cafeină anhidră

Ce este cafeina anhidră?

Veți observa că multe suplimente conțin cafeină anhidră, care este în esență cofeină, dar este mai puternică decât alte forme de cofeină. Cunoscută și sub denumirea de 1,3,7-trimetilxantină, cafeină anhidră și citrat de cafeină, această substanță a fost consumată de secole. Este cunoscut în primul rând pentru că este o substanță cheie în cafea și în unele ceaiuri. Cu toate acestea, cofeina se găsește și în cola, ciocolată și băuturile energizante. Se găsește și în ingrediente naturale precum teobromina, yerba mate și guarana. Cofeina anhidră este un stimulent și diuretic.

Ce face cafeina anhidră?

Deoarece este un stimulent, cafeina anhidră crește ritmul cardiac, îmbunătățește vigilența mentală, reduce oboseala musculară și stimulează sistemul nervos central. De asemenea, poate ajuta la reducerea durerilor și durerilor corporale. Dar, această substanță chimică este, de asemenea, un diuretic, deci provoacă și urinări mai frecvente. În plus, atunci când este consumată în cantități mari, cofeina poate duce la insomnie.

În ceea ce privește pierderea în greutate, cafeina anhidră ajută la stimularea metabolismului, astfel încât sunt arse mai multe calorii. De asemenea, ajută la suprimarea apetitului într-o oarecare măsură. Acesta este motivul pentru care este frecvent întâlnit în pastilele pentru slăbit și în suplimentele pentru slăbit.

Câtă cantitate de cafeină este necesară?

Cantitatea necesară de cafeină anhidră variază de la persoană la persoană. Dimensiunea, greutatea corporală și toleranța generală la acest stimulent sunt factori importanți. Multe produse dietetice conțin 50-200 miligrame de cofeină pe porție. Puteți obține aceeași cantitate de la o ceașcă standard de cafea.

Cofeina anhidră provoacă efecte adverse?

Există câteva efecte secundare frecvente care pot apărea cu cofeina. Acest lucru este valabil mai ales dacă consumați prea mult. Aceste efecte adverse sunt următoarele: greață, cefalee, nervozitate, insomnie, anxietate, bătăi rapide ale inimii, dureri de stomac, nervozitate și neliniște. Potrivit Clinicii Mayo, se recomandă, în general, să nu consumați mai mult de 400 de miligrame pe zi, cu excepția cazului în care este recomandat de un medic.

Linia de fund

Aruncați o privire mai atentă la suplimentul nostru dietetic preferat. Niciun produs nu este apreciat la fel de mult. Faceți clic aici pentru a afla mai multe despre produsul pe care îl considerăm alegerea superioară din această categorie