Cu toate acestea, atunci când încercăm să slăbim, majoritatea dintre noi ne concentrăm toată energia asupra corpului nostru, ce mâncăm, cum ne exercităm, ce cântărim, ce haine nu mai încap și cum arătăm.
CREIERUL TĂU! Ce crezi și ce crezi.
Pierderea în greutate pe cale grea arată ca dietele nebune și programele nebune de exerciții.
Pierderea în greutate într-un mod inteligent pare a învăța cum creierul tău te ține înapoi și ei învață cum să-ți folosească creierul pentru a te propulsa spre obiectiv.
Fără a face munca creierului, veți purta o luptă ascendentă împotriva gândurilor și credințelor dvs. actuale. Schimbarea va fi greu de găsit și va fi doar temporară.
Unde ești astăzi și ceea ce cântărești în prezent este o reflectare a ceea ce crezi și crezi. Gândurile tale actuale îți creează rezultatele actuale.
Deci, cum îți poți împuternici creierul?
1. Puneți-vă creierul la conducere. Planificați fiecare masă cu 24 de ore în avans. Creierul tău va decide mai degrabă ce să mănânci decât corpul tău.
2. Fii inteligent în ceea ce privește mâncarea. Alegeți în mod proactiv ce mâncați, DE CE mâncați, când mâncați și Cât de mult. Există putere în alegerea de a tăia zaharuri, făină și gustări din dieta ta.
3. Identifică-ți viitoarele lupte și fă-ți un plan pentru a le depăși. Dacă știi că cineva care aduce gogoși la birou va fi o tentație IMENĂ, fă-ți un plan cu ceea ce vrei să faci în această situație și practică-l în mintea ta.
4. Analizați de ce această schimbare este inconfortabilă și permiteți în mod conștient disconfortul. Ce gânduri și credințe îl fac mai greu? Ce gânduri și credințe o vor face mai ușoară?
ASTA ESTE MULTE! Este nevoie de practică, sprijin și coaching.
- Viermii care îți invadează creierul - CNN
- ULTRAMIND® Planul de 6 săptămâni pentru a vă vindeca creierul Dr.
- Este posibil ca creierul dvs. să vă saboteze obiectivele de slăbire
- Folosește-ți creierul pentru știință; 2017; noiembrie
- Pierderea în greutate A mânca în acest fel vă poate păcăli creierul să vă simțiți plin! NDTV Food