O nutriție adecvată este ingredientul cheie pentru sănătatea dumneavoastră generală. Nutriția dvs. influențează modul în care corpul dvs. se vindecă, nivelurile de energie, funcțiile cognitive, modul în care vă simțiți, vă mișcați și arătați. Dar când vine vorba de a face alegeri sănătoase, de a încerca să slăbești sau să te îngrași, mâncarea poate fi o zonă foarte confuză de abordat. Mâncarea nu trebuie să fie stresantă sau complicată, iar cel mai rău lucru pe care îl poți face pentru tine este stresul. Sunt antrenor certificat în nutriție prin Precision Nutrition Pn1. Sunt aici pentru a vă ajuta să atenuați aceste stresuri și pentru a vă pune pe drumul cel bun cu nutriția dumneavoastră. Mâncarea este delicioasă, este distractivă, este socială și ar trebui să vă bucurați absolut de mâncare!

coaching

Am aflat că obsesia numerelor nu funcționează pe termen lung pentru majoritatea oamenilor. Nu elimină factorul de stres și ocupă o cantitate extraordinară de spațiu în creier. De asemenea, dietele nu funcționează pe termen lung și nu are sens să săriți de la o dietă strictă la alta. Toate datele referitoare la eșecurile dietei sunt deja acolo. Există un motiv pentru care sunt modele și intră și ies din tendință. Dietele sunt un sistem conceput să eșueze, sunt extrem de restrictive, o abordare unică și orientată pe termen scurt. Nu așa abordez nutriția și nu asta îmi încurajez clienții să încerce.

Am experiență de lucru cu toate tipurile de clienți de toate categoriile de vârstă, de la vegetarieni, omnivori, vegani, pescatarieni, clienți care doresc să piardă în greutate sau să se îngrașe și să crească anumite niveluri în sângele lor. Lucrez cu clienții pentru a înțelege care sunt obiceiurile lor actuale și cum să le îmbunătățesc. Lucrăm împreună la identificarea obstacolelor și rezolvarea problemelor, ținând cont de bugetul, programul, angajamentele și stilul de viață al clientului. Buget, timp, comunitate, stil de viață, niciunul dintre acestea nu ar trebui să fie un obstacol pentru o viață sănătoasă. Voi fi antrenorul și sistemul dvs. de sprijin. În cele din urmă, nu este vorba despre faptul că alimentele sunt bune și că alimentele sunt rele, ci despre construirea unei relații sănătoase cu alimentele și transformarea acestei schimbări pe tot parcursul vieții. Vă veți bucura de beneficiile arătării și senzației mai bune, niveluri mai ridicate de energie, echilibru hormonal, digestie și longevitate mai bune.

Clienții mei decid dacă doresc check-in-uri zilnice, check-in-uri săptămânale sau check-in-uri bi-săptămânale. Asistența și îndrumarea arată diferit pentru toată lumea. Voi colabora cu tine pentru a vă verifica toate nivelurile, pentru a reprograma modul în care corpul dvs. folosește energia stocată și pentru a face din acesta un proces în care veți avea încredere. Consultația inițială de 15 minute este gratuită. Ne vom prezenta reciproc și vom discuta despre obiectivele dvs. și vom răspunde la întrebările pe care le-ați putea avea. Vreau să vă fac acest proces cât mai ușor posibil. Luați legătura și o vom lua de acolo!