POST.

Pentru a posta într-un mod cel mai benefic și fără a întâmpina condiții neplăcute, este necesar să se ia în considerare subiectul într-un mod amănunțit. Este perfect firesc să presupunem că, pe măsură ce așezăm utilaje într-un atelier de reparații pentru ajustare, corpului uman, cea mai delicată și complicată piesă de mecanism, trebuie să i se acorde, de asemenea, aceeași atenție și reglare. Dacă o mașină complicată este reparată cu atenție, va fi reparată pentru o lungă perioadă de timp, dar dacă va fi neglijată, va deveni în curând inutilă și fără valoare, cu excepția junk-urilor. Așa este și cu corpul nostru. Organele trebuie să se odihnească din când în când pentru reajustare pentru a-și putea asuma sarcinile cu energie reînnoită. În natura lucrurilor, ne oferim corpului nostru o odihnă o zi din șapte, pe lângă faptul că luăm un post din când în când pentru a crea condiții normale.

sănătății

Există două moduri de a repeta --- una complicată și plină de greutăți, cealaltă simplă, ușoară și plăcută. Nu din punct de vedere economic pledăm pentru post, ci pentru ca binele să fie derivat din acesta. Este evident că, atunci când un vas trebuie curățat, conținutul trebuie îndepărtat. Un corp plin de materie epuizată trebuie să aibă ocazia să se scape de substanțe străine. Prin post, substanțele străine își vor pierde controlul și vor fi transportate prin procesul de consum în virtutea acțiunii funcțiilor de purificare a organelor de epurare.

Atunci lasă-ne să postim. Oricine a trecut prin exercițiile anterioare și a experimentat valoarea respirației perfecte este gata să postească. Dacă nu respirați corect, va fi puțin greu, deși vor obține cele mai minunate rezultate din acestea. Postul este doar un mijloc spre un scop. Odată ce obiectivul este atins, nu veți mai face față proceselor de purificare, deoarece veți ști să trăiți, cum să gândiți, cum să acționați.

Să postim nu înseamnă să te abții de la anumite alimente, să pregătești ceva special de mâncat, să mergi la cumpărături și să probezi alimente, nici să-ți vizitezi vecinii și să le spui că postim și că vrei doar să le gusti felurile de mâncare. Postul înseamnă să te abții de la orice fel de mâncare pentru o perioadă de trei zile întregi și nopți --- timp de șaptezeci și două de ore. Nu mâncați nimic, dar respirați și înghițiți saliva. Apa poate fi utilizată, dar în cantități mici, și trebuie luată numai atunci când este nevoie. În apa de băut trebuie tras prin dinți și ținut în gură pentru un spațiu scurt de timp, amestecându-l cu saliva, mestecându-l, ca să spunem, înainte de a înghiți. Bea doar câte puțin de fiecare dată.

Nu țineți mintea pe post. Nu-i acorda deloc atenție. Nu vă deranjați de sunetul de cină sau de cină. Continuați să vă ocupați de a face ceva util. Cei care au mâncat carne și au folosit stimulente până în prezent vor face bine să se abțină de la utilizare timp de câteva zile înainte de a începe să postească și atunci drumul va fi mai ușor. De îndată ce te hotărăști să postim trei zile, continuă cu el. Nu trăiți în așteptare sau groază. Pur și simplu decideți-vă să posti în scopul de a ajuta natura să îndepărteze substanțele epete din corpul dvs., astfel încât să vă puteți bucura de o sănătate perfectă.

Dacă la sfârșitul primei zile vă simțiți inconvenient, faceți exerciții de respirație. Respirați complet în aer liber câteva respirații adânci și pline. Dacă la sfârșitul celei de-a treia zile vă simțiți leșinat și aveți puțină durere de cap, respirați complet și adânc și cu următoarea inhalare luați o băutură de apă. Apoi expirați și după inhalare luați o altă băutură. După ce apa se bea expiră, apoi inspiră și mai ia o băutură. Acest lucru face de trei ori. Dacă durerea de cap nu este eliminată în totalitate, mai luați o băutură. Patru băuturi vor elimina întotdeauna cel mai sever atac. Febra se va rupe și, pe măsură ce continuați să respirați din când în când, veți simți intuitiv că problemele s-au terminat. Dacă se va întoarce vreodată, veți ști ce să faceți. Acest lucru va dovedi ce au avut asupra ta o cafea de ceață, ceai și anumite alimente și cât de complet te-au controlat. A treia zi va veni cu ușurință și nu vă va deranja postul. Într-adevăr, veți simți că ați putea post o altă zi, dar nu este necesar.

Când post veți începe să înțelegeți valoarea respirației. Ori de câte ori simțiți că apare cea mai mică problemă de natură fizică, veți ști că s-a instalat activitatea în care condițiile bolnave sunt perturbate și ar trebui să respirați după cum urmează: După fiecare expirație completă, numărați mental unul, doi, trei; apoi inspirați complet și imediat gol. Din nou numărați unul, doi, trei și apoi inspirați. Continuați să faceți acest lucru, cu pieptul bine ridicat și coatele atingându-vă la spate cât mai aproape posibil. Faceți acest lucru timp de două sau trei minute de mai multe ori pe zi. În timp ce postim și, în special, în posturile lungi, luați spălarea colonului, în fiecare seară înainte de a vă retrage la culcare, de trei ori, reținând apa cât mai mult timp posibil.

