Stilul meu de coaching bazat pe punctele mele forte este înrădăcinat în credința că fiecare client poate începe să se bucure și să-și iubească corpul ACUM în timp ce învață să stabilească noi obiceiuri și să mențină schimbări de stil de viață sănătoase.

Abordarea mea plină de compasiune și relaționabilă adaugă o profunzime unică de cunoaștere și înțelegere pe care clienții le iubesc și doresc să le împărtășească!

Ascultați direct de la clienții anteriori cum F.I.T. programul și-a schimbat viața în moduri mult peste scară! #FITSPIRATION și rezultatele vorbesc de la sine.

integrate

Sheri A. din New York spune: „Lucrul cu Tamara nu numai că mi-a transformat corpul, ci și modul de gândire. Abordarea ei m-a educat și motivat să susțin o pierdere în greutate de 40 de kilograme. Nu există cu cine prefer să lucrez. Am putut să-mi iubesc cu adevărat corpul din cauza ei. Ea este cea mai bună dintre cele mai bune! ”

Michelle C. din New Jersey spune: „Lucrul cu Tamara a făcut o astfel de diferență în viața mea. Nu numai că am putut pierde 30 de kilograme, dar mi-am schimbat complet relația cu mâncarea și corpul meu. După mulți ani de dietă yo-yo și alimentație dezordonată am reușit să fac schimbări cu adevărat durabile în felul în care mănânc și mă mișc. Cu ajutorul Tamarei am învățat să mănânc și să mă mișc/să fac mișcare mai intuitiv pe baza nevoilor corpului meu și să fac alegeri împuternicite. De asemenea, am învățat să mă iubesc pe mine și corpul în starea actuală. Este foarte bine informată și atât de incredibil de încurajatoare! A fost o plăcere absolută să lucrez cu ea. ”

LaVonda B. din Oakland, CA spune: „M-am înscris inițial la Tamara pentru ceea ce am crezut că ar fi o modalitate simplă și durabilă de a slăbi și de a-l menține. Era deja o prietenă și vedeam clar succesul pe care l-a avut în viața ei. Dar am primit mult mai multe. Corpul meu, viziunea mea este exact ceea ce spune - este vorba despre corpul tău și viziunea ta. Am lăsat literalmente ședințele de coaching simțindu-mă împuternicit să mă îmbunătățesc, să cresc și să mă accept așa cum eram. Am fost împuternicit să-mi îndeplinesc obiectivele - nu doar pentru dietă sau exerciții fizice, ci pentru viață. Și continuă cu mult după sesiunile de antrenor alocate! Angajează-o! ”

Jibri D. din Philadelphia, PA spune: „În urmă cu 6 luni, am aflat că eram pre-diabetic, supraponderal pentru înălțimea mea, că eram deprimat, dar funcționam foarte bine și extrem de sedentar din cauza depresiei mele. Cu toate acestea, singurul lucru pe care îl știam la acel moment a fost că am vrut să împlinesc 30 de ani ca fiind cea mai puternică persoană - mentală, fizică, emoțională, spirituală - pe care o pot fi, așa că am făcut o alegere pentru a mă sănătos. Am angajat-o pe Tamara ca antrenor de sănătate și nu m-am uitat niciodată înapoi. Ea m-a învățat despre partea de dietă și exerciții fizice care ar putea să mă ajute să-mi reduc pre-diabetul, dar, de asemenea, a atins emoțiile legate de eliberarea greutății și ceea ce mă determina să am greutatea în primul rând. A fost o călătorie plină de urcări și coborâșuri, multă rezistență din partea mea, eliberarea de obiceiurile vechi învățate în copilărie în jurul mâncării și a fost un angajament constant în alegerea mea în fiecare zi.

