Mulți dintre noi ne simțim puțin mai pufoși în timpul iernii, dar după cum se dovedește, există o știință neașteptată în spatele ei. Creșterea în greutate de iarnă s-ar putea să nu provină doar din acele fursecuri suplimentare de Crăciun - s-ar putea datora lipsei de soare! Corpurile noastre chiar dor de soarele de vară; un studiu a apărut astăzi și a arătat că un pic de soare nu este bun numai pentru unele vitamine D și o dispoziție fericită, dar poate reduce grăsimile și poate regla și metabolismul.

greutate

The Jan. 10 studii efectuate de Universitatea din Alberta au concluzionat că „lipsa unei expuneri corporale suficiente la lumina soarelui” (citiți: nu obțineți suficiente raze) „poate contribui la disfuncția scWAT [țesutul adipos alb subcutanat] pe termen lung și la epidemiile actuale de obezitate, diabet și boala cardiovasculara. "

Dacă tocmai v-ați oprit și ați spus: "Whoa, așteaptă ... Wtf este țesutul adipos alb subcutanat?" - Este gras. Dar nu orice grăsime! „[scWAT] este principalul depozit de grăsime la om și este un jucător central în reglarea metabolismului întregului corp”, a spus studiul. Iar acest tip special de grăsime - cea care are nevoie de lumina soarelui - joacă un rol vital în metabolismul dumneavoastră. Oferă un sens complet nou „Corpului de vară”, nu-i așa?

„Când lungimile de undă ale luminii albastre ale soarelui - lumina pe care o putem vedea cu ochiul nostru - pătrund în pielea noastră și ajung la celulele adipoase chiar sub [suprafața pielii], picăturile de lipide se reduc în dimensiune și sunt eliberate din celulă. Cu alte cuvinte, celulele noastre nu stochează atât de multă grăsime ", a declarat pentru ScienceDaily Peter Light, autor principal al studiului și profesor de farmacologie și director al Institutului de diabet din Alberta al UAlberta. "Dacă ne întoarceți descoperirile, expunerea insuficientă la lumina soarelui pe care o primim opt luni pe an trăind într-un climat nordic poate promova stocarea grăsimilor și poate contribui la creșterea în greutate tipică a unora dintre noi pe parcursul iernii."

Încă un alt motiv pentru a ieși afară pentru lumina zilei suplimentară, da? Nu uitați să utilizați acel SPF și să aveți grijă și de pielea voastră. Peter Light a avertizat că „această constatare este doar o observație inițială și că urmărirea expunerii la lumina soarelui nu este o modalitate sigură sau recomandată de a pierde în greutate”, potrivit ScienceDaily. Dar, în timp ce studiile continuă să fie efectuate și acest subiect este explorat în continuare, poate încercați una dintre acele lumini interioare care simulează soarele.

Ascultați podcastul nostru, The Step de POPSUGAR, unde autorul bestseller-ului Luvvie Ajayi Jones se așează cu femei inspirate pentru a discuta despre ceea ce le determină să facă un pas înainte pentru schimbare.

Vreau mai mult?

POPSUGAR ar dori să vă trimită notificări push.