Comparația nutrițională a fasolei Mung și a mugurilor de fasole
Te-ai întrebat vreodată cum fasolea sau semințele tale preferate și germenii lor se adună unul pe celălalt din punct de vedere nutrițional? O singură boabe sau leguminoase fierte conține mai multe proteine? Sau este germenul său plin de fibre dietetice?
Am comparat conținutul nutrițional al fasolei mung față de mugurii de fasole (100 de fasole sau muguri fiecare) mai jos folosind datele USDA și NIH din 2019 [1] .
- Sari la:
- Calorii și carbohidrați
- Proteină
- Gras
- Vitamine
- Minerale
- Micronutrienți
- Omegas
- Vizualizați
Poti de asemenea vizualizați comparația nutrițională pentru o porție personalizată sau dimensiunea de servire și vedeți cum se compară nutriția.
Informatii nutritionale
Comparația de mai jos compară fasolea și mugurii pentru o fasole uscată sau crudă față de forma sa încolțită sau vegetală. Puteți vedea, de asemenea, o comparație mai concretă în funcție de greutate la o greutate egală (în grame).
Notă: Produsele alimentare specifice comparate sunt: fasole mung (fasole mung, semințe mature, crude) și germeni de fasole (fasole mung, semințe mature, încolțite, crude) .
- Comparație nutrițională Porumb galben vs fasole mung
- Comparație nutrițională Fasole verde împotriva castraveților
- Comparație nutrițională năut vs muguri de fasole
- Nutritie - Varza de ridiche Calorii, proteine, vitamine
- Comparație nutrițională Caise Vs Tomate