inkblurb

Regatul fraudei de slăbit

Dietele, am fost cu toții acolo, unii pentru a ne crește greutatea, dar majoritatea, pentru a reduce acele kilograme nedorite.

Sunt doar o marionetă care dansează zumba de slăbire ca atâția alții; sărind și ieșind din cercul vesel care se învârte mereu, numit dietă. Îmi deteriorez corpul în cele din urmă, scot kilograme timp de o săptămână sau mai mult, doar pentru a adăuga și mai mult după ce alimentația normală este reluată.

Este timpul să mă opresc și să analizez costul achiziționării de alimente speciale sau cea mai recentă formulă de detoxifiere, să plătesc pentru a vă alătura programelor de slăbire sau să plătesc pentru a vă alătura camerelor de chat online, unde pot discuta problema mea în greutate cu alte persoane care au un gust similar? Cine este câștigătorul, nu eu?

La fel ca majoritatea dintre noi, am căzut în sindromul de dietă yo-yo: pierderea în greutate săptămâna aceasta doar pentru a câștiga mai mult săptămâna viitoare. Încrederea mea în sine se prăbușește; greutatea mea ricoșează ca o minge de tenis pe o sfoară, revenind la uscat de două ori mai tare pe spate, șolduri și oriunde altundeva. Buzunarele mele sunt golite și garderoba mea este plină de haine grase, haine slabe și vechile mele favorite. Dacă nu este suficient, cămara mea este plină de alimente pe care ar trebui să le mănânc, dar aș prefera să nu le fac, alimente fără gust, dar mai puține calorii, alimente sub formă de pudră a căror sarcină este de a-mi reduce foamea sau mâncarea dintr-un pachet pentru a înlocui adevăratul alimente.

Următoarea mea întrebare, pe care sunt sigură că ne-am pus-o cu toții, este dacă ar trebui să mănânc cu conținut scăzut de grăsimi, glicemic scăzut, bogat în proteine, fără carbohidrați, fără grăsimi, fără zahăr. Trebuie să fac mișcare, să alerg, să merg pe jos, să fac jogging, să merg la sală, să mă alătur unei săli de gimnastică, să cumpăr un aparat de vibro și să scutur grăsimea? Există cineva acolo care are un plan de masă simplu, cu exerciții minime, care va duce în cele din urmă la pierderea în greutate? Cred că nu, fără câștig pentru experții în slăbire; nicio durere pentru pierderea în greutate tragică este urmată de pierderea în greutate zero.

Deci, ce am încercat? La fel ca majoritatea oamenilor, dieta Lemon Detox, dieta Coupage Soup, Weight Watchers, Jenny Craig, Lite’n easy, NutriSystems, Bodytrim și dietele de înlocuire a meselor. Ce nu am încercat, dieta pentru alimente pentru copii, dieta Zone, dieta South Beach, dieta cu cinci factori.

Câți dintre noi, întreb, am fost să vedem un dietetician doar pentru a primi o dietă atât de incredibil de complicată, încât nici măcar nu vine acasă, retrogradați în cel mai apropiat coș de la întoarcerea la mașină. Cum poate un străin să-mi spună ce să mănânc atunci când nu solicită o listă cu alimentele preferate? Bani în față, o listă de alimente despre care nu am auzit și nu știu unde să găsesc în supermarket și acum nu sunt doar demoralizat, sunt supărat.

Cineva sugerează un antrenor personal. Vor veni la casă, vor descoperi cartierul pentru cele mai bune trasee de mers pe jos, vor vedea ce echipament de exerciții am. S-ar putea chiar să se ofere să-mi verific cămara și să-mi facă câteva sugestii despre cum pot mânca mai bine.

Caut în paginile galbene și pe internet căutând un candidat potrivit. Cineva care mă va asculta, mă va înțelege, va fi ferm, dar cu oarecare compasiune. Ea vine la casă, mă pune să mă plimb și să alerg în parcul local câteva zile, să fac aerobic pe apă, să merg pe bicicletă și altele. Din păcate, cu greutatea pe care o port și cu mesele minuscule pe care ea le-a sugerat, în curând mi se par epuizante aceste regimuri de exerciții și putina energie pe care o am, se scurge înainte ca ziua mea să înceapă.

