Culoarea urinei vă poate spune multe, dar culoarea dvs. obișnuită este normală? Iată tot ce trebuie să știi.

este

Te-ai întrebat vreodată dacă culoarea urinei este normală? „La fel cum ar trebui să folosim oportunitatea zilnică de verificare a stării de sănătate de a ne privi mișcările intestinale, urina ne poate oferi și o perspectivă asupra sănătății noastre”, spune terapeutul nutrițional clinic Yvonne Bishop-Weston, care lucrează cu Vitabiotice.

"Dacă vedeți sânge în urină, ar trebui să vă adresați imediat medicului de familie", spune Yvonne. "Dar, de asemenea, căutați alte modificări, cum ar fi urina care este spumoasă, de culoare închisă, tulbure, alb lăptos, mirositoare sau pur și simplu diferită de cea obișnuită."

Și asta nu este tot. „Frecvența crescută a nevoii de a merge la pipi, care se luptă să meargă în ciuda consumului suficient de mult sau a durerii, sunt toate simptome care ar trebui verificate”, spune Yvonne. „Dar micile schimbări zilnice pot aduce și mesaje despre sănătatea noastră”.

Privirea în jos în vasul de toaletă de fiecare dată când vizitați vesta poate uneori declanșa o mulțime de îngrijorări, dar culorile ciudate sunt mai normale decât credeți!

Ce înseamnă culoarea urinei?

Doar o privire rapidă asupra culorii urinei dvs. vă poate alerta la o problemă de sănătate. „Urina este un marker excelent pentru sănătate și bunăstare”, spune dr. Ross Perry, medic generalist și director medical al Cosmedics UK. „Se uită în principal la hidratarea dvs., dar poate dezvălui, de asemenea, dacă există afecțiuni medicale, cum ar fi diabetul, o infecție, boli de rinichi sau chiar cancer”.

Culoarea normală pentru wee ar trebui să fie de culoare medie spre deschisă, de culoare galbenă ca de paie, ceea ce înseamnă că sunteți bine hidratat. Un galben ușor mai închis arată că sunteți sănătos, dar probabil s-ar putea să beți mai multă apă.

„Urina are de obicei un miros foarte ușor, dar, dacă acest lucru devine mai puternic, ar putea fi un semn al unei probleme renale, diabetului sau a unei infecții a tractului urinar, dar de obicei se datorează faptului că nu bei suficientă apă”, adaugă Yvonne.

„O serie de lucruri pot schimba culoarea urinei noastre, inclusiv unele alimente. Sfecla roșie tinde să o transforme în roz deschis și, dacă aveți o porție mare de morcovi, poate fi mai portocalie. Colorarea în alimente, unele vitamine și medicamente poate schimba și culoarea urinei. ”

Este bine dacă urina dvs. este limpede?

Nu chiar. Dacă sunteți în formă și sănătos, atunci culoarea urinei dvs. va fi probabil galben pal, dar nu complet limpede. „Rinichii, care produc urină, sunt unitatea de filtrare a corpului”, spune Stuart. „Când organismul este în general sănătos, urina este galben pal până la auriu”.

Dacă urina nu are deloc culoare, ar putea fi un semn că beți prea multă apă. Aceasta înseamnă că eliminați vitaminele și mineralele vitale înainte ca corpul dumneavoastră să aibă șansa de a le folosi.

Consumați mai mult alcool decât de obicei? Acesta ar putea fi un motiv pentru care mergeți la toaletă mai regulat și urina dvs. este limpede.

„Alcoolul este un diuretic, ceea ce înseamnă că forțează apa să iasă din corp și face mai dificilă rehidratarea ulterioară”, spune dr. Rosh, practicant de estetică și director medical al Cheshire Aesthetics and Wellness Clinic, KLNIK

„Face acest lucru spunând rinichilor să facă mai multă urină decât în ​​mod normal. Deci, urinezi mai mult. Dacă nu puteți înlocui aceste fluide, atunci acest lucru va duce la deshidratare. ”

De ce urina mea este galben închis?

Dacă culoarea urinei este similară cu mierea, probabil că nu beți suficientă apă.

„Urina mai întunecată decât de obicei poate indica deshidratare, așa că ia memento să bei mai mult”, spune Yvonne. "Mulți dintre noi trecem peste zi și apoi ne dăm seama că, în afară de o cafea sau un ceai, abia am băut apă."

Este posibil să aveți și alte simptome. „A nu bea suficient poate împiedica concentrarea, poate duce la constipație, poate crește șansele de infecții ale tractului urinar (ITU) și chiar poate reduce nivelul de energie”, spune Yvonne. De fapt, multe femei au dureri de cap din cauza deshidratării.

Veștile bune? Poate fi inversat rapid. „Bea mai multă apă și ar trebui să observi o schimbare data viitoare când faci pipi”, adaugă dr. Perry.

