chlorella

Este un fapt că viața în lumea modernă poate fi în detrimentul sănătății noastre. Totul, de la aerul pe care îl respirăm la alimentele pe care le consumăm, conține toxine care ne pot afecta sănătatea. Cu excepția cazului în care mâncați alimente organice și respirați aer proaspăt, nepoluat, și voi veți fi expus la toxine de care este posibil să nu fiți conștienți.

Vestea bună este că există multe lucruri pe care le puteți face pentru a scăpa de aceste toxine și un anumit superaliment este cel care conduce calea atunci când vine vorba de a vă proteja și scăpa corpul de metalele grele și alte toxine, îmbunătățind în același timp nivelurile de energie și nutriția și multe altele. ! Acest superaliment se numește Chlorella.

Ce este Chlorella?

Chlorella este o microalga verde unicelulară de apă dulce. Acest mic organism are o formă ovală și măsoară jumătate din mărimea unei celule roșii din sânge. Numele Chlorella este preluat din grecescul "chloros" care înseamnă verde și latinescul "ella "înseamnă mic.

Chlorella este încărcată cu nutriție, este un supliment excelent pentru a stimula orice dietă lipsită de legume verzi. Este excelent atât pentru adulți, cât și pentru copii și are o mare varietate de aplicații nutriționale utile, care includ susținerea detoxifierii naturale, îmbunătățirea sănătății digestive, funcția imună, reducerea inflamației, îmbunătățirea metabolismului colesterolului și îmbunătățirea circulației.

Nu e rău pentru puțină algă și permiteți-mi să vă duc în detaliu unele dintre cele mai frecvente utilizări ale chlorellei.

Chlorella este Nutrient Dense

Chlorella este plină de nutriție; conține toate vitaminele B, vitamina C, vitamina E, beta-caroten, aminoacizi, fosfor, potasiu, calciu, magneziu, fier, urme de minerale, carbohidrați și o cantitate mai mare de proteine ​​(mai mult de 50%) decât carnea, pe gram de greutate. (4)

Chlorella este cercetată activ în întreaga lume ca un aliment cheie pentru susținerea nutriției umane și pentru a compensa mulți dintre factorii de stres care induc uzura în viața noastră datorită concentrației sale unice de nutrienți, precum și a structurii energetice a acestor nutrienți.

Chlorella este un detoxifiant principal

Chlorella a fost mult timp asociată cu detoxifierea, în special cu detoxifierea metalelor grele. Știați că chlorella detoxifică mult mai mult decât doar metalele grele?.

Chlorella conține un fitonutrient unic numit sporopolenină. Sporopollenina este mai eficientă în legarea resturilor neurotoxice decât orice altă substanță naturală. Are capacitatea de a detoxifica organismul de biotoxine, cum ar fi tuberculoza, boala limelor, toxinele tetanice și mucegaiul. De asemenea, filtrează xenobiotice, cum ar fi fitații, dioxinele, pesticidele și deșeurile industriale.

Poate lega și elimina metalele grele precum mercurul, plumbul, nichelul și aluminiul. De asemenea, poate detoxifica conservanții alimentari, aromele artificiale și culorile din corp.

Chlorella activează, de asemenea, comutatorul natural de detoxifiere al organismului prin creșterea producției de glutation a organismului. Glutationul este unul dintre cei mai puternici antioxidanți ai organismului, care funcționează pentru a elimina radicalii liberi și pentru a reînnoi proprietățile anti-oxidante ale vitaminei C și E, protejând astfel corpul de daune. (1)

Chlorella vă crește imunitatea

Sa constatat că Chlorella păstrează funcția celulelor imune importante chiar și în prezența unui stres ridicat. Cercetările arată că timocitele (celulele imune legate de limfă) au fost păstrate de chlorella în fața stresului, în timp ce scădea hormonul de stres cortizol.

Cercetătorii de la Universitatea Yonsei din Coreea de Sud au descoperit că chlorella poate ajuta la ascuțirea sistemului imunitar punând celulele ucigașe naturale în alertă roșie, crescând astfel șansele lor de a lupta eficient împotriva agenților patogeni. Cercetările actuale sunt în desfășurare, folosind chlorella pentru a combate celulele canceroase, toate fiind foarte interesante. (2)

Densitatea nutrienților chlorella ajută, de asemenea, la menținerea sistemului imunitar puternic. Conținutul de vitamina C și fier al Chlorella ajută direct la creșterea funcției sistemului imunitar.

Chlorella susține metabolismul sănătos al colesterolului

Numeroase studii și câteva studii la om susțin capacitatea chlorellei de a avea un impact favorabil asupra metabolismului colesterolului. Chlorella ajută ficatul să transforme colesterolul în bilă - sprijinind astfel procesul natural prin care corpul tău elimină colesterolul. De asemenea, ajută la sechestrarea bilei din tractul digestiv, astfel încât colesterolul să nu fie reabsorbit înapoi în corp.

Fibrele solubile sunt sinergice cu chlorella pentru a sprijini eliminarea corectă a colesterolului din tractul digestiv, astfel încât cantități mai mari decât cele normale să nu fie reabsorbite înapoi în corp. Deoarece toxinele care sunt eliminate sunt, de asemenea, în bilă, același mecanism îmbunătățește clearance-ul toxinei, precum și clearance-ul colesterolului.

Beneficii suplimentare ale Chlorella

Chlorella curăță sângele și optimizează oxigenul în sânge. Alcalinizează corpul, corectând o stare de acidoză, în care majoritatea bolilor prosperă. Prin definiție, atunci ameliorează și inflamația, care este rădăcina multor boli. Rezultă că chlorella este un calmant al durerii, reduce hipertensiunea, ajută la echilibrarea hormonilor și elimină mirosurile corporale. Cu toate aceste beneficii merită cu siguranță să adăugați chlorella la rutina zilnică.

