Claire King a jucat în drama ITV, Emmerdale, din 1989 până în 1999 și din nou din 2018. Actrița și-a făcut un nume jucând rolul lui Karen Betts în Bad Girls și concurând în reality show-urile Strictly Come Dancing an Celebrity Big Brother. De asemenea, lucrând din greu în afara ecranelor, a reușit să-și schimbe stilul de viață și să piardă o cantitate imensă de greutate. Reducerea unor grupuri de alimente și folosirea postului intermitent l-au ajutat pe Claire să se formeze.

Karin elaborează de obicei diete vegetariene, dar am rugat-o să includă niște carne, așa că m-a lăsat să adaug pui.

Claire King

Actrița a făcut prima oară o încercare de a slăbi în 2005, când a primit ajutorul expertului în dietă și fitness, Karin Ridgers, pentru a o ajuta să se formeze.

Pentru a face acest lucru, ea a urmat o dietă strictă care i-a cerut să întrerupă anumite grupuri de alimente.

În acest timp, a început să arunce kilogramele tăind grâu, lactate și carne roșie șase zile pe săptămână.

Vorbind la oglindă la acea vreme, ea a spus: "Karin elaborează de obicei diete vegetariene, dar am rugat-o să includă niște carne, așa că mi-a permis să adaug pui".

Pe lângă dieta ei sănătoasă, actrița Emmerdale și-a scuturat rutina de dimineață și a început în fiecare zi mâncând cinci struguri și bând apă cu lămâie.

greutate

Pe tot parcursul zilei, Claire a rămas hidratată, bând doi litri de apă în fiecare zi.

În ultimii ani, a rămas subțire folosind următoarea formă a planului popular de dietă, postul intermitent.

Vedeta a vorbit despre greutatea ei și a dezvăluit că planul de dietă 5: 2 a ajutat-o ​​să rămână în formă.

Acest plan impune slimmers să mănânce 500 de calorii în două zile din săptămână și să mănânce ceea ce vor în restul de cinci zile în speranța că vor face alegeri mai sănătoase în zilele în care nu sunt restricționate.

După ce slăbesc, mulți oameni își arată rapid rezultatele și împărtășesc planul pe care l-au urmat pentru a bate umflătura.

Gazda Insulei Iubirii, Caroline Flack, și-a schimbat dieta pentru a pierde o piatră în doar 12 săptămâni.

Vedeta TV a explicat că a tăiat toate urmele de zahăr și alcool timp de trei luni pentru a se forma.

Caroline a dezvăluit, de asemenea, importanța exercițiului în stilul ei de viață și a explicat că va încerca să se potrivească la timp pentru a rămâne activă.

Prezentatoarea TV, Fern Britton, și-a schimbat recent viața și a slăbit cu o piatră uluitoare de cinci.

În timp ce încerca să slăbească, a redus carbohidrații și s-a concentrat pe consumul de multe fructe și legume.