arzătoarelor

Calorii

Ce este caloria? Caloria este o unitate de energie. Avem tendința de a asocia caloriile cu alimentele, dar acestea se găsesc în tot ceea ce conține energie. De exemplu, un galon (4 litri) de benzină are aproximativ 31.000.000 de calorii. Mai ales, caloria este suma energiei sau capacității, provoacă o creștere a temperaturii de 1 g apă cu 1 grad Celsius (1,8 grade Fahrenheit). O calorie conține ...

Proteine ​​- structură, denaturare

Proteinele sunt molecule care construiesc aminoacizi. Combinația a doi aminoacizi construiește o dipeptidă, combinația a trei formează o tripeptidă etc. Teoretic, dacă o moleculă este alcătuită din maximum 20 de aminoacizi, se numește oligopeptidă. Dacă este mai mare și atinge maximum 100 de aminoacizi, este o polipeptidă. Cu cât este mai mare cantitatea de amino ...

Fapte interesante despre acidul aspartic

ACID ASPARAGINIC (40% aspartam) Dr. Russell L. Blaylock, profesor de neurochirurgie la Universitatea Medicală din Mississippi, a publicat recent o carte care detaliază daunele cauzate de consumul de cantități excesive de acid aspartic din aspartam. Nouăzeci și nouă la sută din glutamat mono-sodic (MSG) (adică glutamat monosodic, un ingredient pentru sos de soia, potențiator de aromă găsit în condimentele magilor) este acid glutamic. Daunele pe care le cauzează sunt, de asemenea, documentate de ...

Enzime

După cum sa menționat mai sus, digestia este posibilă datorită proteinei catalitice, așa-numitele enzime. Aceste molecule încep procesele care au loc în corp. Enzimele sunt responsabile pentru menținerea homeostaziei corpului, iar tulburarea muncii lor determină dezvoltarea diferitelor boli, un exemplu dintre care poate fi, de exemplu, lipsa lactazei cauzează disconfort gastro-intestinal după consumul de produse cu ...

„Mănânc mai puțin de x kcal și nu slăbesc”

Am fost încurajat să scriu un articol de un dietetician care a descris reducerea unei femei care cântărește aproximativ 85 de kilograme. A mâncat 2 mese pe zi, ceea ce i-a dat împreună 400-700kcal. Dacă mănânci 1500, 1200, 1000 sau mai puțin, fii la „iaurt, bere sau altă dietă și nu pierde în greutate - acesta este un articol pentru tine. __ Aici puteți găsi ...

Pentru apetit

Mă lupt de mult cu lipsa poftei de mâncare și deodată o am. Desigur, nu a venit de la sine, este doar rezultatul aplicării tratamentelor adecvate, va împărtăși acum cu voi cunoștințele pe care le-am acumulat prin experimente. Nu sunt specialist, am doar un moment de timp liber, așa că voi scrie la ...

Slăbire pentru femei

SCOPUL DIETEI Primul și de departe cel mai important lucru este să ne stabilim un obiectiv pe care am vrea să îl atingem cu ajutorul dietei. Dacă se dovedește că am vrea să scăpăm de doar câțiva centimetri, de ex. în talie, fără subțierea în alte zone ale corpului, atunci dieta de slăbire nu este o ...

Alcoolul și mușchii

Efectul alcoolului asupra mușchilor Din punct de vedere al culturismului, alcoolul are efecte toxice directe asupra mușchilor și țesutului nervos. Fibrele musculare de tip II sunt cele mai susceptibile la afectarea alcoolului (adică la cele în care apare hipertrofia cea mai activă datorită antrenamentului de susținere a greutății). Alcoolul deranjează procesul hepatic de sinteză a glucozei cu aminoacizi sau lactate, numit gluconeogeneză. Acest…

Miere - tipuri și utilizare terapeutică

Mierea a fost de multă vreme o substanță antibacteriană bine întărită terapeutic. Vă scriu un articol bazat pe informațiile de la apicultor - elaborat în conformitate cu literatura apicolă și medicală. Cred că va fi util să citești. __ Aici puteți găsi îndulcitori - CLICK __ FLOOD MIERE - în stare lichidă galben sau galben-verzui. După cristalizare, are un galben-portocaliu ...

