DESPĂRȘIREA ÎNREGĂTURĂRILOR CONCEPTĂ

clinica

Acum șase luni, după ce am rămas însărcinată pentru prima dată, am avut un avort spontan la 12 săptămâni. Eu și soțul meu vrem să rămânem din nou însărcinate, dar suntem îngrijorați de un alt avort spontan. Există lucruri pe care le pot face pentru a preveni acest lucru? Am 27 de ani și nu am probleme de sănătate.

A avea un avort spontan poate fi șocant, stresant și trist. Este de înțeles că vrei să faci tot ce poți pentru a evita să treci din nou prin asta. În majoritatea cazurilor, avortul spontan nu este legat de ceea ce a făcut sau nu a făcut o femeie însărcinată. Majoritatea avorturilor spontane se datorează anomaliilor cromozomiale care se întâmplă fără un motiv clar.

În general, avortul spontan este definit ca pierderea unei sarcini înainte de 20 de săptămâni de gestație. Avortul spontan tinde să fie mai frecvent decât ar putea crede oamenii. Medicii estimează că până la 25 la sută din toate sarcinile recunoscute se termină cu avort spontan.

Majoritatea avorturilor spontane se întâmplă deoarece fătul nu se dezvoltă normal. Problemele cu genele sau cromozomii bebelușului sunt de obicei rezultatul unor erori care apar întâmplător pe măsură ce embrionul se împarte și crește. De obicei, acestea nu se datorează unei tulburări moștenite și, de obicei, nu sunt cauzate de comportamentul sau sănătatea unei mame.

Acestea fiind spuse, există câțiva factori de risc care pot crește șansele de a avea un avort spontan. Printre cele mai semnificative este vârsta maternă avansată. Femeile mai mari de 35 de ani au un risc mai mare de avort spontan decât femeile mai tinere. La 35 de ani, riscul de avort spontan este de aproximativ 20%. La 40 de ani, crește până la aproximativ 40%. La 45 de ani, este aproximativ 80 la sută.

Un alt factor de risc este acela de a avea anumite afecțiuni medicale. Tulburările care pot crește riscul unui avort spontan includ diabetul necontrolat, hipertensiunea arterială și infecțiile.

Atunci când vine vorba de alegerile stilului de viață, este important să evitați fumatul, consumul de alcool sau consumul de droguri ilegale atunci când sunteți gravidă. Aceste activități vă cresc riscul de avort spontan și pun în pericol sănătatea copilului dumneavoastră. Dacă luați medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, întrebați-vă medicul dacă este sigur să continuați să îl luați.

A rămâne la o greutate sănătoasă înainte de a rămâne gravidă și pe tot parcursul sarcinii poate ajuta, de asemenea, la asigurarea sănătății bebelușului. A fi subponderal sau supraponderal pare a fi legat de un risc crescut de avort spontan.

Niciuna dintre următoarele activități nu provoacă avort spontan: ridicarea, încordarea, relațiile sexuale sau exercițiile fizice.

Dacă aveți întrebări sau nelămuriri cu privire la a rămâne din nou însărcinată, discutați cu furnizorul de servicii medicale.

Dacă rămâneți gravidă din nou, cu excepția cazului în care este identificată o afecțiune medicală care necesită îngrijire specială, nu ar trebui să faceți altfel. Obțineți îngrijire prenatală regulată și concentrați-vă pe îngrijirea dvs. și a copilului dumneavoastră.

Yvonne Butler Tobah, MD, Obstetrică și Ginecologie, Clinica Mayo, Rochester, Minn.

CONSTATĂRI DE ALIMENTE FERMENTATE

Există beneficii speciale pentru sănătate alimentelor fermentate?

Juriul este încă afară. În ultimii ani, reclamele cu privire la posibilele beneficii pentru sănătate ale produselor lactate fermentate sau ale alimentelor vegetale, cum ar fi iaurtul, chefirul, brânza îmbătrânită, tempehul, miso-ul, varza murată și multe altele, au câștigat atenția.

Tractul digestiv este încărcat cu bacterii benefice. La fel, bacteriile vii și active fac posibile alimentele fermentate. Aceste bacterii, cunoscute sub numele de probiotice, pot fi beneficiile potențiale pentru sănătate în alimentele fermentate.

Deși pare promițător, dovezile sunt mai sugestive decât dovedite. Unele dovezi susțin utilizarea probiotică selectată pentru anumite tulburări intestinale. Cercetările sunt în curs de desfășurare pentru a înțelege modul în care probioticele pot afecta alte domenii ale sănătății, inclusiv obezitatea și reglarea sistemului imunitar.

Pentru a obține beneficii, se crede în general că este necesară o doză zilnică de probiotice de aproximativ 10 miliarde de unități care formează colonii (CFU) din anumite tulpini de bacterii. Cu toate acestea, alimentele fermentate sunt peste tot în ceea ce privește doza și tipul de bacterii benefice. Unele alimente fermentate conțin probiotice suplimentare pentru a obține o doză constantă ridicată. Altele ar putea conține doar niveluri moderate sau scăzute de culturi vii - sau deloc culturi vii.

Alimentele fermentate pot face parte dintr-o dietă sănătoasă și pot oferi beneficii pentru sănătate pe care alte alimente nu le pot. Dar, este greu de spus exact ce obțineți dintr-un aliment fermentat în ceea ce privește tipul sau doza bacteriană. Prin urmare, este dificil să știți la ce vă puteți aștepta în ceea ce privește beneficiile probiotice. În plus, un produs fermentat cu culturi active vii poate conține, de asemenea, niveluri ridicate de grăsimi saturate, sare sau zaharuri adăugate.

John K. DiBaise, M.D., Gastroenterologie și Hepatologie, Clinica Mayo, Scottsdale, Ariz. (adaptat din Scrisoarea de sănătate a Clinicii Mayo)

DESPĂRȘIREA ÎNREGĂTURĂRILOR CONCEPTĂ

Acum șase luni, după ce am rămas însărcinată pentru prima dată, am avut un avort spontan la 12 săptămâni. Eu și soțul meu vrem să rămânem din nou însărcinate, dar suntem îngrijorați de un alt avort spontan. Există lucruri pe care le pot face pentru a preveni acest lucru? Am 27 de ani și nu am probleme de sănătate.

. Sperăm că vă bucurați de conținutul nostru. Abonați-vă astăzi pentru a continua să citiți.