Portie 1/2 cana
Calorii 59

prăjită

Grasime monosaturataGrăsime saturatăGrăsime totalăSodiuColesterolFibre dieteticeProteină
Suma pe servire
2 ani
0 g
3 g
176 mg
0 mg
2 ani
1 g

* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul de calorii:

Calorii: 2.000 2.500 Grăsime totală Grăsime saturată Colesterol Sodiu Glucide totale Fibre dietetice
Mai puțin decât 65g 80g
Mai puțin decât 20g 25g
Mai puțin decât 300 mg 300 mg
Mai puțin decât 2.400mg 2.400mg
300g 375г
25g 30g

Calorii pe gram:

Grăsimi 9 • Carbohidrați 4 • Proteine ​​4

Dacă nu doriți să curățați sfecla fierbinte, puteți curăța și tăia sfeclă crudă, aruncați cu ulei și condimente și prăjiți timp de aproximativ 25 de minute.

Ingrediente

  • 2 sfeclă medie aurie sau roșie, spălate și tăiate
  • 1 lingura ulei de masline
  • 1 linguriță de cimbru proaspăt
  • 1/4 linguriță sare
  • 1/4 linguriță piper negru măcinat

Directii

Încălziți cuptorul la 400 F. Înfășurați sfecla în folie de aluminiu și coaceți timp de 40 de minute sau până se înmoaie. Lăsați deoparte să se răcească ușor. Curățați sfecla și tăiați sfecla în bucăți de dimensiuni medii. Într-un castron mediu, combinați sfecla gătită, uleiul, cimbru, sarea și piperul. Se pune pe o foaie de copt și se prăjește în cuptor pentru încă 5 până la 10 minute până când este fierbinte.