Site-ul de știri pentru studenți al Universității Chaminade din Honolulu

De Patrick Reeder, scriitor de personal | 23 aprilie 2012

viața

Potrivit Dr. Joseph Mercola, carnea este un „aliment sănătos de cel mai înalt nivel. Poate reduce riscul de cancer, obezitate, diabet și o serie de tulburări imune. ”

Un hamburger cu brânză topită și o parte de cartofi prăjiți, o felie caldă de pizza împreună cu un pahar de sifon răcit cu gheață, un burrito perfect înfășurat umplut cu brânză și carne de vită sau un prânz plăcut ambalat cu orez prăjit, pui portocaliu și ceva altfel prajit. Să recunoaștem, după o zi lungă la școală sau la serviciu sau o noapte distractivă cu prietenii, găsirea față în față cu o „masă fericită” este obligată să se întâmple.

Se presupune că, dacă vrei să trăiești mai mult, mănâncă mai mult verde, fără carne și mai puțin „carbohidrați”. Vă va menține sănătatea într-o formă de vârf și veți arăta cât mai bine. Este „shu shu”. Deși ar putea fi parțial adevărat, nu este întregul adevăr, așa că ajută-mă pe Dumnezeu.

Anul trecut a fost prima dată când am observat Postul Mare ca vegetarian. Am urmat o dietă fără carne timp de 40 de zile și 40 de nopți. Mergând în el am cântărit doar aproximativ 180 de kilograme, mi-a plăcut să mănânc și încă o fac. La acea vreme, eram o persoană destul de activă, participând la competiții de vâslit și la alte forme de antrenament, cum ar fi boxul și sabaki, o formă de contact complet de karate, doar pentru a numi câteva. Până la sfârșitul Postului Mare anul trecut, greutatea mea a scăzut la 147, pierzând aproape 40 de kilograme.

Nu am obținut aceeași afacere fiind vegetarian pentru împrumut a doua oară. Am făcut totul la fel. Tot ce am mâncat au fost mâncăruri vegetarian-pesce, ceea ce înseamnă că nu există carne roșie, nici pui sau curcan etc., ci doar pește. Credeți sau nu, nici eu nu am consumat prea mulți carbohidrați. Se pare că am câștigat puțin mai mult de 20 de lire sterline. Cred că ai putea să-i spui greutate sănătoasă, deși anul acesta am fost mai puțin activ făcând doar box pe ici pe colo încercând să nu mă las să plec.

Nu trebuia să slăbesc? Asta s-ar crede normal că mănânci atât de multe lucruri verzi.

Adevărat, faptul că sunt vegetariană m-a făcut să mă simt mai sănătos, dar o mare parte din aceasta este probabil mentalitatea pe care am avut-o de a mă priva de carne. Mă face curios de ce fructele și legumele sunt considerate în mod obișnuit alimente sănătoase și nu carne. Așadar, am ieșit și am întrebat oamenii despre gândurile lor cu privire la carnea care se încadrează în categoria de a fi un aliment sănătos.

AJ Kalima-Moses este un culturist care lucrează pentru a ajunge la competiția de culturism Ikaika. Are o înălțime de aproximativ 5’7 ”până la 5’8” și cântărește aproximativ 160 de kilograme. Oricine îl vede în persoană va fi ușor convins că greutatea sa este pur musculară. Carnea este o parte importantă a dietei sale. El susține că acesta este motivul pentru care este capabil să aibă un tip de corp de culturist.

Carnea este inclusă în fiecare masă pentru AJ Khalima-Moses. El susține că acesta este motivul pentru care este capabil să aibă un tip de corp de culturist. Patrick Reeder.

„Mănânc ce vreau”, a spus Kalima-Moses. „Includ carne, legume și carbohidrați în dieta mea. Este modul corect de a face acest lucru. "

El se antrenează de cel puțin trei ori pe zi, de fiecare dată antrenând o componentă musculară diferită. Regimul său de antrenament începe cu un sprint la sala de gimnastică dimineața, face o sesiune de culturism de două până la trei ore, apoi îl repetă de două ori în aceeași zi.

Când carnea nu era inclusă în dieta mea, îmi lipsea energia când mergeam la practica de box. Nu loveam geanta la fel de tare și m-am uzat mult mai devreme.

Am intrat online și am făcut mai multe cercetări și, potrivit Dr. Joseph Mercola, citat pe site-ul „livestrong.com”, carnea este un aliment sănătos de cea mai bună calitate. Poate reduce riscul de cancer, obezitate, diabet și o serie de tulburări imune. ”

În această notă, data viitoare când decideți să excludeți carnea din dieta dvs. în scopul de a duce un stil de viață mai sănătos, ar trebui să vă gândiți de două ori la asta.

Pentru voi, vegetarieni, nu spun că dieta dvs. este defectuoasă; Spun doar că ar putea fi insuficient și că ar trebui să urmăriți ceea ce nu mâncați.