Testarea metabolică: cheie pentru pierderea în greutate?

  • 30 martie 2019
  • de:Christy
  • în:Necategorizat
  • Notă:fara comentarii

testare

de Christy Strouse, RDN, CPT

Modul în care testarea metabolică vă poate ajuta să slăbiți

Testarea metabolică este un prim pas important atunci când decideți să slăbiți. De asemenea, poate ajuta la depășirea temutului platou de slăbire. În loc de a estima necesarul de calorii (ghicitul), testarea metabolică permite practicianului să măsoare RMR, cunoscută și sub numele de Rata metabolică în repaus, care este cantitatea de energie (calorii) pe care corpul o consumă în repaus. Acest lucru se realizează prin faptul că clientul se odihnește confortabil în timp ce îl respiră printr-un tub conectat la analizorul metabolic. Aparatul măsoară cantitatea de oxigen pe care o arde persoana în repaus și aceasta este direct legată de cantitatea de calorii pe care o arde. De acolo, determină intervalele de calorii pentru pierderea în greutate, menținerea în greutate și creșterea în greutate.

Mai mult decât un instrument

A avea prescripția potrivită de calorii pentru scăderea în greutate este primul pas critic în furnizarea unei programări nutriționale individualizate. Dacă obiectivul dvs. este pierderea în greutate, în mod ideal veți folosi aceste informații în timp ce lucrați cu un dietetician înregistrat într-un program cuprinzător conceput pentru DUMNEAVOASTRĂ. Nu putem sublinia suficient importanța de a beneficia de sprijinul corect pe măsură ce vă lansați în aceste noi schimbări. Pur și simplu să aveți numerele metabolice nu se va traduce automat în pași care pot fi acționați. Nu din cauza lipsei de informații, oamenii se luptă să slăbească și să o mențină. Pierderea în greutate care este durabilă necesită informații corecte (calorii și program individualizat), cu sprijinul adecvat și strategiile corecte. Combinați toate acestea cu motivația intrinsecă a persoanei pentru schimbare și aceasta este rețeta pentru o viață transformată.

Noi, la Nutrition Solutions dragoste ce facem și colaborăm cu oameni pregătiți pentru schimbarea stilului de viață. Dacă sunteți dvs. și sunteți interesat să aflați cine suntem și ce facem, faceți clic aici și vom avea pe cineva să vă contacteze.