Nu toate Chlorella sunt create egale

Spre deosebire de multe suplimente alimentare, chlorella are o caracteristică unică care face din procesul de fabricație una dintre principalele preocupări atunci când se ia în considerare o sursă de suplimentare. Chlorella este complet nedigerabilă de oameni. Pur și simplu nu avem enzime care să-i descompună peretele celular.

Spre deosebire de alte alimente verzi, mestecarea și digerarea chlorellei nu vor elibera beneficiile puternice pentru sănătate conținute de aceste alge verzi. Acest lucru se datorează faptului că peretele celular exterior al clorelei, care este, de asemenea, responsabil chimic pentru legarea cu toxinele din corpul dvs., nu poate fi descompus de corpul dvs., prin urmare, este imperativ ca procesul de fabricație să descompună peretele celular exterior dur pentru tu, deoarece acesta este singurul mod de a face clorella disponibilă biologic pentru a elimina toxinele din corpul tău.

Acesta este motivul pentru care recomand doar suplimentarea cu Brow Cell Wall chlorella, deoarece aceasta este singura formă care permite corpului dumneavoastră să utilizeze acest puternic agent de detoxifiere.

O altă preocupare atunci când vă alegeți chlorella este să vă asigurați că apele sursă în care este cultivată și recoltată sunt libere de orice contaminare. Deoarece chlorella este un aliment natural natural, acesta va fi afectat de apa poluată și va reține toxinele din mediul înconjurător dacă va crește în ape contaminate. Deci, asigurați-vă că orice clorelă pe care o suplimentați provine dintr-o sursă de apă curată în mod natural.

Cele 2 mărci pe care le recomand sunt Green Nutritionals Chlorella și Sun Chlorella, aceste mărci au pereți celulari fisurați, făcându-i digerabili și biodisponibili.

Cum să luați Chlorella

Când începeți să luați Chlorella pentru prima dată, se recomandă să începeți o doză mică, motivul pentru aceasta este că Chlorella poate fi destul de curățant dacă începeți cu o doză mare, este posibil să aveți simptome asemănătoare detoxifierii.

Începând cu o doză mică, vă veți asigura că nu experimentați aceste simptome asemănătoare detoxifierii.

Chlorella se prezintă sub formă de tablete, capsule sau pulbere, poate fi luată singură sau adăugată la smoothie-uri. Dacă sunteți în căutarea unui efect de detoxifiere suplimentar, puteți mânca coriandru proaspăt în timp ce luați Chlorella. Coriandrul este cunoscut pentru a ajuta la îndepărtarea metalelor grele din țesuturi și combinarea Chlorella cu coriandrul oferă rezultate excelente.

Nu uitați să începeți încet și să creșteți treptat aportul de chlorella într-un ritm pe care corpul dvs. îl poate tolera. A durat mult până când corpul tău acumulează aceste toxine și probabil îți va lua multe săptămâni și chiar luni pentru a le elimina în mod eficient din sistem. Deci, dacă aveți indigestie sau disconfort din cauza suplimentelor de chlorella, probabil că luați prea mult prea repede.

Oricine poate lua Chlorella

Recomand tuturor să ia un fel de supliment de verdeață, iar chlorella este una dintre preferatele mele. Spunând asta, nu îl recomand tuturor.

Nu este recomandat ca femeile însărcinate să ia chlorella, deoarece nu vrem să facem detoxifiere în timpul sarcinii și, de asemenea, nu este recomandat copiilor mici decât dacă sunt îndrumați de un medic.

Dacă sunteți în căutarea unui supliment verde de curățare și nutritiv, de ce să nu încercați Chlorella.

Scris de Lea McIntyre - Naturopath - ND BHSc

Lea a avut mulți ani de experiență profesională ca medic naturist lucrând cu pacienții și clienții săi atât în ​​clinica ei, cât și ca consilier senior în domeniul naturistului în comerțul cu amănuntul. Când Lea nu îi ajută pe oameni să rămână bine și să se bucure de un stil de viață sănătos, ea se ocupă de îngrijirea și îngrijirea celor doi copii mici.

Referințe

1. Identificarea și cuantificarea glutationului și fitochelatinelor din Chlorella vulgaris prin RP-HPLC ESI-MS/MS și extracție fără oxigen. Simmons DB, Hayward AR, Hutchinson TC, Emery RJ. Anal Bioanal Chem. 2009 octombrie; 395 (3): 809-17. doi: 10.1007/s00216-009-3016-1. Epub 2009 18 aug

2. Efect imunostimulator benefic al suplimentării cu Chlorella pe termen scurt: îmbunătățirea activității celulelor ucigașe naturale și a răspunsului inflamator timpuriu (studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo). Kwak JH, Baek SH, Woo Y, Han JK, Kim BG, Kim OY, Lee JH. Nutr J. 2012 31 iulie; 11:53. doi: 10.1186/1475-2891-11-53

3. Mecanismul hipocolesterolemiant al Chlorella: Chlorella și fracția sa nedigerabilă sporesc catabolismul colesterolului hepatic prin reglarea crescută a colesterolului 7alfa-hidroxilazei la șobolani. Shibata S, Hayakawa K, Egashira Y, Sanada H. Biosci Biotechnol Biochem. 2007 apr; 71 (4): 916-25. Epub 2007 7 aprilie

4. Pizzorno J, Murray M Enciclopedia de medicină naturală ediția a II-a. Little brown book group London 1998