O alimentație bună este vitală pentru procesul de recuperare

Martie este Luna Națională a Nutriției

nutrițională

Alcoolismul și dependența de droguri este o boală a aspectelor fizice, emoționale, mentale și spirituale ale vieții. La nivel foarte de bază, alcoolismul și dependența de droguri creează un stil de viață care îl înfometează pe dependent în toate aceste domenii. Am aflat că nevoile fizice ale unei persoane trebuie îndeplinite înainte ca acestea să poată progresa în alte domenii ale vieții lor.

Conform Ierarhiei Nevoilor Maslow, nevoile fiziologice sunt primele pe listă. Hrana, apa, căldura și odihna sunt necesare înainte ca cineva să se poată deplasa mai sus pe piramidă spre stimă de sine și împlinire de sine. Astfel, când studenții vin la cabană, respectă un program care oferă timp pentru mese, îngrijire personală și odihnă. Li se oferă trei mese pe zi și gustări între ele.

Avem un nutriționist și personal de bucătărie care oferă mese concepute pentru a oferi un echilibru de proteine, carbohidrați, fructe, legume, lactate și grăsimi. Elevii sunt încurajați să facă alegeri echilibrate.

Nu este important doar să hrănești corpul; creierul a fost compromis de lipsa nutriției și trebuie să fie hrănit. Studenții care ajung la cabană se gândesc cu creierul afectat. Creierul lor are nevoie de timp și substanțe nutritive pentru a se vindeca.

„Consumul de proteine, cereale și legume de înaltă calitate la fiecare masă va ajuta la anxietate. Porții mici (4 oz) de proteine ​​la fiecare masă, de preferință cinci sau șase mese mici pe zi, vor menține insulina stabilă, vor avea un nivel ridicat de energie și vor permite neuronilor să tragă corect. Glucidele din legume și din cerealele integrale ajută creierul să producă serotonină, care reglează starea de spirit, ciclurile de somn și capacitatea atât de concentrare, cât și de relaxare. ” 1

Personalul de la Lodge este conștient de faptul că creierul elevului este afectat și încearcă să-și ghideze gândirea și deciziile până când fac singuri alegeri mai bune. Prin urmare, filozofia noastră este de a oferi un mediu structurat și reguli stricte pentru a ajuta la crearea de noi obiceiuri și neuropathways în creier. Doamna. Delaney era conștientă de acești factori atunci când a conceput programul de recuperare la Alina Lodge. Astăzi respectăm înțelepciunea programului ei și continuăm să oferim o alternativă sănătoasă pentru a trăi cu o dependență.

„Am învățat că nevoile fizice ale unei persoane trebuie satisfăcute înainte de a putea progresa în alte domenii ale vieții lor”.

Este clar că o alimentație bună este vitală pentru procesul de recuperare. Este uimitor să vedem cât de rezistente pot fi corpurile și creierele noastre atunci când ni se oferă hrană, odihnă și exerciții fizice adecvate.

Pe măsură ce studenții noștri se recuperează, încep să arate mai bine și să se simtă mai bine. Ei sunt apoi capabili să facă munca grea de recuperare și să meargă către vieți semnificative, cu scop.

Eileen Reuter - MA, LPC, LCADC
Alina Lodge

Alina Lodge îi ajută pe bărbați și femei să urmărească recuperarea dependenței și sobrietatea în ultimii 63 de ani. Să ne ajutăm nu numai să învățăm instrumente pentru a fi abstinenți, ci și instrumente pentru a fi sobri. Sunați chiar acum la Alina Lodge pentru a începe călătoria spre sobrietate - 800-575-6343 "data-wpel-link =" internal ">(800) 575-6343. Există un loc în care „Speranța poate deveni Fapt”.

Fundația Little Hill pentru reabilitarea alcoolicilor operează Alina Lodge și Haley House for Women în scopul de a ajuta oamenii să atingă și să mențină o viață de sobrietate.

Alina Lodge
61 Ward Road, Blairstown, NJ 07825
908-362-6114 "data-wpel-link =" internal "> (908) 362-6114
AlinaLodge.org

Alina Lodge este o unitate de reabilitare pe termen lung a alcoolului și a dependenței de droguri, specializată în tratamentul adulților cu antecedente de probleme recidivante cronice. Mai mult decât un program în 12 etape, programul nostru de tratament funcționează acolo unde alții nu au reușit.

Tratăm toate tipurile de dependență chimică, cum ar fi alcoolismul și dependențele de droguri, inclusiv cocaină, heroină, opioide, marijuana, metamfetamină, precum și dependența de droguri pe bază de rețetă. Dacă tu sau o persoană dragă te străduiești să rămâi sobru, contactează-ne astăzi.