Urăști gustul apei plate? Nu sunteți singuri - 23% dintre britanici spun că are un gust „amuzant”, au găsit un sondaj realizat de Britvic și Robinsons. „Folosește un filtru”, spune Yvonne. "Acest lucru nu numai că elimină metalele grele, care pot avea repercusiuni negative asupra sănătății, dar, de asemenea, îl fac să aibă un gust mai bun."

Yvonne mai sugerează:

  • Dacă nu vă place apa simplă, adăugați castraveți, lămâie, tei, ghimbir sau preparați ceaiuri de fructe neîndulcite. Lasă-le să se intensifice peste noapte, bea la temperatura camerei sau adaugă puțină apă fierbinte.
  • Lăsați-vă afară ziua de apă la începutul zilei, astfel încât să puteți vedea cum vă descurcați.
  • Utilizați o aplicație de reamintire a apei pentru a vă ajuta să vă amintiți să beți apa și astfel puteți să vă distrați băuturile. Acest lucru este mai ușor pentru rinichi decât să beți cantități mari simultan.
  • Mănâncă o mulțime de legume și niște fructe. Acest lucru se adaugă aportului de lichide și vă completează starea nutrienților.
  • Bea mai multă apă în timpul și după antrenament.

Culori ciudate de urină care ar putea fi normale

Alimentele și băuturile colorate artificial sau natural sunt adesea motivul pentru wee colorate anormal.

Verde: Acest lucru este de obicei cauzat de consumul a ceva de aceeași culoare, cum ar fi sparanghelul. Dar dacă nu ați fost în preajma vreunei alimente puternic colorate, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

Albastru: Aceasta ar putea fi o boală genetică rară numită sindrom de scutec albastru, care vă transformă urina în albastru.

Roz sau roșu: Ai mâncat sfeclă roșie? „Acest lucru vă poate transforma urina în roz”, spune dr. Boleti. „A lua noi medicamente poate transforma și urina în roșu”. Poate fi un semn de cistită, o infecție urinară, infecție renală, o problemă de prostată (la bărbați) sau o tumoare.

„Vizitați medicul generalist dacă observați sânge în urină, indiferent de ce. Deși este puțin probabil să fie cancer, medicul de familie poate face teste suplimentare pentru a exclude acest lucru și alte cauze grave.

Portocaliu sau galben neon: Dacă ați luat pastile de betacaroten sau vitamina B, atunci acesta ar putea fi motivul pentru care micul dvs. este portocaliu sau galben strălucitor! Acestea sunt vitamine solubile în apă, deci sunt eliminate din corp atunci când corpul dumneavoastră are exces de vitamine în sistemul său.

„Unele suplimente îți pot schimba culoarea urinei, dar nu sunt dăunătoare”, spune Yvonne. „De exemplu, luarea unei vitamine B care conține mai multe vitamine poate transforma urina într-o culoare verde-gălbuie strălucitoare, care pare alarmantă, dar este pur și simplu excesul excretat”.

Poate însemna, de asemenea, că sunteți deshidratat. Cu toate acestea, dacă culoarea nu se schimbă atunci când încetați să utilizați suplimentele sau să beți mai multă apă, consultați medicul de familie. „Acesta poate fi un semn că ai probleme cu ficatul”, spune Stuart.

Diagrama culorilor urinei

Vrei să verifici cât de sănătos ești azi? Consultați această diagramă completă a culorilor de urină de la Cleveland Clinic:

Dacă dumneavoastră sau micuții dvs. vă confruntați cu oricare dintre culorile anormale împreună cu alte simptome neobișnuite, merită să consultați un profesionist din domeniul sănătății pentru a vă asigura că totul este în regulă.

Crezi că ai o problemă? „Când vă vedeți medicul de familie sau asistenta medicală de practică, pregătiți-vă să oferiți o probă de urină, așa că beți o băutură de apă înainte de a pleca pentru a vă asigura că puteți furniza o probă atunci când sunteți acolo”, spune Yvonne.

„O serie de probleme potențiale pot fi detectate folosind o jojă de urină în cadrul consultării. Dacă este suspectată o ITU, este mai bine ca eșantionul dvs. să fie trimis la un laborator pentru a fi cultivat. Acest lucru poate ridica lucrurile care nu au fost detectate pe jojă și pot identifica bacteriile specifice și tratamentul necesar. ”

„Dacă ați avut o modificare a frecvenței cu cât de des trebuie să treceți urina, în timp ce așteptați întâlnirea pentru a păstra o frecvență fluidă și lactată”, spune Yvonne. "Asigurați-vă că includeți cât beți în fiecare zi, cât de des mergeți în timpul zilei și noaptea și dacă sunteți dacă este un pipi mic sau mai lung." Nu vă țineți jurnalul în baie, iată de ce.

