de Marisa Michael
Există un gol în informațiile nutriționale de alpinism care îi lasă pe alpiniști să caute fără scop o resursă cuprinzătoare despre cum să mănânce pentru a îmbunătăți performanța de alpinism. Născut din această prăpastie: ghidul definitiv pentru alimentarea trimiterii, Nutriție pentru alpiniști . Nutriție pentru alpiniști este bazat pe științe, luând științe nutriționale complexe și traducându-le în modalități practice de a vă ajuta să mâncați corect pentru a vă urca la potențial.
Fixed Pin Publishing este cunoscut pentru ghiduri definitive și precise; manualul nutrițional are același nivel de detaliu și cunoștințe. Fiecare subiect nutrițional legat de alpiniști vă este la îndemână: învățați cum să mâncați pentru toate tipurile de faze de antrenament, performanțe de nivel următor, pentru a vă recupera mai bine și pentru a vă vindeca și pentru a preveni accidentarea.
Scris de Marisa Michael, dietetician sportiv, una dintre puținele cercetări originale despre alpiniști și nutriție. Ilustrații și fotografii superbe iluminează cartea, la fel ca și interviurile exclusive cu Adam Ondra, Beth Rodden, Sasha DiGiulian și Hans Florine.
- Nutriție pre-antrenament 101 Alimentați-vă antrenamentul în orice moment al zilei
- Fapte nutriționale clasice despre micul Coca-Cola clasic McDonald's
- Gusturi noi și interesante pentru luna națională a nutriției, experimentați cu ierburi și condimente pentru a savura
- Sago Nutriție, beneficii, dezavantaje și utilizări
- Rețetă pentru fasole sănătoasă, nutritivă, ieftină - Harvard Health Blog - Harvard Health Publishing