Chipsurile de dovlecei prăjite din cuptor sunt făcute cu pesmet Panko și brânză parmezană și coapte la cuptor. Deci crocant și delicios, fără caloriile adăugate în plus.

jersey

Zucchini face aperitivul sănătos perfect

Cine iubește aperitivele și gustările?

Eu eu eu! ! Aș putea mânca aperitive la cină în fiecare seară. Îmi place să iau aperitive și cocktailuri cu prietenii, totuși nu sunt întotdeauna prietenoase cu caloriile într-un restaurant. Deci, o opțiune bună este să-mi fac propriile aperitive.

Dovlecelul are o mulțime de beneficii pentru sănătate și această rețetă este coaptă mai degrabă la cuptor decât prăjită. Învelișul crocant îi conferă un gust crocant și o aromă excelentă, astfel încât să nu ratați uleiul greu în care ar fi prăjit în mod normal. De fapt, îl prefer copt la cuptor pentru un aperitiv ușor.

Puteți servi acest dovlecel crocant ca aperitiv sau garnitură. Chiar nu puteți greși în niciun fel. Dacă aveți copii pretențioși care nu vor mânca multe legume, aceasta ar putea fi o opțiune bună pentru a le introduce dovleceii. Îl servesc cu sosul Marinara Easy 25 Minute, deoarece monedele sunt excelente pentru scufundare.

Cum să faci dovlecei crocanți

Această rețetă de dovlecei este ușor de făcut. Feliați-l în monede groase de ½ inch. Apoi este acoperit într-o spălare cu ouă și scufundat într-un amestec de pesmet Panko, ierburi uscate și brânză parmezană.

Dovleceii sunt așezați într-un singur strat pe o foaie de copt. Îmi place să-mi aliniez foaia de copt cu hârtie de pergament acolo pentru o curățare ușoară. Monedele de dovlecei sunt periate cu spray de gătit, apoi coapte la cuptor la 400 de grade timp de 20 de minute. Ies aurii, crocante și delicioase!

Mai multe rețete de aperitive ușoare:

Îmi place să distrez vara. Vremea a fost frumoasă și am avut frecvent prieteni la distanță socială pe terasa noastră. Îmi place să servesc câteva aperitive diferite cu acest dovlecel prăjit în cuptor. Iată câteva alte rețete de aperitive grozave:

Dacă servești aperitive, să vorbim și despre cocktailuri. Acest Lemonade Prosecco Punch este un cocktail de vară frumos pentru a servi în aer liber. De asemenea, îmi place să prepar Mojitos de căpșuni cu căpșuni proaspete, mai ales că sunt în sezon sau folosesc busuiocul din grădina mea pentru un cocktail răcoritor de portocale. Dacă sunteți în căutarea a ceva răcoritor fără alcool, acest Spritzer fără alcool Berry ar trebui să facă truc.

Noroc la împărtășirea aperitivelor și cocktailurilor cu prietenii!