Urină tulbure, întunecată și spumoasă

Maro închis sau negru: Dacă urina dvs. are culoarea siropului închis sau a cafelei brune, acesta ar putea fi un simptom al bolilor hepatice, cum ar fi hepatita și ciroza. Se întâmplă după acumularea erorilor de globule roșii vechi care se scurg în urină. Deci, dacă persistă, este mai bine să mergeți să discutați cu medicul dumneavoastră.

Acest lucru ar putea fi cauzat și de cancerul de piele cu melanom, dar este extrem de rar. „În mod normal, este mai probabil să observați un melanom în urma verificării pielii”, spune dr. Perry. Contactați medicul de familie fără întârziere.

Spumos: Acesta ar putea fi doar un caz de fizică! Dacă urinați foarte repede, poate crea bule în vasul de toaletă. Cu toate acestea, ar putea însemna și o problemă dietetică sau renală, deci este mai bine să contactați medicul dacă persistă.

Noros: Urină albă lăptoasă sau tulbure? Ar putea dezvălui un exces de proteine ​​în urină. „Acesta poate fi un semn al cistitei, al unei infecții urinare sau al unei infecții renale”, spune Stuart. „De obicei, ar fi însoțită de durere sau iritație la trecerea apei”. Vedeți medicul de familie cât mai curând posibil.

Ce culoare are urina atunci când rinichii cedează?

Urina albă lăptoasă poate fi un semn al excesului de proteine ​​din urină, ceea ce poate însemna că rinichii dvs. au probleme de filtrare. Dar dacă aveți o nuanță roșie în urină, aceasta ar putea fi cauzată de intrarea celulelor sanguine în urină.

„Cel mai frecvent simptom al cancerului de rinichi este sângele în urină, cunoscut și sub numele de hematurie”, spune dr. Katia Boleti, consultant oncolog medical care lucrează cu Cancerul de rinichi Marea Britanie.

„Acest lucru poate veni și merge și este demn de remarcat faptul că nu toți cei cu cancer de rinichi vor avea hematurie. Uneori nu o veți putea vedea, așa că orice schimbare a culorii urinei dvs. ar trebui verificată. "

„Acestea fiind spuse, este important să ne amintim că majoritatea persoanelor cu sânge în urină nu au cancer la rinichi”, spune dr. Boleti. „Sângele din urină este mai probabil un semn al unei infecții, pietre la rinichi, probleme de prostată sau uneori cancer de vezică urinară”.

Îngrijorat? "Ar trebui să vă vizitați medicul de familie dacă observați sânge în urină indiferent de ce", spune dr. Boleti. "Chiar dacă nu aveți alte simptome, s-a întâmplat doar o dată sau este doar o cantitate mică, aranjați un test de sânge cu medicul de familie pentru a verifica semnele unei probleme cu rinichii."

Micțiuni frecvente: cât de multă urină este normală?

„Majoritatea dintre noi va trebui să treacă urină de șase sau șapte ori pe zi (în 24 de ore)”, spune Yvonne. „Dar între cinci și 10 ori este încă considerat normal. Dacă trebuie să mergeți mai mult decât acesta, ar putea fi un semn de ITU, diabet, probleme de prostată (la bărbați) sau sindrom de vezică iritabilă. Dacă urinarea frecventă persistă, consultați medicul de familie. Păstrați un jurnal fluid și de frecvență în timp ce așteptați întâlnirea. ”

Gravidă? „Acest lucru modifică, de asemenea, cât de des trebuie să facem pipi”, spune Yvonne. Este posibil să trebuiască să mergeți mai des pe măsură ce copilul vă apasă pe vezică.

Treci prin menopauză? Frecventa este mai frecventa din cauza unui plancher pelvin mai slab, spune dr. Perry. „Până la două ori pe noapte este OK, dar dacă este mai mult decât atât, consultați medicul.”

De asemenea, poate depinde de cât beți. „Frecvența urinării poate fi exacerbată prin consumul de băuturi cu cofeină”, spune dr. Perry. "Dacă bei 1,5 litri de lichid pe zi, te poți aștepta să mergi de cel puțin 4-5 ori în zi."

Vezica urinară? Ar putea fi cauzată de încercarea de a „împinge” afară până la ultima picătură. „Este complet normal să reții între 30-100 ml de urină după ce ai mers la toaletă”, spune Roseanna Grace, expertă a Sanature Pro Vivo. „Nu„ împingeți ”acest lucru afară. Avem acest lucru pentru că vezica urinară nu se golește complet - și este normal. "

Vă luptați să treceți urina timp de câteva ore? „Căutați ajutor medical urgent”, spune Stuart Gale, proprietar și farmacist șef la Oxford Online Pharmacy.

„Acesta poate fi un semn de sepsis sau un blocaj al vezicii urinare sau uretrei.”