În a patra zi, întrerupeți postul cu sucuri de fructe și începeți o dietă cu floricele. O mână de popcorn este suficientă pentru acea zi. Proaspăt scos, dar fără unt, sare, zahăr sau miere. Pur și simplu floricele de porumb drepte. Luați o băutură de apă, fie fierbinte, fie rece, dar nu apă cu gheață, cu o jumătate de oră înainte de masă și nu beți mai devreme de o jumătate de oră după masă. Mănâncă popcornul încet, masticându-l bine înainte de a înghiți.

Dacă ficatul este inactiv, stomacul este aproape distrus și suferiți de indigestie și constipație, luați în fiecare dimineață înainte de micul dejun, pentru o perioadă de zece zile, o coajă de ou prăjită suficientă pentru a acoperi vârful unui cuțit. Îndepărtați pielea interioară a cojii de ou, prăjiți-o până devine maro deschis și pulverizați până la o pulbere grosieră. Dacă ficatul este torpid, luați două boabe de porumb alb sudic prăjite la o culoare maro închis, pulbere fin și mâncați. Acest lucru trebuie luat și în fiecare dimineață timp de zece zile. Dacă stomacul dvs. este în stare foarte proastă, luați niște coji de homar, prăjiți-le ușor și pulverizați și luați aceeași cantitate ca o coajă de ou, în fiecare dimineață înainte de micul dejun pentru o perioadă de zece zile. Nisipul brun grosier, uscat la cuptor pentru câteva minute sau copt bine la soare, este un excelent eliminator și trebuie folosit ocazional. Nu luați toate aceste preparate odată. Oricare ar fi problema, luați remediul adecvat pentru perioada de zece zile. Apoi, dacă pentru a elimina o altă problemă, luați un alt remediu pentru o perioadă de zece zile. După zece zile, problema va fi complet eliminată.

Din nou în ceea ce privește postul: în a cincea zi adăugați încă o mână de floricele, făcând două mână pentru ziua respectivă. În a șasea zi puteți lua trei mână de porumb, iar în a șaptea zi puteți lua patru mână de porumb sau mai puțin. În cazul în care floricelele nu sunt de acord cu stomacul, luați grâu integral, înmuiați-l în apă rece peste noapte și fierbeți a doua zi timp de trei sau patru ore la foc lent. Se pasează printr-o strecurătoare și se mănâncă fierbinte sau rece. Dintre acestea mâncați câte o lingură în loc de fiecare mână de porumb. Preparatele din grâu integral, cum ar fi grâu mărunțit, fulgi de granos, granola etc., pot fi utilizate, după ce au fost încălzite mai întâi într-un cuptor pentru a le face clare.

După a șaptea zi, puteți începe să mâncați cu ușurință din alimente și fructe din cereale. Nu vă umpleți stomacul; da-i ocazia sa se refaca. Dacă se dorește, după două săptămâni se poate lua un alt post pentru trei zile. Apoi, din nou, după un interval de câteva săptămâni, se poate lua un post de la șapte la nouă zile.

După aceste posturi, pofta de mâncare se va schimba foarte mult; de fapt, vei scăpa de acel monstru de orice boală --- pofta de mâncare. Veți avea un gust perfect, iar ceea ce mâncați va fi savurat. Dar nu veți mai dori să folosiți tutun sau băuturi alcoolice și nici nu veți avea poftă de carne sau alimente grase. Te vei trezi treptat la conștiința care vine celor care trăiesc în lumina adevărului și locuiești într-un corp purificat de tot ceea ce duce la imoralitate și dezintegrare.

Postul este într-adevăr un subiect grozav și demn de atenția tuturor celor care doresc să învețe să trăiască. Metoda postului trebuie să fie guvernată de temperamentul individului. Judecata trebuie folosită în toate cazurile. Oamenii cărnoși ar trebui să postească câteva zile conform prescripției și apoi o zi în fiecare săptămână. Pentru cei care sunt slabi în mod natural și cu temperament nervos, cel mai bine este să începeți prin a posti o zi din zece, apoi o zi în opt, o zi în șase, o zi în patru, o zi în două, până când sistemul devine obișnuit cu schimbarea. Acest lucru este deosebit de bun pentru cei care sunt prea slabi pentru a se hotărî să realizeze o schimbare radicală. Din nou, cei de natură moderată, care suferă de dispepsie și alte tulburări organice, vor găsi avantajos să nu mănânce decât floricele de porumb sau porumb indian sec, pentru o perioadă de zece zile. După câteva încercări, postul absolut ar trebui recurs la nouă până la douăzeci și opt de zile.

Când luați posturi lungi și floricelele nu sunt de acord cu dvs., înmuiați grâu integral peste noapte în apă, apoi parchetați încet o cantitate mică până la un maro auriu. După o dietă de cinci zile, continuați cu cantități mai mari, adăugând câteva migdale înălbite și stafide însămânțate. Utilizați de la opt la șaisprezece migdale și de la trei la cinci uncii de stafide. În curând veți prefera acest tip de dietă și o veți face din partea principală a mesei. Studiați Mazdaznan Cook Book pentru a vă face o idee detaliată a alimentelor.

Cu binecuvântări ale tuturor lucrurilor bune,
OTOMAN, prințul lui Adusht.