Iată o rețetă de clătite cu ovăz de banane, cu 1 castron, care este vegană și fără gluten. Sunt sănătoși, fragezi și îndulciți natural folosind zahăr din nucă de cocos. Deci, vă puteți simți bine mâncând o grămadă de clătite la micul dejun.

easy

Cu siguranță, aceasta nu este prima mea lovitură la delicioase clătite vegane. Și mai ales clătitele cu banane sunt un favorit al meu de creat. Dar ceea ce îmi place cel mai mult la această rețetă este cât de ușor de făcut. Această rețetă vegană de clătite este complet fără probleme - tot ce aveți nevoie este un castron.

Pur și simplu aruncați ingredientele într-un bol de amestecare (este o bază de ovăz, semințe de chia, piure de banane, lapte de ovăz și zahăr de nucă de cocos). Se amestecă pentru a combina și se gătește pe o tigaie. Următorul lucru pe care îl știți că aveți clătite de ovăz cu banane calde și dolofane pe care toată lumea le va plăcea, indiferent dacă le împărtășiți copiilor sau adulților.

Acum, permiteți-mi să vă spun exact cum să faceți aceste clătite Vegan Banana Oat, astfel încât să vă puteți bucura de ele imediat!

Cum să faci clătite de ovăz cu banane (Vegan + fără gluten)

Ingredientele

Ingredientele pentru a face aceste clătite de ovăz cu banane sunt simple și directe și probabil că le aveți deja în cămară. Pentru această rețetă veți avea nevoie,

    • banană
  • semințe chia
  • ovăz fără gluten
  • lapte de ovăz sau alt lapte pe bază de plante
  • ulei neutru
  • praf de copt
  • bicarbonat de sodiu
  • scorţişoară
  • extract de vanilie
  • sare de mare și
  • zahăr de nucă de cocos (opțional pentru îndulcire)

Pur și simplu zdrobiți bananele și aruncați într-un castron pentru a le combina. Nici nu aveți nevoie de un blender pentru această rețetă. În 15-20 de minute veți avea o consistență perfectă pentru clătite.

Urmăriți videoclipul cu instrucțiuni:

fără gluten și sănătos

Fără îndoială, aceste clătite sunt o alternativă mai sănătoasă la tradițională. Făcută cu ovăz fără gluten, este o rețetă în care vă puteți simți bine când vă răsfățați - și chiar să le împărtășiți copiilor dvs.

fără lapte, fără făină

De fapt, în această rețetă nu există deloc făină. Doar ovăz! În ceea ce privește laptele, am folosit lapte de ovăz în această rețetă pentru a înlocui tradiționalul. Deci, este complet vegan și fără gluten. Puteți folosi, de asemenea, lapte de migdale sau soia în această rețetă dacă nu aveți/nu reușiți să găsiți lapte de ovăz.

cum se fac clătite cu banană de ovăz

Așa cum am menționat anterior, nu ar putea fi mai ușor să faceți aceste clătite ușoare de banană cu ovăz. Pur și simplu aruncați ingredientele într-un castron pentru a le combina și așteptați 15-20 de minute pentru a se îngroșa.

Și poți chiar pregătiți aluatul în avans și lăsați-l acoperit peste noapte la frigider. Hai dimineață, ai pregătit un aluat dulce pentru gătit.

Pentru a găti, aduceți o tigaie antiaderentă la foc mediu cu un ulei neutru. Adăugați o lingură mare din amestecul de clătite și gătiți fiecare parte timp de 1-2 minute, sau până se rumenesc. Continuați acest proces până când nu mai rămâneți aluat.

Puteți menține clătitele calde în timp ce gătiți, introducându-le în cuptor la foc mic. Acoperiți cu un prosop de ceai pentru a vă asigura că nu ard.

Clătitele pot fi, de asemenea, reîncălzite apăsând în prăjitor de pâine timp de câteva secunde pentru a se încălzi. Acest lucru este minunat atunci când vă bucurați de clătite pentru unul și rămân câteva resturi.

Alte rețete care v-ar putea plăcea:

Dacă săpați aceste clătite de ovăz banane sănătoase și ușoare, s-ar putea să vă placă și aceste rețete ușoare de mic dejun:

Cumpără-mi bucătăria

Sunt deseori întrebat ce articole îmi place să folosesc în bucătărie. Așadar, am inclus preferatele mele pentru realizarea acestei rețete. În plus, puteți găsi mai multe articole de bucătărie preferate pe pagina magazinului.

(Comisioane câștigate ca afiliat. Recomand doar produse pe care le cunosc și le iubesc).

Folosit pentru a găti clătitele

Aceasta este spatula pe care am folosit-o în această rețetă și multe alte rețete de copt.

Iată-l, o rețetă Vegan Banana Oat Pancake. Este atât de simplu de făcut, tot ce ai nevoie este un castron. Cu siguranță, aceasta este o rețetă pentru toți consumatorii, indiferent dacă sunteți vegani sau nu. Și este o rețetă preferată în special în rândul copiilor și bebelușilor!

Fără îndoială, acestea vor face rețeta perfectă pentru micul dejun cu clătite pentru o duminică leneșă. Și, dacă faceți această rețetă, vă rog să-mi spuneți în comentariile de mai jos ce credeți! Îmi place să aud de la tine. Și, bineînțeles, etichetați-mă pe Instagram cu hashtagul #twospoons. Nimic nu mă face mai fericit decât să văd recreațiile tale.