mărunțită

Directii

  1. Preîncălziți cuptorul la 250 de grade. Combinați ingredientele uscate. Într-un castron separat combinați restul de ingrediente și turnați mai întâi. Amesteca bine!
  2. Se întinde pe foi de copt cu margini și se coace timp de 15 minute. Întoarceți amestecul și repetați până când cerealele sunt aproape de zi și se rumenesc frumos. Scoateți din cuptor și amestecați stafidele și nuca de cocos.
  3. Opriți cuptorul și lăsați ușa deschisă. Lăsați cerealele să se usuce în cuptorul cald pentru încă 6-8 ore.

Ai făcut asta?

Spuneți-ne cum a ieșit sau cum ați modificat-o, adăugați fotografiile dvs. sau obțineți ajutor.

Buletin informativ zilnic

Știi vreodată exact ce să faci după o zi grea de muncă? Și noi. Scoateți ghiciurile din cină cu aceste mese sigure, livrate direct în căsuța de e-mail.