membru junior

pentru

Hei, vreunul dintre voi a încercat CLA și L-Carnitina pentru pierderea de grăsime? Mă gândesc să le încerc pe amândouă, deoarece o mulțime de cercetări le susțin ca suplimente bune pentru pierderea grăsimilor, în combinație cu exercițiul alimentar sănătos.

„CLA s-a dovedit că scade grăsimea corporală în multe studii științifice până în prezent. Prin urmare, atunci când este utilizat în combinație cu o dietă sensibilă și exerciții fizice moderate, acest lucru poate duce la pierderea în greutate sigură și eficientă.

O serie de studii la animale și oameni indică faptul că suplimentarea cu CLA scade grăsimea corporală și crește masa musculară slabă. Creșterea masei musculare slabe este mai pronunțată la persoanele care fac exerciții fizice în mod regulat, ceea ce îl face un ajutor ideal pentru menținerea greutății dorite după pierderea kilogramelor în plus. Impactul CLA asupra metabolismului grăsimilor provine din efectul său asupra interacțiunii dintre celulele de stocare a grăsimilor -adipocite- cu mușchiul scheletic, principalul loc în care grăsimea este arsă pentru a satisface nevoile de energie ale corpului. CLA pare să reducă adipocitele. În același timp, CLA îmbunătățește defalcarea moleculelor de grăsime din celulele musculare scheletice și poate atenua defalcarea țesutului muscular pentru a furniza energie. Astfel, grăsimea este arsă la o rată mai mare, în timp ce mușchii sunt alimentați și conservați, ducând la o reducere a grăsimii și la o creștere a masei musculare slabe. CLA este un ulei vegetal cu o structură unică. După digestie, CLA este absorbită și metabolizată de organism - la fel ca toate tipurile de uleiuri. Studiile efectuate la animale și oameni au arătat că, dacă cantitatea de CLA din dietă este crescută, aceasta va duce la o creștere a nivelurilor de CLA în țesuturile corpului.

Oamenii de știință cred acum că CLA poate avea un efect unic asupra grăsimii corporale prin multe mijloace:

  • Prin blocarea mecanismului de transpirație a grăsimii în celulele adipoase. În acest fel, dimensiunea acestor celule grase este redusă, ceea ce poate duce la o formă îmbunătățită a corpului.
  • Prin îmbunătățirea activității unei enzime prezente în mușchi. Prin stimularea acestei enzime, ajută organismul să ardă mai multe grăsimi.
  • Celulele adipoase din corp pot rămâne mai mici și nu se maturizează. Acest lucru reduce nivelul de grăsime din organism. "
- http://www3.netrition.com/pbl_clarinol_plus_page.html

L-Carnitină (L-Carnitină cu L-tartrat)

"Dacă pierderea în greutate este pasiunea ta, atunci trebuie să iei în considerare imensele beneficii ale suplimentării cu L-Carnitină. În industria suplimentelor de fitness și a pierderii în greutate au fost întotdeauna probleme controversate. Exercițiile fizice regulate și alimentația corectă sunt câteva elemente de bază ale unei adevărate pierderi în greutate. Pentru a începe programul de slăbire, puteți lua unele suplimente care sunt întotdeauna un avantaj suplimentar pentru gestionarea greutății. Amintiți-vă că suplimentele sunt un simplu instrument pentru întregul program de gestionare a greutății, nu ceva care singur vă va ajuta să pierdeți kilogramele în plus.
L-Carnitina este printre cele mai bune suplimente din industria medicamentelor care vă pot ajuta să pierdeți kilogramele în plus. Este printre cele mai renumite suplimente de pierdere a grăsimilor din industrie. Acest supliment este cel mai eficient, deoarece mobilizează grăsimile și dispare mai eficient atunci când vă pierdeți caloriile la capătul inferior al programului de gestionare a greutății.

Practic, L-carnitina este un aminoacid care ajută la descompunerea caloriilor și este, de asemenea, utilizat împreună cu alte suplimente pentru scăderea grăsimilor pentru pierderea eficientă în greutate. O funcție importantă a L-carnitinei este de a simula lanțul lung de acizi grași în mitocondrii, cu ajutorul acestei energii eficiente, care este produsă astfel încât să se arde grăsimile cu ușurință. Există foarte puține suplimente eficiente pe piață, pentru a preveni acumularea de grăsimi în jurul inimii și ficatului. L-carnitina se numără printre ele.

Acest supliment unic ajută, de asemenea, la îmbunătățirea forței musculare și ajută la reducerea nivelului de trigliceride din organism. L-Carnitina este, de asemenea, de ajutor în reducerea iritabilității și nervozității care se întâlnește atunci când urmați planuri de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Cu ajutorul acestui supliment, vă puteți crește energia în același timp, suprimându-vă apetitul. De asemenea, oboseala musculară ar fi redusă cu aportul acestui supliment. Acest supliment ajută la protejarea diabetului, a bolilor cardiovasculare și a tulburărilor hepatice.

Dacă luați cantități adecvate de aminoacizi, cum ar fi metionina și lizina, atunci corpul dvs. poate produce supliment de L-carnitină. Dar, împreună cu acesta, avem nevoie de cantități adecvate de fier, precum și de vitamina C și B. Alimentele bogate în nutriție și proteinele animale împreună cu alte alimente pot contribui la atingerea nivelurilor dorite de nutriție din organism. O persoană care exercită în mod regulat are nevoie de multă L-Carnitină pentru creșterea și dezvoltarea generală. Trebuie să completați acest supliment în organism înainte ca deficitul său să fie creat în interiorul corpului. L-Carnitina este de obicei sugerată celor care nu consumă cantități adecvate de proteine, vitamine, aminoacizi, astfel încât să facă față deficienței și să vă ajute la mărunțirea acelor kilograme în plus. Deficitul de L-Carnitină poate duce la niveluri scăzute de energie și slăbiciune musculară. S-ar putea să întâlniți crampe și câștiguri bruște.

Bolile cardiovasculare, diabetul, Alzheimer și obezitatea sunt unele dintre bolile pe care le puteți întâlni dacă există un deficit de L-Carnitină pe termen lung. Datorită lipsei de proteine ​​animale în dieta vegetarienilor, este cel mai probabil să sufere de deficiența L-carnitinei. Este considerat a fi un supliment foarte eficient pentru vegetarieni. "