Fii genul de femeie că, atunci când picioarele tale au lovit podeaua dimineața, diavolul spune „Oh, porcărie este sus”

iulie 2008

Calanetică

Ai auzit vreodată de Callanetics? A apărut în anii 80 și am cumpărat un VHS. Am făcut Callanetics o vreme (nu vă amintiți orele) și mi-a plăcut energia pe care am câștigat-o. Slujba pe care am avut-o a fost dură pe genunchi și după ce am făcut Callanetics corpul meu a fost tonifiat și genunchii mei erau mult mai puternici. Aș putea sări și ieși din acele remorci la locul de muncă care aveau o înălțime de două metri și jumătate cu ușurință. Mă luptasem să mă trag în ele. Pe atunci aveam 40 de ani. Cam asta îmi amintesc cu adevărat despre ceea ce a făcut pentru mine atunci. Nu știu de ce am renunțat vreodată la Callanetics, dar mi-aș dori să nu fi făcut-o.

Ei bine, vechiul VHS este praf de la vârstă și eu încerc să îl folosesc de-a lungul anilor din când în când. Așadar, în cele din urmă m-am descompus și am cumpărat un nou DVD numit „10 YEARS YOUNGER in 10 HOURS” (același nume cu vechiul meu VHS).

Unele dintre beneficiile văzute de Callanetics


Fese strânse și ridicate
Flatter abs toned
Picioare lungi și slabe, cu o definiție musculară minunată
Brațe slabe, sculptate
Decolteu tineresc
Podea pelviană mai puternică
Creșterea dorinței sexuale și orgasme mai puternice
Flexibilitate sporită
Creșterea puterii
Restabiliți alinierea și postura tinerilor

Simțiți-vă plin de energie, vitalitate și împuternicit. Nu există nimic ca Callanetics care să tonifice și să modeleze în siguranță corpul.

Callanetics este sigur pentru toată lumea, indiferent de vârstă și nivel de fitness. Este deosebit de benefic și sigur pentru persoanele cu probleme de spate, gât și genunchi.

Există un videoclip vechi numit „Secretele Callaneticii” și în el Callan vorbește despre cum Callanetics poate acționa ca o încălzire pentru orice alt tip de exercițiu. Făcând mai întâi Callanetics, vă ajută să profitați la maximum de celelalte activități.

Pentru prima oară în viața mea, am pe cineva cu care să mă antrenez și Îmi place foarte mult.

Cumnata mea Polly a decis în cele din urmă că vrea să slăbească câteva kilograme și sunt în drum spre casă. Așadar, 5 zile pe săptămână, la 16: 3 PM, voi merge sau voi face Callanetics cu Polly.

Îl aștept cu nerăbdare pe Polly și pierd mult în greutate împreună!

"Eșecul nu este o opțiune. Este un privilegiu rezervat doar celor care încearcă."

Aventura mea Atkins

8 iulie 2008
Aventura mea Atkins

Fusesem slabă toată viața. Așadar, la 17 ani, nu era nevoie să slăbesc. Dar, unele dintre femeile din viața mea au făcut-o și îmi amintesc că au avut discuții aprinse despre această nouă dietă și despre un bărbat pe nume Dr. Atkins. Îmi aduc aminte de o doamnă care spunea cine stă vreodată să slăbească mâncând tot ce vrei din ouă, brânză, slănină, miză etc. Ei bine, ceva cum mi-a rămas toate astea.

La 28 de ani am avut o histerectomie completă, din cauza unui DIU încorporat (numit altceva acum) într-unul din tuburile mele. Am intrat direct în menopauză și am rămas acolo. La 42 de ani am avut cancer la sân. Când aveam 51 de ani, aveam 190 de kilograme

L-am citit pe Dr. Atkins „New Diet Revolution” de două ori la sfârșitul lunii octombrie 1997 și începeți noua mea călătorie de a-mi schimba stilul de viață. M-am apucat trecând prin bucătăria mea și punând pachete de îngrijire pentru oamenii care aveau nevoie de o mână de ajutor. Pur și simplu nu vedeam aruncând toată mâncarea.

Am fost uimit de toate mâncărurile bune pe care le-am iubit erau în meniu. Bineînțeles că au fost și câteva la care am ezitat să renunț (cum ar fi înghețata, laptele de ciocolată și ciocolata pe sine). Nu aș fi putut alege o perioadă mai proastă a anului pentru a începe pe Atkins, deoarece Ziua Recunoștinței și Crăciunul erau chiar la colț, dar surprinzător s-a dovedit a fi mai ușor decât credeam. Am simțit că sunt răsfățat la fel ca Dr. A spus Atkins în cartea sa. El a spus ceva de genul „vei mânca foarte luxos”. Oricum am fost plin tot timpul și am slăbit, până în aprilie 1998 pierdusem 50 de kilograme și nu m-am simțit niciodată mai bine.

Eram la 10 kilograme de obiectivul meu, când fiica mea cea mai mare a avut un accident vascular cerebral. Ei bine, bineînțeles că toată atenția mea s-a îndreptat spre îngrijirea ei și a familiei ei. Am petrecut zilnic la spital pentru că nu știu cât timp. În curând mi-am pierdut atenția asupra a ceea ce mâncam. Ai ghicit, în scurt timp am început să câștig din nou. Știi la fel de bine ca mine, este mai ușor să ne întoarcem la vechile obiceiuri de a mânca decât nu. Adică toată SUA este pregătită pentru fast-food. Acum, 10 ani mai târziu, am șaizeci și unu și am revenit la 190 plus. Pentru a agrava la 58 de ani, doctorul a spus că am diabet de tip 2 și tensiune arterială crescută.

Pe 8 iulie 2008, am decis că este timpul să fac din nou ceva în legătură cu acest lucru și știam din experiență că o dietă săracă în carbohidrați precum Dr. Atkins a ajutat persoanele cu diabet zaharat și hipertensiune arterială să nu mai vorbim de scăderea în greutate, așa că a fost un lucru neînțelept pentru mine. Singura problemă este începutul. Am încercat de mai multe ori de-a lungul anilor să intru în același cadru de spirit în care mă aflam când încep oct. 1997.
Dar, slavă Domnului, am decis în sfârșit să mă angajez să o fac din nou. Marți, 15 iulie 2008 și imediat după șapte zile la Dr. Atkins „New Diet Revolution” și exerciții fizice Am slăbit 3 kilograme și 7 „inci. Am un drum lung de parcurs, dar de data asta am ceva ce nu aveam atunci și care este un loc pe internet pentru a vorbi cu ceilalți despre acest stil de viață.

Duminică, februarie 21, 2010
Sunt aici din nou

Mă bucur că mă întorc online, oamenii și urmărirea m-au ajutat înainte. Dar, de această dată mă simt diferit. Cred că nu am nicio îndoială cu privire la aspectul și senzația la fel de bine ca atunci când aveam 30 de ani. Ei bine, măcar mă simt la fel de bine, la urma urmei sunt la 60 de ani.

Vă doresc tot binele și sper că acest lucru va ajuta pe altcineva să nu aibă nicio îndoială!