De Upneet Pansare Actualizat: miercuri, 14 noiembrie 2018 11:40

ziua

Dacă aveți diabet de tip 2, există o serie de alimente naturale pe care le puteți avea, care au proprietăți antidiabetice puternice, potrivit diverselor studii de cercetare științifică.

Odată ce ați fost diagnosticat cu diabet de tip 2 sau sunteți pre-diabetic, este foarte important pentru dvs. să vă monitorizați cu atenție și să vă controlați dieta pentru a vă menține glicemia. Anumite alimente naturale, proaspete, inclusiv legume, fructe, nuci, semințe, leguminoase și linte, vă pot ajuta să faceți exact acest lucru. Iată câteva dintre cele mai eficiente semințe pe care le poți consuma pentru a bate diabetul de tip 2: & nbsp Citește și - Diabet: Mâna dintre aceste nuci te poate ajuta să gestionezi nivelul zahărului din sânge

Seminte de in: Semințele de in sunt bogate în acid gras n-3 și o sursă de lignan secoisolariciresinol diglucozid, un ingredient activ, cu efecte antioxidante. De asemenea, este plin de conținut de fibre omega-3, care este eficient în tratarea prediabetului. De asemenea, conțin acid linolenic, care prezintă efecte hipolipidemice și hipoglicemiante care ajută la combaterea diabetului. & nbsp Citește și - Dacă ai diabet, bea zilnic dimineață tărtăcuță amară sau suc de karela

Semințe de chimen: Semințele de chimen au timochinonă, o componentă chimică activă care protejează celulele B ale pancreasului de stresul oxidativ și, de asemenea, ajută la creșterea producției de insulină în organism. Acest lucru ajută la menținerea glicemiei sub control. & nbsp Citiți și - Aveți zilnic coacăze negre pentru a vă controla diabetul: câteva moduri interesante de a-l adăuga în dieta dvs.

Semințe de dovleac: Studiile au arătat că semințele de dovleac au în ele anumite proprietăți care pot controla nivelurile de enzime produse în timpul diabetului. De asemenea, poate ajuta la prevenirea agravării diabetului.

Semințe de Jamun: Semințele de Jamun, ca și fructele, prezintă activitate antidiabetică din cauza prezenței alcaloizilor, a substanțelor chimice. Acest lucru împiedică transformarea amidonului în zahăr și menține nivelul glicemiei sub control.

Semințe de schinduf: Semințele Methi au galactomanan, o fibră naturală solubilă. S-a demonstrat că acest lucru încetinește rata absorbției zahărului în sânge. De asemenea, conține un aminoacid responsabil de inducerea producției de insulină.

Semințe de tamarind: Studiile au arătat că semințele de tamarind pot reduce nivelul glicemiei prin scăderea presiunii asupra pancreasului. De asemenea, pot ajuta la scăderea în greutate prin reducerea grăsimilor adipoase și îmbunătățirea rezistenței la insulină la persoanele cu diabet.

Publicat: luni, 12 noiembrie 2018 13:01 | Actualizat: miercuri, 14 noiembrie 2018 11:40