Mulțumesc! Sunt doar acasă de la susținerea unui examen practic și sunt sigur că banana m-a ajutat să mă simt împământat și gata să mă concentrez. Sunt sigur că am trecut și sunt atât de mulțumit că s-a terminat totul. Ura! Și mulțumesc tuturor celor care m-au ajutat la firul meu anterior referitor la perioadele muzicale.
Știi, IMO tot ceea ce oamenii spun că este bun pentru performanță etc. are doar un efect psihologic asupra noastră. Nu cred că are nicio legătură cu corpul nostru.
(articol web despre unul dintre cele mai sănătoase alimente din lume) însoțitor/organist . un profesor care nu este MTNA la câțiva dragoste și pace, Ã • un (măr în estonă)
Potasiul din banane nu este util creierului? Apple, legătură foarte frumoasă cu cele mai sănătoase alimente de pe pământ! Nu mâncați obiecte zaharate (inclusiv sucuri) sau ciocolată înainte de a efectua. Glicemia ridicată face ravagii în gândire, concentrare, confuzia poate interfera, totul din cauza consumului greșit. (Chiar și mentele de respirație, picăturile de tuse etc. ar putea fi o problemă pentru dvs. atunci când aveți nevoie de tot inteligența dvs. despre performanță.) Cântăreții trebuie să fie atenți la ceea ce mănâncă sau beau înainte de spectacole - sunt foarte precauți. Muzicienii ar trebui să fie conștienți. Ce fac oamenii?
ha . De fapt păstrez menta fără zahăr în buzunar . ceva despre a avea ceva în gură este un pic de panaceu. Fac o afacere destul de riguroasă în fiecare duminică și urăsc momentele în care nervozitatea mă învinge. . valurile de frământări, mâinile tremurânde, chiar și de când am făcut-o de ani de zile. Nu-mi plac bananele, dar acum mănânc una în fiecare dimineață înainte de serviciu . chiar pare să mă ajute. însoțitor/organist . un profesor care nu este MTNA la câțiva dragoste și pace, Ã • un (măr în estonă)
laugh out Loud De multe ori, sfatul publicului pentru a reduce tensiunea nervoasă este să-ți imaginezi publicul în lenjeria intimă. Deci, pe lângă faptul că mănânci o banană, ar trebui să-ți imaginezi publicul ca și maimuțe care mănâncă banane.
Krebs se întorc înapoi, Die Predigt hat g'fallen.
Bananele conțin potasiu și un beta-blocant natural, dar în cantități extrem de mici. Este în mare parte un efect placebo. (Dar dacă funcționează, atunci cui îi pasă cu adevărat de ce?) „Dacă încercăm continuu să forțăm un copil să facă ceea ce îi este frică să facă, el va deveni mai timid și își va folosi creierul și energia, nu pentru a explora necunoscutul, ci pentru a găsi modalități de a evita presiunile pe care le-am pus asupra lui. . " (John Holt)
Un profesor la CCNY pentru o clasă de psihologi fiziologici și-a spus clasa despre banane. El a spus că expresia „plecarea bananelor” provine din efectele bananelor asupra creierului. Citește mai departe: Nu pune niciodată banana în frigider. Este interesant. După ce ați citit acest lucru, nu veți mai privi niciodată o banană în același mod. Bananele conțin trei zaharuri naturale - zaharoză, fructoză și glucoză combinate cu fibre. O banană oferă un impuls instantaneu, susținut și substanțial de energie. Cercetările au dovedit că doar două banane oferă suficientă energie pentru un antrenament intens de 90 de minute. Nu este de mirare că banana este fructul numărul unu al sportivilor de top din lume. Dar energia nu este singurul mod în care o banană ne poate ajuta să ne menținem în formă. De asemenea, poate ajuta la depășirea sau prevenirea unui număr substanțial de boli și afecțiuni, făcându-l o necesitate pentru a adăuga la dieta noastră zilnică. Depresie: Potrivit unui sondaj recent întreprins de MIND în rândul persoanelor care suferă de depresie, mulți s-au simțit mult mai bine după ce au mâncat o banană. Acest lucru se datorează faptului că bananele conțin triptofan, un tip de proteine pe care corpul le transformă în serotonină, cunoscut pentru a vă face să vă relaxați, pentru a vă îmbunătăți starea de spirit și, în general, pentru a vă face să vă simțiți mai fericiți. PMS: Uitați de pastile - mâncați o banană. Vitamina B6 pe care o conține reglează nivelul glicemiei, care vă poate afecta starea de spirit. Anemie: bogată în fier, bananele pot stimula producția de hemoglobină în sânge și astfel ajută în cazurile de anemie. Tensiunea arterială: Acest fruct tropical unic are un conținut ridicat de potasiu, dar este sărac, ceea ce îl face perfect pentru a bate tensiunea arterială. Atât de mult, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente tocmai a permis industriei bananere să facă afirmații oficiale pentru capacitatea fructelor de a reduce riscul de tensiune arterială și accident vascular