Hoț de energie o sun și încerc să negociez. Am o viață de trăit și o afacere de condus. Am nevoie de puțină energie pentru a mă trece peste zi; Îmi pledez cazul. Dar, ca și mașinile din sala de sport, ea nu aude și nici nu ascultă.

Televiziunea, sursa tuturor informațiilor inutile, alimentele dietetice și secretele de slăbire sunt doar câteva dintre multele. Prea mult zahăr mă va îngrașa conform unui renumit guru al dietei. Faceți un tur al supermarketului, online și aflați ce să nu cumpărați.

Curățați cămara; aruncați toate sosurile, în special roșiile și grătarul, scăpați de toate cerealele, cu excepția Weetbix, aruncați toate alimentele cu conținut scăzut de grăsimi, aruncați acadele, prăjiturile și biscuiții. Dacă ar fi, cred, cei mai mulți dintre ei au mers cu ultima dietă.

Mănâncă pudră de cactus și nu îmi va fi foame, spune altul. Ia Hoodia, dar numai din Africa de Sud și nu voi simți acele dureri de foame, spune altul. Luați o lingură de „super subțire” cu o jumătate de oră înainte de a mânca și îmi va reduce foamea. Nu vă deranjați de crampele stomacale și de alergarea la toaletă de zece ori pe zi, cel puțin nu mi-e foame. Mai mulți bani cheltuiți și mai multe poțiuni și pulberi pentru a-mi umple cămara în locul mâncării sănătoase bune.

Disperate, eu Google dietele și găsesc; www.dietblogtalk.com. Minunat, acest blog este dedicat consumatorului, eu, a oricărui tip de pastilă dietetică, program de slăbit, carte sau dispozitiv. Este un forum deschis pentru persoanele care doresc să vadă ce părere au clienții existenți despre diferite produse și servicii disponibile. Dar așteptați, există mai multe, reclame de toate tipurile pe o parte. Credibilitate, zero; greutatea lui vreau să o pierd, nu timpul în timp ce mă negociez cu privire la Miracle Slim Wrap, Famous Slim Shot sau Flexi Belt - electronic sau mai rău, albirea dinților. Ceea ce are de-a face cu pierderea în greutate sfidează credința.

În fiecare zi îmi amintesc că obezitatea este boala ucigașă; infarct, diabet, cancer de tot felul, accident vascular cerebral, hipertensiune arterială, toate cauzate de supraponderalitate. În fiecare zi, genunchii îmi spun că sunt supraponderal, medicul îmi spune că sunt nesănătos, prietenii mei își privesc nasul subțire și sportiv la mine și încerc din nou.

Mai mulți bani cheltuiți, mai multe alimente dietetice cumpărate și încrederea mea în mine ia o altă bătaie.

De data aceasta am decis să încerc dieta de detoxifiere cu lămâie. Dar după zece zile fără hrană, doar lichide, mă simt obosit, metabolismul meu a dispărut în vacanțe, sistemul meu digestiv eșuează și greutatea mea a crescut.

Apoi, un prieten îmi trimite un e-mail, „Am văzut asta la televizor, dieta cu supă de varză, m-am gândit că ți-ar plăcea să încerci”, scrie el. O săptămână mai târziu am rămas cu stomacul umflat, un ucigaș de durere de cap și cântarul merge cu siguranță pe un drum greșit.

Deci ce urmează să întreb? Am făcut Weight Watchers și nu funcționează, deoarece este o dietă. Există un cost pentru aderare, un cost pentru cumpărarea mâncării lor speciale și un cost pentru sănătatea mea. Nu mă pot învăța să mănânc corect și să trăiesc sănătos atunci când trebuie să am o cămară plină cu produsele lor. Este vorba de dolarul puternic și de a câștiga mult din el.

Nu este vorba de sănătatea mea sau de slăbirea mea. Cei care fac bani sunt cei așezați în vârful copacului sau este o piramidă. Am încercat Jenny Craig și Nutrisystems. Din nou, totul este despre bani. Efort maxim, alegeri minime și da, au sprijin de consilier, dar la fel de multe servicii de astăzi, m-au orientat către asistență online.