Înainte până astăzi, medicul meu mă sună și îmi spune că A1C este 5.2. Acum 3 luni era 5.7. Aceasta este cea mai mare picătură pe care a văzut-o vreodată pentru oricine în 3 luni! A1C-ul meu se află în intervalul normal și nu mai sunt pre-diabetic! Sunt foarte recunoscător pentru un antrenor uimitor și oamenii care mă susțin pe parcurs mă motivează. Dar cel mai important, sunt mândru de mine că m-am ales în fiecare zi. Această călătorie de wellness este o alegere de-a lungul vieții de ALEGERE DE MINE ZIUAȚI ! ”

Jenna T. din Atlanta, GA spune: „Experiența mea cu Tamara a fost absolut minunată! Ea m-a ajutat într-un mod în care niciun membru al sălii de sport nu a putut vreodată. Ca un tânăr care nu a avut niciodată probleme cu greutatea, chiar și după ce a avut trei copii și a câștigat brusc un exces de 100 lbs. în aproximativ 8 luni mi-a fost foarte greu să înțeleg și să fac față. Tamara a fost foarte răbdătoare și a înțeles și stările mele (SOP și dureri articulare). Este foarte bine informată despre un stil de viață sănătos, care are sens și, dacă nu știe despre ceva, îl cercetează și se consultă pentru a vă oferi cea mai bună opțiune. Îmi place cum o descompune, aceasta este o călătorie. Este un stil de viață și nu suntem perfecti. Vom avea eșecuri și ea nu se concentrează niciodată pe ceea ce nu a funcționat bine, ci în schimb pe ceea ce a funcționat! Tamara este absolut minunată. Lucrând cu ea am trecut de la dimensiunea 14 la 10 și am pierdut 34 lbs. peste 6 luni. ”

Tiffany Y. din New York, NY spune: „Am lucrat cu Tamara la obiectivele mele de fitness într-o perioadă grea din viața mea. Am fost student absolvent într-un program de absolvenți de top accelerat și a fost greu să-mi gestionez greutatea. Tamara m-a pus într-un program de slăbire care a fost simplu, dar extrem de eficient. În timp ce lucram împreună, am slăbit 16 kilograme în 12 săptămâni. Tamara mi-a explicat mâncarea și exercițiile fizice într-un mod pe care nu l-am înțeles până atunci. Nu eram la dietă, eram la schimbarea stilului de viață. Ea a fost mereu disponibilă pentru a discuta despre consumul de alimente și despre modul în care deciziile pe care le-am luat reflectau credințele mele actuale despre imaginea corpului meu. Este un antrenor plin de compasiune, dar provocator, în timp ce nu a trebuit să ridice vocea odată ce m-a provocat întotdeauna să MĂ GÂNDesc despre alegerile mele atunci când a venit vorba de alimentația mea. De la programul ei în urmă cu 2 ani, nu am fost nevoit să angajez sprijin suplimentar pentru scăderea în greutate și chiar în timpul sarcinii am urmat programul ei. Mă bucur să spun că, datorită antrenamentului lui Tamara, am reușit să-mi mențin corpul la alegere. Îi recomand cu tărie serviciile. ”

Sherry T. din New York, NY spune: „Nu aș fi putut cere un antrenor mai bun. Recunosc că nu sunt cel mai sportiv și că nu sunt străin de dietele mofturoase. Tamara mi-a arătat că alimentația sănătoasă, antrenamentul corect calculat și consecvent și modificările generale ale stilului de viață sunt cheia pentru o sănătate bună pe termen lung și schimbări în greutate. Lucrând cu Tamara, am învățat că răbdarea și cunoștințele sale extinse de fitness sunt o rețetă excelentă pentru o relație minunată client/antrenor. ”

Dana H. din New York, NY spune: „Tamara este o profesionistă desăvârșită. Este cunoscătoare, plină de compasiune, empatică, încurajatoare, dedicată și înțelegătoare. Deoarece a trăit această călătorie de slăbire/fitness, ea vine dintr-o perspectivă unică care îi aduce beneficii clienților săi. Dacă căutați pe cineva care să asculte și apoi să vă ajute să vă schimbați viața, nu căutați mai departe. Acesta este antrenorul tău personal. ”