Omega3 - Creier

Am întâlnit cercetarea, potrivit căreia la copiii care mănâncă timp de 3 ani, de 3 ori pe săptămână peștele a crescut nivelul IQ-ului, din ceea ce îmi amintesc probabil despre valoarea a 11 puncte. După cum sa dovedit, cortexul cerebral este construit în principal dintr-unul dintre acizii o3 - DHA. O structură chimică similară are grăsimi trans. ...

Siguranța și eficacitatea oxandrolonei

Oxandrolona aparține unuia dintre cele mai mitificate SAA, este cu siguranță unul dintre cele mai adesea contrafăcute SAA orale de pe piață. De regulă, este falsificat cu winstrol, turinabolem oral sau chiar un amestec de metanabol cu ​​winstrol. __ Aici puteți găsi suplimente care vă susțin antrenamentul - CLICK __ S-a dovedit în repetate rânduri că oxandrolona are proprietăți excelente. Acest…

Ce poate deteriora ficatul culturistului?

Dacă doriți să răspundeți la această întrebare pe scurt, majoritatea medicamentelor teoretic au potențialul de a dăuna ficatului. Desigur, unii agenți pot provoca leziuni hepatice mult mai rapid și mai ușor, de exemplu datorită structurii lor sau modificărilor specifice pe care le suferă (de exemplu paracetamol). __ Aici puteți găsi suplimente care susțin ficatul - CLICK __ Totul ar fi bine, dar ...

Dezintegrarea mușchilor după clenbuterol - o afecțiune care pune viața în pericol

Dezintegrarea mușchilor striați este un sindrom extrem de rar, care poate fi cauzat de consumul de droguri, otrăvirea toxinelor (de ex. Otrăvirea unor șerpi), exerciții fizice intense, daune mecanice (de exemplu zdrobire) și/sau termică, supradozaj cu droguri, intoxicație cu alcool heroina, cocaina, amfetamina, LSD, monoxidul de carbon, administrarea unor medicamente (statine, mai ales atunci când suxametoniul, fibratele, ciclosporina, teofilina) sunt utilizate în timpul inducerii anesteziei. Într-un caz, ...

Care antrenament îmbunătățește sensibilitatea la insulină?

Exercițiile intense pot îmbunătăți sensibilitatea la insulină. În lumea modernă, acest lucru are o mare importanță, deoarece faza inițială a diabetului înseamnă de obicei agravarea sensibilității țesuturilor la insulină. În condiții normale, zahărul care circulă în sânge nu poate fi administrat mușchilor fără medierea insulinei. __ Aici puteți găsi suplimente care susțin sensibilitatea la insulină - CLICK __ Excepția de la regulă ...

Uleiuri și uleiuri - grăsimi sănătoase în dieta noastră

ULEI DE SEMINȚE DE DOVLECE Se remarcă din toate uleiurile cu o culoare verde închis caracteristică și un gust și o aromă specifică de fructe și nuci. Este cea mai accesibilă și ușor disponibilă sursă de zinc, pe care majoritatea oamenilor o au prea puțin (deficitul de zinc cauzează, printre altele, probleme legate de prostată). De asemenea, conține fitosteroli. Prin urmare, uleiul de semințe de dovleac este recomandat pentru profilaxie și ca adjuvant în ...

Lista fructelor bogate în fructoză (într-o porție tipică).

* Conține mai mult de 4 grame de fructoză pe porție. __ Aici puteți găsi îndulcitori - CLICK __ Evitați următoarele, cu excepția câtorva concesii la micul dejun - mere - banane - cireșe (1 cană) - struguri (1 cană) - mango (2 felii) - pepeni - portocale - pere - ananas (2 felii) - pepene verde (1 bucată mare) Următoarele fructe

Fructoza diabolică

Toate comentariile și intervențiile mele din textul original sunt marcate între paranteze pătrate și/sau marcate cu caractere italice. Traducerea nu este literală, cu toate acestea, am încercat să nu schimb sensul pe care autorul a vrut să îl prezinte, iar unde s-au făcut modificări (atât pentru a rafina mai bine textul, fie pentru a introduce un comentariu), este clar marcată. Ei bine, fii atent la faptul că ...