Pentru a obține pierderea în greutate cu aceste două programe, trebuie să mănânc mesele lor nutritive pregătite. Ce se întâmplă dacă nu-mi plac? De ce nu pot să-mi gătesc propria mâncare? Ce este în neregulă cu modul în care gătesc? Dacă nu mă întâlnesc niciodată cu consilierul meu cum pot să știe ce mâncare îmi place, ce exerciții pot face, cât de puternic este corpul meu, ce probleme personale am care mă încurajează să deschid frigiderul în mijlocul nopții.

Apoi a venit Body Trim. Acesta mi-a vorbit; un iubitor de toate carnea și o fobie la exerciții la fel de mare ca problema mea cu greutatea. Da, am fost de acord, nu aveam putere de voință; Am venit dintr-o familie „mare dezosată”, toți suferind aceeași problemă de greutate. Sute de dolari mai târziu sunt încă supraponderal, am în continuare aceeași familie supraponderală și sunt încă „mare dezosat”.

Toți au aceeași mantră, „nu suntem o dietă”, „te vom învăța despre un stil de viață sănătos”, „suntem mai mult decât o dietă”, dar trebuie să plătești mai întâi.

Nu eram întotdeauna supraponderal, ce s-a schimbat? Viața mea a devenit mai aglomerată, concentrarea mi-a schimbat, așa că nu m-am mai gândit la cantitatea de mâncare pe care am mâncat-o. Îmi iubesc mâncarea, sunt un bucătar bun, mănânc bine, prea mult. Aceasta este spălarea la sfârșitul tuturor dietelor pe care le-am încercat.

De unde de aici? Recreați puterea voinței; trezește-te din acea transă, devine conștient de acțiunile mele; puterea de voință, intenția neîntreruptă, în acest caz, de a slăbi.

Nicio dietă nu este sustenabilă, nu fără cheltuieli mari sau asistența costisitoare constantă a unui consilier din viața reală. Nu toți ne putem permite acest lux sau ne dorim neapărat.

De-a lungul modului de viață, am încetat să merg pe jos, preferând să conduc câteva sute de metri până la magazin. Parchez aproape de intrarea din față, mai degrabă decât în ​​spatele parcării. Mă grăbesc întotdeauna.

Pentru toți acei oameni de acolo care i-au încercat pe toți și încă nu au reușit să piardă acele kilograme nedorite, câștigând de multe ori în plus, este timpul. Aruncați dietele, alimentele dietetice, cărțile de dietă și echipamentele pentru exerciții fizice, reveniți la elementele de bază. Nu vă va costa o lună de salariu, oricum trebuie să mâncați, calea este gratuită; recreează-ți puterea.

Voi începe să merg din nou, să reduc dimensiunea farfuriei din care mănânc, să fiu conștient de ceea ce mănânc, să fiu prezent, să-mi șterg emoțiile negative în legătură cu greutatea mea și să văd cum se scad kilogramele. Voi parca în spatele parcării; Voi merge sau merge cu noua mea bicicletă la magazinul local și voi curăța cămara mea de toate alimentele dietetice nedorite și nesatisfăcătoare.

Vino alături de mine și nu te va costa un cent, cu excepția noului dulap de care ai nevoie. Hai să ieșim de la veselie, să oprim yo-yoing-ul și, cel mai important, să nu mai participăm la falsul de dietă de milioane de dolari.

Virginia Miranda

Virginia a participat la mai multe competiții, printre care Raspberry & Vine, Tom Howard și „One Book Many Brisbane’s” pentru care lucrările ei au fost foarte apreciate în mai multe rânduri.

Lucrări publicate în cartea Anului Liceului de Stat Brisbane, Brisbane Courier Mail, revista „Me”, Albert & Logan News, Sea Spray și Jurnalul Oficial al Asociației Air Sea Rescue of Qld.

În 2016, Virginia și-a publicat prima carte, Flash Fiction Volume 1. A doua așteptată carte, Flash Fiction Volume 2, a fost publicată la sfârșitul anului 2017.

Virginia este în prezent membră a Northern Rivers Writers ’Center, The Brisbane Writers Center, Society of Women Writers, The Fellowship of Australian Writers Qld și o Alianță de Autori Independenți.