Zakeya W. din New York, NY spune: „Mă simt destul de norocoasă că am reușit să o învârt pe Tamara Kellam ca antrenor. Există o mulțime de oameni cu o mulțime de „sfaturi” acolo. Pierderea în greutate de la sine poate fi destul de copleșitoare, mai ales dacă încercați să navigați singur la sală. Lucrul cu Tamara a făcut-o mult mai ușoară și complet realizabilă. Ea m-a ajutat să adaptez un plan care mi-a permis să-mi ating obiectivele personale, iar cunoștințele ei profunde m-au menținut realist cu privire la ele. Tamara este adevărata afacere! În timpul consultărilor mele, toate preocupările mele au fost întâmpinate cu o adevărată înțelegere și căldură. Nu mă înțelegeți greșit, există stropi de iubire dură atunci când este necesar. Sunt destul de aproape de obiectivul meu final, dar încă aștept cu nerăbdare să lucrez cu ea, astfel încât să pot rămâne la înălțimea jocului meu. ”

Andrea M. din New York, NY spune: „Am avut ocazia să lucrez cu Tamara în ultimele 8 săptămâni. Perspectiva, vulnerabilitatea și sprijinul ei neclintit încurajează conștientizarea și promovează o mentalitate pozitivă. Tamara creează un spațiu sigur pentru clienți pentru a-și explora sentimentele cele mai interioare cu privire la corpul lor. Programul ei încurajează creșterea holistică și ajută la redescoperirea iubirii de sine și a aprecierii. Cunoașterea, pasiunea și abordarea empatică a acesteia sunt foarte recomandate călătoriei voastre de transformare. ”

Pamela E. din New York, NY spune: „Pierderea în greutate de peste 100 de kilograme a Tamarei m-a atras la programul ei. Abordarea ei unică de a elibera greutatea mi-a fost nouă, perspicace și extrem de utilă. Dincolo de urmărirea alimentelor și a exercițiilor fizice, ea a introdus idei și practici proaspete care au produs descoperiri, dincolo de normă. Drept urmare, am făcut atât schimbări mentale, cât și fizice către propriile obiective de slăbire. "

Shaunté K. din New Haven, CT spune: „Am avut privilegiul de a participa la unul dintre cele mai perspicace, emoționante, reale ateliere de astăzi. Am participat la unul dintre numeroasele disponibile, numit BOSSUP, găzduit de creatorul și inovatorul de evenimente Tamara Kellam, care este, de asemenea, fondatorul revoluționarului My Body My Vision. Domnișoară. Kellam m-a adus într-un loc de reflecție, recunoaștere, gândire critică și, cel mai important, forță și abilitare. Cuvintele ei m-au atins deoarece erau atât de relatabile, mai ales când își foloseau propriile experiențe personale pentru a-și transmite mesajele. Am fost pe deplin logodit de la început până la sfârșit și aș fi putut rămâne acolo pentru totdeauna cu conversația profundă și semnificativă. M-am simțit confortabil fiind vulnerabil. Aș recomanda atelierul ei tuturor!

Tamara știe despre ce vorbește și nu se tem să abordeze subiecte de care cei mai mulți ar găsi tabu sau s-ar sustrage. Această femeie este magnifică pe atât de multe niveluri și nu este suficient aș putea spune în această recenzie pentru a explica cât de mult. Îi invit pe toți să meargă și să vadă singuri. Dacă sunteți gata să deschideți ușile pentru a vă schimba și a vă împuternici, Tamara Kellam, My Body My Vision și BOSSUP vă vor ajuta să ajungeți acolo. Vă mulțumesc că m-ați ajutat să-mi încep călătoria pentru a-mi descoperi măreția. ”