cerebral. Puterea creierului: 200 de elevi de la o școală din Twickenham (Middlesex) au fost ajutați la examenele din acest an, consumând banane la micul dejun, pauză și prânz, în încercarea de a-și spori puterea creierului. Cercetările au arătat că fructul ambalat în potasiu poate ajuta la învățare, făcând elevii mai atenți. Constipație: bogat în fibre, inclusiv bananele în dietă poate ajuta la restabilirea acțiunii intestinale normale, ajutând la depășirea problemei fără a recurge la laxative. Mahmureala: Una dintre cele mai rapide modalități de a vindeca mahmureala este de a face un milkshake de banane, îndulcit cu miere. Banana calmează stomacul și, cu ajutorul mierii, acumulează niveluri de zahăr din sânge epuizate, în timp ce laptele vă calmează și rehidratează sistemul. Arsuri la stomac: bananele au un efect antiacid natural în organism, așa că, dacă suferiți de arsuri la stomac, încercați să folosiți o banană pentru ameliorarea calmantă. Boală de dimineață: Gustarea bananelor între mese ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge și la evitarea bolii de dimineață. Mușcăturile de țânțari: înainte de a ajunge la crema pentru mușcăturile de insecte, încercați să frecați zona afectată cu interiorul unei piele de banane. Mulți oameni consideră că are un succes uimitor în reducerea umflăturilor și iritațiilor. Nervi: bananele au un conținut ridicat de vitamine B care ajută la calmarea sistemului nervos. Supraponderal și la locul de muncă? Studiile efectuate la Institutul de Psihologie din Austria au constatat că presiunea la locul de muncă duce la consumarea alimentelor confortabile precum ciocolata și chipsurile. Privind la 5.000 de pacienți din spitale, cercetătorii au descoperit că cei mai obezi au mai multe șanse de a fi în locuri de muncă de înaltă presiune. Raportul a concluzionat că, pentru a evita pofta alimentară indusă de panică, trebuie să ne controlăm nivelul zahărului din sânge, gustând alimente bogate în carbohidrați la fiecare două ore pentru a menține nivelurile constante. Ulcere: banana este folosită ca hrană dietetică împotriva tulburărilor intestinale datorită texturii sale moi și netezirii. Este singurul fruct crud care poate fi consumat fără suferință în cazuri cronice. De asemenea, neutralizează supraaciditatea și reduce iritarea prin acoperirea mucoasei stomacului. Controlul temperaturii: Multe alte culturi văd bananele ca un fruct „răcoritor” care poate reduce atât temperatura fizică, cât și cea emoțională a viitoarelor mame. În Thailanda, de exemplu, femeile însărcinate mănâncă banane pentru a se asigura că bebelușul lor se naște cu o temperatură rece. Tulburare afectivă sezonieră (SUA): bananele pot ajuta bolnavii din SUA, deoarece conțin triptofanul natural pentru îmbunătățirea dispoziției. Fumatul și consumul de tutun: bananele pot ajuta, de asemenea, persoanele care încearcă să renunțe la fumat. B6, B12 pe care le conțin, precum și potasiul și magneziul din ele, ajută organismul să se refacă după efectele retragerii nicotinei. Stres: Potasiul este un mineral vital, care ajută la normalizarea bătăilor inimii, trimite oxigen la creier și reglează echilibrul apei din corp. Când suntem stresați, rata noastră metabolică crește, reducând astfel nivelul de potasiu. Acestea pot fi reechilibrate cu ajutorul unei gustări cu banană bogată în potasiu. Accidente vasculare cerebrale: Conform cercetărilor din New England Journal of Medicine, consumul de banane ca parte a unei diete obișnuite poate reduce riscul de deces prin accidente vasculare cerebrale cu până la 40%! Negii: Cei dornici de alternative naturale jură că, dacă doriți să ucideți un neg, luați o bucată de piele de banană și așezați-o pe neg, cu partea galbenă afară. Țineți cu grijă pielea în loc cu o tencuială sau o bandă chirurgicală! Deci, o banană este într-adevăr un remediu natural pentru multe rele. Când îl comparați cu un măr, are de patru ori mai multe proteine, de două ori carbohidrați, de trei ori fosfor, de cinci ori vitamina A și fier și de două ori celelalte vitamine și minerale. Este, de asemenea, bogat în potasiu și este unul dintre alimentele cu cea mai bună valoare din jur. Așa că poate este timpul să schimbăm acea expresie bine-cunoscută, astfel încât să spunem „O banană pe zi îl ține pe doctor departe!” TRANSMITEȚI-O PRIETENILOR TĂI PS: Bananele trebuie să fie motivul pentru care maimuțele sunt atât de fericite tot timpul! Voi adăuga încă unul aici; Vrei o strălucire rapidă pe pantofii tăi? Luați interiorul pielii bananei și frecați direct pe pantof. lustruiți cu o cârpă uscată. Fruct uimitor!
Popular
Citesc acum
|
