Hummus este un fel de mâncare care, fără îndoială, rezistă testului timpului în scenele alimentare din întreaga lume. Această bază savurată nu este o plăcintă rapidă, pește și plăcintă Jell-O din anii 1950 (la revedere și la scăderea bună).

Cu combinația sa perfectă de tahini, naut, lămâie și usturoi, acest dip/tartă/principal servește ca element de bază gustos în orice dietă, vegană sau de altă natură. Dar nautul nu este un ponei cu un singur truc. De fapt, este la fel de versatil, pe atât de delicios, bine meritat de timpul său ca vedeta unui alt spectacol.

Deci, pentru a sărbători această leguminoasă consistentă în toată splendoarea sa, urmează cinci rețete uimitoare de naut, altele decât hummus,.

naut

De fapt, năuturi coapte crocante - Bakerul minimalist

O gustare simplă, sărată, nautul la cuptor sunt un lucru minunat de păstrat pentru prânzuri la pachet, topping-uri de salată și episoade de mâncare fără minte în fața ultimului sezon al Game of Thrones. Rușine, rușine, ding, ding, ding.

Cu doar patru ingrediente și o opțiune fără ulei, această rețetă de la Minimalist Baker păstrează această gustare la fel de ușor de preparat ca și pentru Hoover, în timp ce Mama Dragonilor fură spectacolul într-un alt episod de la marginea locului.

Sursa imaginii: Instagram

Healthy Cookie Dough Dip - Katie acoperită cu ciocolată

Rețeta de aluat de biscuiți vegani, în cea mai mare parte sănătoasă, a lui Katie, acoperită cu ciocolată, a fost foarte populară de la lansare și cu motive întemeiate.

Pe lângă ingredientele simple despre care vă puteți simți bine, cum ar fi nautul, untul de nuci și făina de semințe de in, chipsurile de ciocolată devin o infracțiune dietetică neglijabilă, nu? La urma urmei, viața este menită să se bucure.

Împărtășiți această baie delicioasă oaspeților la următoarea petrecere la petrecere sau în familie și, pentru dragostea lui Dumnezeu, nu le spuneți că este vegan până când nu au încercat-o.

Sursa imaginii: Instagram

Vegan Chana Masala - Lazy Cat Kitchen

Un fel de mâncare clasic de naut, Vegan Chana Masala de la Lazy Cat Kitchen este o masă bogată, sărată, perfectă pentru o noapte de toamnă sau de iarnă.

Această rețetă bogată în substanțe nutritive este foarte plină și este ușor de asamblat, mulțumită atunci când este asociată cu orez brun sau alb. Dacă reușiți să bătuiți un naan vegan pentru a merge cu el, veți lua o masă pe care oaspeții nu o vor uita rapid. Nici tu, așa că nu vei judeca dacă renunți la distribuire în întregime.

Sursa imaginii: Instagram

Sandwich-ul final cu salată de naut - Din bolul meu

Această salată de năut, din senzația de gătit autodidactă Caitlin Shoemaker, este un stand demn pentru salata de pui din tinerețe - și mult mai bună pentru tine.

Încărcat cu ingrediente simple și sănătoase, puteți să vă îngrămădiți unul dintre sandvișurile pe bază de plante Caitlin în pauza de prânz și să vă bazați să fiți plini până la cină.