Deoarece sezonul nucilor este chiar acolo, merită să le cunoașteți proprietățile și să aflați care dintre ele merită mâncate. Nucile Nucile sunt fructe care - în afară de calitățile lor gustative - au multe alte avantaje. Sunt foarte hrănitoare 100 g furnizează de la 500 la 680 de calorii; au 50-70 la sută. grăsimi. În primul rând, sunt acizi grași nesaturați care scad ...

Forța și antrenamentul aerob au un efect asupra schizofreniei?

Schizofrenia este una dintre cele mai problematice boli cu care trebuie să se ocupe medicina. Unii autori asociază cursul schizofreniei cu modificări neurodegenerative, cu tulburări cognitive. Cu siguranță este dificil de controlat și tratat frunzele mult de dorit (multe efecte secundare). __ Aici puteți găsi suplimente care susțin sănătatea - CLICK __ După cum sa dovedit, antrenamentul poate afecta simptomele schizofreniei. Cercetători ...

Untură, ulei, unt sau margarină? Ce să prăjești cel mai bine

Grăsimea este o sursă dovedită de energie și un purtător de multe vitamine. Construiește membranele celulare, este necesar pentru producerea de hormoni adrenocorticali și hormoni sexuali. Pentru ca organismul dvs. să funcționeze eficient, are nevoie de șapte linguri de grăsime în fiecare zi. Ele pot fi margarină (nu recomand conținutul de izomer trans-qazar pentru artă), ulei de măsline, unt și chiar untură. In orice caz,…

Cererea calorică. Cum se echilibrează dieta de reducere?

Reducerea dietei, sau dieta bazată pe menținerea unui echilibru caloric negativ, vizează pierderea în greutate. La început aș dori să subliniez că acest articol nu este destinat persoanelor obeze, ci pentru persoanele al căror scop este de a arde grăsimea corporală pentru o mai bună sculptură corporală și vizualizarea mușchilor. __ Aici puteți găsi arzătoare de grăsimi - CLICK __ Baza pentru ...

Lupta cu grăsime persistentă

După câteva reduceri reușite și nereușite, aș dori să vă împărtășesc câteva observații cu privire la grăsimea persistentă. Adesea, la reducerea grăsimii, ajungem la un punct pe care este foarte dificil să-l depășim. Silueta este deja formată, cu toate acestea, există mici nepresiuni. Grăsime în regiunea abdominală inferioară, lipomastie, grăsime pe coapse și fese. În mare măsură, ...

Cum să arzi grăsimi rezistente?

Cercetătorii au comparat antrenamentul clasic de intensitate medie (aerobic) cu sesiunea HIIT în care s-a cheltuit aceeași cantitate de energie (300 kJ pe sesiune). __ Aici puteți găsi suplimente care vă susțin dieta - CLICK __ Patruzeci și trei de participanți au fost împărțiți în grupuri Instruirea a durat 12 săptămâni. Cantitatea de grăsime viscerală și subcutanată din trunchi a fost măsurată folosind tomografia computerizată. Aerobic ...

Sportivii performanți ar trebui să studieze inima

Persoanele instruite au o compoziție corporală diferită (mai puțină grăsime corporală, mai mulți mușchi), ritm cardiac mai scăzut la o intensitate dată comparativ cu neinstruiți, mai puțin susceptibili la vătămare, folosind mai eficient resursele de energie stocate (glicogen, fosfocreatină, grăsimi intramusculare), au mai multă putere iar viteza de reacție, în repaus inima lor este mai lentă și tensiunea arterială este mai mică. __ Aici puteți găsi suplimente care susțin inima - CLICK ...