Un ghid nutrițional pentru meniul Subs Cousins pentru o alimentație sănătoasă
Un furnizor popular de sandvișuri submarine, Cousins Subs operează în jurul a 125 de locații situate în principal în întregul Midwest american. Fondat în Milwaukee, WI, în 1972, lanțul de restaurante se adresează clienților care caută opțiuni de fast-food și o valoare mai bună. Meniurile includ sub-sandvișuri semnate făcute cu carne, brânzeturi și legume asortate pe cinci stiluri de pâine de casă, inclusiv covrig, parmezan asiago, ierburi de usturoi, multigrain și italian tradițional (alb). Alte elemente prezentate în meniurile disponibile includ supe, salate, cartofi prăjiți, caș de brânză, chipsuri și deserturi.
Sari la:
Sfaturi de sănătate:
- Subs - Cele mai multe subs de 5 ″ conțin mai puțin de 500 de calorii fără suplimente. În schimb, fiecare sandviș de 7 1/2 ″ se mândrește cu cel puțin 500 de calorii, cu unele opțiuni care depășesc 1.400 de calorii.
- Sodiu - Patronii ar trebui să rețină că aproape 90% din sub-sandvișurile oferite conțin mai mult de 1.000 mg de sodiu, cu multe opțiuni care prezintă mai mult decât dublul valorii zilnice recomandate pentru persoanele care consumă diete de 2.000 de calorii.
- Majoritatea ofertelor de salată conțin 20g de carbohidrați sau mai puțin și nu mai mult de 400 de calorii
- Supă - Supele Cousins Subs conțin nu mai puțin de 750mg sodiu și, în unele cazuri, peste 1.700mg.
- Delicatese de brânză - Clienții ar trebui să se aștepte să consume aproape 500 de calorii, aproape 40 g de grăsime și aproximativ 800 mg de sodiu atunci când consumă ordine de caș de brânză.
- Cookie-uri - Majoritatea prăjiturilor se mândresc cu aproximativ 200 de calorii și 10 g de grăsime pe porție.
Întrebări frecvente
- Câte calorii sunt într-un subsol Cousins Sub 7 ½ inch Ham și Provolone sub? Răspuns: 680.
- Câte calorii sunt într-o pâine italiană Cousins Subs 7 ½ inch? Răspuns: 120.
- Câtă grăsime este în Cousins Subs Salată de pui cu migdale și fructe de pădure? Răspuns: 20 g.
- Câte calorii sunt în supă de tăiței de pui - mare? Răspuns: 179.
- Calorii de castraveți, informații nutriționale (carbohidrați, proteine, vitamine, minerale)
- Calorii în Smelt, uscate (Alaska native) Nutriție, carbohidrați și contor de calorii
- Calorii în cotletele WORTHINGTON multigrain, conserve, nutriție nepregătită, carbohidrați și contor de calorii
- Pudră de cafea și cacao (mocha), cu albitor și îndulcitor cu conținut scăzut de calorii. Date nutriționale și calorii
- Fasole cu informații nutriționale și informații despre calorii Carbohidrati, calorii etc.